ސްޓޭވުޑައިން (d4T) ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

އެޗްއައިވީ ޖެހުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ސްޓާވުޑައިން ނުވަތަ ޑީ4ޓީ ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އަޑުއިވިފައިވޭތޯ؟ މިއީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ހަމަ އެއާއެކު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، ސްޓާވުޑައިން ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މިއީ ފަހަރެއްގައި `(ޒެރިޓް)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބޭ ބޭހެއް ކަމަށް ވެދާނެ، ޝަލް ވީ؟

ސްޓާވުޑައިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓާވުޑައިން އަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭ ފަދައިން، އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ އެޗްއައިވީގެ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭހާއި އެކުގައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓާވުޑައިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި މި ބޭސް ދޭންވީ ގޮތް ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.

މި ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ:

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) .
• ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ (އެބަހީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ) އެވެ.
• ގޭލްސްޓޯންސް ހުރިނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިފައި، ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ (ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ) .
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ދުވަހަކުވެސް ސްޓާވުޑައިން އަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ ، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއް.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ސްޓާވުޑައިން ކެޕްސޫލްތައް ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ .
• މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުގައި ހާއްސަ އުސޫލެއް ނެތެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކެއުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޯށެވެ.
• އެޗްއައިވީ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
• ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ . ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އަކީ ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން ކަމަށާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން އެޗްއައިވީ ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާޢުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ވައިރަސް ގަދަވެ، ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނެ ކަމެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދީ، އެމީހުންގެ ގައިގައި ވެސް ހަމަ އެ ބައްޔެއް ހުއްޓަސް.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ޚިޔާރުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގައި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ފުރިހަމައަށް ތަފްސީލުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރަންވާނެއެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، އެއީ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޓާވުޑައިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރަން ރަނގަޅު ނޫން ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ބޭސްތަކާއެކު ސްޓޭވުޑައިން ނުބޯށެވެ:

• ޑައިޑަނޯސިން (ޑިޑަނޯސިން، ޑީޑީއައި)
• ޒިޑޯވުޑައިން (ޒިޑޯވުޑައިން، އޭޒީޓީ)

މި ބޭސްތައް ސްޓާވުޑައިން އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ:

• ޑޮކްސޯރޫބިސިން އެވެ
• ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ އެވެ
• އިންޓަރފެރޯން އެވެ
• ރިބާވިރިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުކުރާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާ، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޓޭވުޑައިން ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

• ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެޗްއައިވީ ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއިންނެވެ. އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން , ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސްޓާވުޑައިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .
• ބޯއެނބުރުން .
• އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން .
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން .
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިހުން . މިއީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސުންތަކެއް ނޫން، ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ރިއްސުން . މިއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ)` ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : އޭގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުރުމާއި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން، ފަނޑު ފާޚާނާ، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، އަދި ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ހިމެނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ބޭރަށް ހިންގުން .
• ބޮލުގައިރިހުން .
• Weight gain , ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގެ ވަށައިގެން، ބުރަކަށި، ނުވަތަ މެދުބައި، މޫނާއި، އަތްތިލަ، އަދި ފައިގެ ބަރުދަން ލުއިވުމާއެކު.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، އެއީ 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ކޮމިއުނިޓީ ޓޭކް-ބެކް ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ތެރެއިން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ ކުނި އަޅާފައި ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި، އެއްވެސް މީހަކަށް ދެނެގަނެވޭ ތަނެއްގައި ނައްތާލުން. އަދި މިކަން ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސްޓޭވުޑައިން އަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރުން. ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ޗެކްއައުޓް ކުރުން.
• މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުރު މަޢުލޫމާތު ދެވިދާނެއެވެ.

` ސްޓާވުޑައިން، ޑީ4ޓީ، އެޗްއައިވީ، އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް، ޒެރިޓް، އެއިޑްސް، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް