އަހަރެމެން ކާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި ގޮހޮރުތަކަށް ތަންކޮޅެއް ބަދަލު އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ފާޚާނާގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތެޔޮ ނުވަތަ ތެޔޮ ޓެކްސްޗަރެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ފެނުގައި އޮޔާދާ، ކުލަ ފަނޑު، އަދި ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ނުބައި ވަހެއް ދުވާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ނުހިނގާ ނަމަވެސް ކުރިއަށްދާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު 'ތެޔޮ ފާޚާނާ' ނުވަތަ 'ސްޓިއަޓޯރިއާ' ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓިއަޓޯރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްޓިއަޓޯރިއާ އަކީ ތިބާގެ ފާޚާނާގައި މާ ގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުވެ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޖަހައިނުގަންނަ ސަރުބީ ފާޚާނާގައި ހޭނެތިގެން ދެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ފެޓް މެލަބްސޯޕްޝަން އެވެ .
މުހިންމު ކަމަކީ ސްޓިއަޓޯރިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމެވެ.
މި ބާވަތުގެ ފާޚާނާގެ އާންމު ސިފަތަކަކީ ތިރީގައި މިވާ ސިފަތަކެވެ.
- ސައިޒު އިތުރުވަމުން ދެއެވެ .
- ލުއި، ދައުރުވާ ޠަބީޢަތެއް އޮތުމަށެވެ.
- ތެޔޮ ނުވަތަ ތެޔޮ ފަދަ ސިފައެއް ހުރުން.
- ވެދާނެ ފެންގަނޑެއް.
- ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން ފަނޑުވެގެން ދިއުމެވެ.
- ވަރަށް ނުބައި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަހެއް ހުރުން .
- ފާޚާނާ ތަށީގައި އޮޔާދާ ފެން .
- ފްލަޝް ކުރަން އުނދަގޫވުން (ފާޚާނާ ތަށި ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަމެވެ).
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ސަރުބީ ކާނާ ކެއުމުން މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާގައި ސަރުބީ ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަޖަމުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަރުބީ ހަޖަމުކުރުމަކީ ޓީމް ކުޅިވަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ކުޅިވަރުގައި މައިގަނޑު ތިން ކުޅުންތެރިންނަކީ ފުރަމޭ، ޕެންކްރިއާސް، އަދި ކުޑަ ގޮހޮރެވެ.
1. ފުރަމޭ: ފުރަމޭއިން އުފައްދަނީ "ބައިލް" ކިޔާ ފްލޫޑެކެވެ. މި ބައިލް އިން ބޮޑެތި ސަރުބީ ޕާރޓިކަލްތައް ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތަކަށް ބަހާލައެވެ.
2. ޕެންކްރިއާސް: ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދަނީ ސަރުބީ ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ ޚާއްޞަ އެންޒައިމްތަކެކެވެ.
3. ކުޑަ ގޮހޮރު: ފުރަމޭއިން ބައިލް އަދި ޕެންކްރިއާސް އިން އެންޒައިމްތައް ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ޖަމާވެއެވެ. މިއީ ސަރުބީ މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ ތަނެވެ.
މި ޕްރޮސެސްގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ސްޓިއޭޓޯރިއާ ޖެހެ އެވެ.
- ޕެންކްރިއާސް އަށް އެކަށީގެންވާ އެންޒައިމްތައް ނުހެދިއްޖެނަމަ .
- ފުރަމޭއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ބައިލް ނުހެދިއްޖެނަމަ .
- މިކަންކަން ހަދާފައިވީނަމަވެސް، ޑަކްޓްތަކުގައި ތަޅުވާފައި ހުރުމުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ނުފޮނުވޭނަމައެވެ .
- ނުވަތަ، ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވެ އެވެ.ސަރުބީ ޖަހައި ނުގަނެވޭނަމަ.
ސްޓިއަޓޯރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވަނީ އެކަމުގައި ބައިވެރިވާ ގުނަވަނަށް ބަލައިގެން ކެޓަގަރީ ކޮށްގެންނެވެ.
| އަސަރުކުރާ ގުނަވަން/ނިޒާމު | ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| ޕެންކްރިއާސް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް (އެންޒައިމް އުފެއްދުމުގައި ނުވަތަ ސަޕްލައިކުރުމުގައި ހުރި އުނިކަންތައް) |
|
| ފުރަމޭ އަދި ބައިލް ޑަކްޓްގެ މައްސަލަތައް (ބައިލް އުފެއްދުން ނުވަތަ ސަޕްލައިކުރުން ދަށްވުން) |
|
| ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ (ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ދަށްވުން ނުވަތަ ސަރުބީ ޖަހައިގަތުން) |
|
މިކަމުގެ ސަބަބު ޑޮކްޓަރަކަށް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އަދި ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ.
- ފީކަލް ފެޓް އެނަލިސިސް: މިއީ އެއް ދުވަހާއި ތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ މިންވަރު މިންކުރުމެވެ. މިއީ ކެއި ކާނާތަކުން ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީގެ މިންވަރާއި ފާޚާނާއިން ބޭރުވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑީ-ޒައިލޯޒް ޓެސްޓް: މިއީ މައްސަލަ ކުޑަ ގޮހޮރުގައިތޯ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް/ފުރަމޭގައި ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޑީ-ޒައިލޯޒް ކިޔާ ހަކުރު ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޯލުމަށްފަހު، އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ (ނުވަތަ ލޭގެ ސާމްޕަލް) ޓެސްޓް ކުރެވެއެވެ. މި ހަކުރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހުންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ގޮހޮރުތަކުން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެފައިވާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ޕެންކްރިއާސް ނުވަތަ ފުރަމޭގައެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ނެތްނަމަ މައްސަލަ ދިމާވަނީ ގޮހޮރުގައި ހަކުރު ރަނގަޅަށް ނުޖަހާތީކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެންޑޯސްކޯޕީ، ސްކޭން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެ ސަބަބަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ފަރުވާއާއި ކެއުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓިއޭޓޯރިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މާނައަކީ ހަގީގަތުގައި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް:
- ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމްތައް ފުދޭވަރަކަށް ނުވާނަމަ ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (PERT) ކިޔާ އެންޒައިމްތައް ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައި ދެއެވެ.
- ބައިލް އުފެއްދުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ އުރްސޯޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް) ދިނުން.
މީގެ އިތުރުން ފެޓް މަލަބްސޯޕްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ވިޓަމިން މަދުވުމެވެ . ސަރުބީ މަލަބްޒޯރބް ވުމުން، ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ ފަދަ ވިޓަމިންތައް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ވިޓަމިންތައް ސަޕްލިމެންޓްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
ކާއެއްޗެހި ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކާނާއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ސީދާ ބަދަލުތައް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ސްޓިއޭޓޯރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.
- ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާނަމަ (މާ ގިނައިން ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުގެ ސަބަބުން): ބަޓަރ، ހެވީ އޮއިލް، ކާށިތެޔޮ، ޕާމް އޮއިލް، ރެޑް މީޓް، އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ފަދަ ތަކެތި މަދުކުރުން.
- އެއީ ސަރުބީ ޖަހައިގަތުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްނަމަ (Malabsorption): މިތަނުގައި ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ހޯދުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ ސަރުބީ އެވެ. އެހެންކަމުން ނުބައި ސަރުބީގެ ބަދަލުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސަރުބީ (އަންސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް) ހިމެނޭ ކާނާ އިތުރުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. މިސާލުތައް:
- ސެލްމޮން، ޓޫނާ، އަދި މެކަރެލް ފަދަ ތެޔޮ މަސްތަކެވެ
- އެވޮކާޑޯ އެވެ
- ޒައިތޫނި ތެލެވެ
- ނަޓް ބަޓަރސް އެވެ
- ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް އިން މުއްސަނދި ކާނާ:
- ވިޓަމިން އޭ: މަސްތެޔޮ، ބަޓަރު، ބިސް، ކެރެޓް
- ވިޓަމިން ޑީ: ތެޔޮ މަސް، މަސް، އަވިއަށް ދިއުން
- ވިޓަމިން އީ: ސަންފްލާވާ އޮށް، ކަދުރު
- ވިޓަމިން ކޭ: ސްޕިނެޗް އަދި ކެލޭ ފަދަ ގަދަ ފެހިކުލައިގެ ތަރުކާރީ އެވެ
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓިއަޓޯރިއާ (ތެޔޮ ފާޚާނާ) އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި އެތެރޭގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ މުހިންމު އަލާމާތެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ފާޚާނާ ފަނޑުވެ، ނުބައި ވަހެއް، ތެޔޮ، ފެނުގައި އޮޔާދާ ކަމެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ނިންމާށެވެ.
- މިއީ ޕެންކްރިއާސް، ލިވަރ، ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތުގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި، ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ