ބައެއް ފަހަރު ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ދަތްތައް ފިނިވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންކަމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ޖެލްއެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޖެލް، ސްޓެނަސް ފްލޫރައިޑް ކިޔާ ޖެލް އެވެ.
ސްޓެނަސް ފްލޫރައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަތް އުނގުޅުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އަދި ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަކުރުމަށްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. ސްޓެނަސް ފްލޫރައިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކާއި ކަށިތަކުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ފްލޫރައިޑް ކިޔާ މައުދަނެއްގެ ވައްތަރެކެވެ .
އަޅުގަނޑުމެން ފާރެއް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ސިމެންތި ފަށަލައެއް އުނގުޅާ ފަދައިން ވިސްނާލައްވާ، މި ޖެލް އިން ކުރާ ކަމަކީ ދަތްތަކުގެ ބޭރު ނިވާކަން، އެއީ އިންމަލް ވަރުގަދަ ކުރުމެވެ. އޭރުން ދަތްތައް ފަސޭހައިން ހަލާކު ނުވާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭހެއް , ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެގެން ބޭނުން ގޮތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
މި ޖެލް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް މިކަންކަން އޮޅުންފިލުވައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ދަތްތަކުގައި ޕޯސިލިއަން ނުވަތަ ސެރަމިކް ކްރައުން ޖަހާފައިވާނަމައެވެ. | ބައެއް ފަހަރު، މި ޖެލްގެ ސަބަބުން މިފަދަ އާޓިފިޝަލް ޑެންޗަރސްގެ ކުލަ ބަދަލުވުމުގެ (ސްޓޭއިން) ކުޑަ ފުރުސަތެއް އޮވެއެވެ. |
| ސްޓެނަސް ފްލޫރައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. | އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ. | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކީ ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. | ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ޖެލް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. މި ޖެލް ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއްގައި ނަގައި ދަތް އުނގުޅާށެވެ , ހަމަ ދަތް އުނގުޅާ ފަދައިން.
2. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިކަން ނިވާނުކުރުމެވެ. މިއީ ބަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
3. ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ކާން ނުބުއި، އަނގަ ދޮވެ ނުލާށެވެ . މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް ދަތްތަކަށް ޖަހައިގަތުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
4. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށް ބޭނުންކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ޖެލް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެފައިވީނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަބަދުވެސް ޢަމަލުކުރަންޖެހެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ވިސްނައިދިނުން މުހިންމީ އެއީ ނިވާކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމެއްކަން.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޖެލް ގޯސްކޮށް ނިވާކޮށްފިނަމަ ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ޖެލް ދުވާލަކު ގިނަ ދުވަހު ކެއުމަކީ ދަތުގެ އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރު ނުވުމާއި ނިވާނުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ރަނގަޅު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނަށް ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ދަތްތަކުގައި ކުލަ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުން | އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ އުދަނގޫވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އިތުރު ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް އެނގެން
- ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ނުދީ، އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް.
- މިކަން ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އެއީ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި، މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނިކޮށް ރައްކާކުރާށެވެ. ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓެނަސް ފްލޫރައިޑް ޖެލް އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
- މި ޖެލް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޖެލް ނިވާނުލާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށެވެ.
- ޖެލް އުނގުޅުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމާއި އަނގަ ދޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ކުލަ ބަދަލުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ