ދުވަހަކުވެސް ދަތްއުނގުޅާއިރު ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ދުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަނެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ކާން ތިއްބާ ދުލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ގަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ކެންސަރުތަ؟" ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ދުލުގައި ހުންނަ މި ސްޕޮޓްތަކަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ދުލުގައި ހުންނަ މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ވާހަކައާއި، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، އާދައިގެ ކަންކަމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ފުރަތަމަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ދުލެއް ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންމެންގެ ދުލަށް ރަނގަޅަށް ބަލާލިޔަސް ފެންނަނީ އެއީ މުޅިން އޮމާން އެއްޗެއް ނޫންކަމެވެ. އޭގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ހުރެއެވެ، ބިހިތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެޕިލާ އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންނަށް ރަހަ ބެލުމާއި، ކާނާ ކެއުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހޫނު ފަދަ ކަންކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. މި ޕެޕިލާގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
- ފިލިފޯމް ޕެޕިލާ: މިއީ ދުލުގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދުލުގެ ކުރިމައްޗާއި މެދު ކުދިކުދި ތެޔޮގަނޑެއް ފަދަ ޕްރޮޖެކްޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނެއެވެ. އެއީ ރަހަބަލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ފަންޖިފޯމް ޕެޕިލާ: މިއީ މަސްގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ޕެޕިލާތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ދުލުގެ ކޮޅާއި އަރިމަތީގައެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ތިން ފަސް ރަހަ ބެލެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ފޮލިއޭޓް ޕެޕިލާ: މިއީ ދުލުގެ ދެފަރާތާއި ބުރަކަށީގައި ގަދަ ފަށަލަތަކެއް ފަދައިން ފެންނަ ބައިތަކެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް އެތައް ސަތޭކަ ރަހަ ރިސެޕްޓަރެއް ހުރެއެވެ.
- ސާރކަމްވެލެޓް ޕެޕިލާ: މިއީ ދުލުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ވައްތަރުގެ ޕެޕިލާ އެވެ. އެއީ ދުލުގެ ވަރަށް ފަހަތުގައި 'ވީ' ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތަކެތި. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 250 ވަރަކަށް ރަހަ ރިސެޕްޓަރެވެ.
އެހެންކަމުން، ދުލުގައި ހުންނަ މި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެހިތަކަކީ ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮ ދުލުގެ ބައިތަކެކެވެ. އެއީ ސްޕޮޓްތަކެއް ނޫނެވެ.
އެހެންވީމާ، ދުލުގައި އާ ކުލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެންމެ އާންމު ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ދުލުގައި ހުންނަ އެންމެ އާންމު، ނުރައްކާތެރި ނޫން ބައެއް ތަންތަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
އަނގައިގައި ރިއްސުން (ކެންކަރ ސޯރސް / އެފްތޯސް އަލްސަރސް)
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އެބަހުރި. މިއީ އަނގައިގެ އެތެރެއިން، ބައެއް ފަހަރު ދުލުގައި، ތުންފަތުގެ އެތެރެއާއި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ރަތްކުލައިގެ ބޯޑަރެއް ހުންނަ ތަދުވާ ކުދިކުދި، ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައެވެ. ކާއިރު ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ވަރަށް ތަދުވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެއީ ސްޓްރެސް، މާ ގިނައިން މީރު ކާނާ ކެއުމާއި، ވިޓަމިން މަދުވުމާއި، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ރިހުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
ދޮގު ބަމްޕްސް / ޓްރާންސިއެންޓް ލިންގުއަލް ޕެޕިލައިޓިސް؟
ކުޑައިރު "ދޮގުހެދުމުން ދުލުގެ ފުއްޕާމޭ އުފެދެނީ" މި ބުނުން އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އަސްލު މީތުއެކެވެ. އެކަމަކު ކުދިކުދި، ރަތް ނުވަތަ ހުދު ބިހިތައް ދުލުގައި ފެންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ލައި ބަމްޕްސް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ޕެޕިލާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޕެޕިލާ ދުޅަވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމަށްފަހު، އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ދުލުގައި ދަތްއެޅުމަށްފަހު، ނުވަތަ ބައެއް އެލާޖީތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.
ޖިއޮގްރަފިކް ޓޮންގް އެވެ
މިއީ ދުލުގައި އޮމާން، ރަތްކުލައިގެ ފަތްތަކެއް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެތަންތަނަށް ނަން ދީފައިވަނީ ދުނިޔޭގެ މެޕެއްގައިވާ ޤައުމުތަކާ ވައްތަރުވާތީއެވެ. މި ރަތްކުލައިގެ ފަށަލަތަކުގެ ވަށައިގެން ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައިގެ ބޯޑަރެއް ހުރެދާނެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ފަތްކޮޅުތައް ދުލުގައި އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދަތުރުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ބަޔަކަށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުރީގެ ތަކެއްޗާ ހިލާފަށް ބައެއް ފަހަރު ދުލުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސިފައާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ކޯލްޑް ސޯރސް އެވެ | މިއީ ފެން ފުރިފައިވާ ކުދި ފުޅިތަކެއް (ނުވަތަ ފޮތިގަނޑުގެ ގުރޫޕްތަކެއް) ފަދައިންނެވެ. ގިނައިން ފެންނަނީ ތުންފަތުން ނުވަތަ ދުލުންނެވެ. އެއީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް (HSV-1) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅި ނުވަތަ ގާތް ގުޅުމެއް މެދުވެރިކޮށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި ކަންކަމެވެ. |
| އޯރަލް ތްރަޝް އެވެ | އަނގައިގެ ތެރޭގައި ޖެހޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ދުލާއި ކޯތާފަތުގެ އެތެރޭގައި އުފުލިފައިވާ، ހުދު، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަންތަން އުފެދުމެވެ. މިތަކެތި އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ލައިޗެން ޕްލޭނަސް އެވެ | މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާއި އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަނގައިގެ އެތެރެއިން ފެންނަނީ ހުދުކުލައިގެ ލޭސް ފަދަ ފަރުމާއެއްގެ ގޮތުގައި، ރިއްސުމެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ޓިޝޫއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ . މިސާލަކަށް އޯރަލް ތްރަޝް އަށް އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ބޭނުންވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ފިނިފެންމަލަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެއެވެ.
ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ
މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ ސްޕޮޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ، ކެންސަރުގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަންތައްތައް ކިޔުމަށްފަހު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އޭގެ ކުރީކޮޅު ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާކޮށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ .
ލޫކޯޕްލަކިއާ އެވެ
މިއީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި، ދުލުގައި، ދުލުގެ ދަށުގައި، ނުވަތަ ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ހުދު ކުލަތަކެއް ނުވަތަ ފަށަލަތަކެކެވެ. މިތަކެތީގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ސްކްރެޗްކޮށްގެން ނުވަތަ ފޮހެލައިގެން ވެސް ނައްތާނުލެވޭނެ ކަމެވެ . `އޯރަލް ތްރަޝް` ގެ ހުދު ކުލަތައް ސްކްރެޗް ކުރުމުން ލޭ އަންނަ ނަމަވެސް މިތަންތަން އެގޮތަށް ނުނިކުމެއެވެ. `ލޫކޯޕްލާކިއާ` ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް `ލޫކޯޕްލާކިއާ` ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވާތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ފަހަރެއްގައި އޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބެލުމަށް (`ބަޔޮޕްސީ`) ނަގައިގެން ކަށަވަރު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އެރިތްރޮޕްލަކިއާ އެވެ
މިއީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރަތް ފަށަލަތަކެއް ފެންނަ ވަގުތެވެ. `ލޫކޯޕްލަކިއާ` ފަދައިން މިކަންކަން ސްކްރޭޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ރަތްކުލަ ހުރުމުން ފަސޭހައިން ނުފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް `އެރިތްރޮޕްލޭކިއާ` އަކީ `ލޫކޯޕްލޭކިއާ` އަށް ވުރެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ބައްޔެކެވެ . އެހެންކަމުން އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާ ރަތްކުލައިގެ ފަށަލައެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ދުލުގެ ކެންސަރެވެ
މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރެއް ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ދުލުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ރަނގަޅު ނުވާ ރަތް ނުވަތަ ހުދު ފަށަލަތަކެވެ.
- ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމް ނުވަތަ އުދަނގޫ.
- ދުލުގެ ބައެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ތަދުވުން.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރުމަށް ދަންނަވަމެވެ. މިއަދު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ދުލުގެ ކުލަތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ތަންތަން ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- ދުލުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އާ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމަ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ .
- އެ ސްޕޮޓާއެކުގައެވެގަދައަށް ތަދުވާނަމަ، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ .
- ދުލުގައި ހުންނަ ތަންތަން ހުދު ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުރެ، ސްކްރެޗްކޮށްގެން ނައްތާނުލެވޭނަމަ (އެއީ `ލޫކޯޕްލަކިއާ` ނުވަތަ `އެރިތްރޮޕްލާކިއާ` ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).
- ރޯގާ ޖެހުމާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ .
ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ބިރުގަތުމަށްވުރެ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދުލުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ބިހިތައް (ޕެޕިލާ) އަކީ ދުޅަހެޔޮ ދުލެއްގެ އާދައިގެ ބައިތަކެކެވެ. އެމީހުންދެކެ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ކެންކަރ ސޯރސް އަދި ލައި ބަމްޕްސް އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ދުލުގައި މެޕެއް ފަދައިން ފެންނަ 'ޖިއޮގްރަފިކް ޓޮންގް' އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ.
- އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުދު، ކިރު ފަދަ ތަންތަން (ތްރަޝް) ނުވަތަ ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ފިނި ރިހުން) ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުދު (ލިއުކޯޕްލޭކިއާ) ނުވަތަ ރަތް (އެރިތްރޮޕްލޭކިއާ) ފަށަލައެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާ ރިއްސުމެއް ހުރިނަމަ، ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ކެންސަރުގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަނގައިގެ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ