އެޗްއައިވީ ޖެހިގެން ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަނީ ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފައެވެ. މި ބޭސްތައް ގުޅިގެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ސްޓާވުޑައިން ނުވަތަ ޑީ4ޓީ އަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ސްޓާވުޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓާވުޑައިން އަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެކަނިވެރި ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މި ބޭސް އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ .
މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސްގެ ރިޕްލިކޭޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގެ ސަބަބުން އެ ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސްޓާވުޑައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު/އާދައެވެ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭހަކީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލި | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން، އަނދާ ހުލިވުން، ރިހުން | މިއީ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓާވުޑައިން އިން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމުގެ އާދައެވެ | ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭ އާއި ޕެންކްރިއާސް އަށް ކުރާ އަސަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ސްޓޭވުޑައިން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ބޭސް އަންނަނީ އޯރަލް ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައިން ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ސަމުސާއެއް، ތަށި، ނުވަތަ ސިރިންޖެވެ. މިންކުރުމަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ނެގުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟އެހެންވެއްޖެނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަށް "އާދަވާން" ފަށާނެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑްރަގް ރެސިސްޓެންސް އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ދެން މަސައްކަތް ނުކުރާނެ ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ސްޓާވުޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ސައިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| މި ބޭސްތަކާއެކު ސްޓޭވުޑައިން ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| |
| މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
|
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ސްޓޭވުޑައިން ބޭނުން ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން، އަދި ފަނޑު ފާޚާނާތައް ހުރުން. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި)، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ) | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހޭނެތިގެން، އަނދާ، ރިހުން، ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން. |
| ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް އެވެ | އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ދެމިތިބޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | އެއީ ބޭހުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ބެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ސަރުބީ ބޮޑުވެ، މޫނާއި އަތްތިލަ އަދި ފައިގައި ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މި ދައުރުވާ ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން ފްރިޖްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ތައްޔާރުކުރުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓޭވުޑައިން އަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ބޭހުން އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި އެއްވެސް ކެއުމެއް ދޫކޮށްނުލާ ކާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ލޯ ރީނދޫވުން، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ