މިއަދު ހެނދުނު ހޭލެވުނު އިރު ކަރު ހަރުވެ ރިއްސާތީ ހަރަކާތެއްވެސް ނުކުރެވޭހާ ރިއްސާތަން ފެނުނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މުޅި ދުވަހު ފޯނަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމަށްފަހު ކަރު ހަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫވެ ހަވީރު އެއްފަރާތަކަށް ބަހައްޓަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް މި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވަނީ މަދުވެގެން އެއްފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަޔާތުގައި. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އާންމު، އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ 'ސްޓިފް ނެކް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހަރުކަށި ކަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަރު ހަރުކަމަކީ ފަސޭހައިން ކަރު ކުރިއަށް ފަހަތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް، ތަދުނުވެ އަނބުރާ ނުލެވޭ ވަގުތެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ އަލާމާތެއް. ހަމަ ހުމުގެ ރޯގާއެއް ފަދައިންނެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވަނީ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. ހަމައެފަދައިން ކަރު ހަރުވުމަކީވެސް ތަފާތު ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކަރަކީ އަހަރެމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ސްޓްރަކްޗަރެކެވެ. ކުޑަ އިންޖިނިއަރިންގ މާވެލްއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ:
- ކަށިގަނޑު: މިއީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަށިތަކެވެ. ކަރުގެ ފުރަތަމަ 7 ކަށިގަނޑަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ 'ސަރވިކަލް ސްޕައިން' އެވެ.
- މަސްތައް: އަހަރެމެންގެ ކަރަށް ސަޕޯޓްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ގާތްގަނޑަކަށް 20 މަސް ހުރެއެވެ.
- ލިގަމެންޓްސް: މި ލިގަމެންޓްތަކުން ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ކަރު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
- އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްސް: މިއީ 'ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް' ފަދައިން އަމަލުކުރާ ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހުންނަ ކުޝަންޑް ބައިތަކެވެ.
- ނާރުތައް: ކަރު ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ޖޯޑު ނާރު ދުވެ، އަހަރެމެންގެ ކަރާއި ކޮނޑާއި އަތްތިލައާއި އިނގިލިތަކަށް އިހުސާސާއި ހަރަކާތްތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
މިހާރު ވިސްނިއްޖެ ދޯ؟ މިއިން އެއްވެސް ބަޔަކަށް ކުޑަވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ އޭގެ ނަތީޖާއަކަށް ވާނީ ކަރު ހަރުވެ ރިއްސުމެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލެވެ. ކަރު ހަރުވުމުގެ ބާރު ބިނާވެފައިވަނީ އެއާއެކު ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސޯފާގައި ނިދާފައި އޮއްވާ ހޭލެވެއެވެ. ކަރަށް ހަރަކާތެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ވަގުތީ ކަމެއްގެ ސަބަބުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ހޫނުގަދަވުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ކަރު ހަރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ކަރު ހަރުވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ކުރެވޭ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ .
ކަރު ހަރުވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަރު ހަރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ސަބަބު ކެޓަގަރީ | ގިނައިން ދިމާވާ ކަންތައްތައް (މިސާލު) . |
|---|---|
| މަސްތަކާއި ލިގަމެންޓާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް |
|
| އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާ (ޓްރޮމާ) |
|
| އާތުރައިޓިސް އެވެ |
|
އެންމެ ސީރިއަސް ސަބަބަކީ: މެނިންޖައިޓިސް އެވެ
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން އެބަޖެހޭ. މެނިންޖައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަ (މެނިންޖެސް) ގައި ދުޅަވުމެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ނުވަތަ މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބު ސީރިއަސް ނޫންނަމަ، އާދައިގެ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއްނަމަ، މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބްރޭކެއް ނަގާ: ކަރުގައި ރިއްސާ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރަށް މާގިނައިރު ބަލަން ހުންނަނަމަ ތެދުވެ މަދުވެގެން ކޮންމެ ބައިގަޑިއިރަކުން ތަންކޮޅެއް ހިނގާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް:ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ޑައިކްލޮފެނެކް ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިބާވަތުގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
- ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް: ބައެއް މީހުންނަށް ހޫނު ފެންފުޅިއަކުން ލުއި ލިބެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ލުއި ލިބެނީ އައިސް ޕެކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ކަސްރަތުކުރުން: ރިހުން ފިލައިގެން ދިއުމުން މަޑުމަޑުން ކަރު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލުމާއި މައްޗަށް ތިރިއަށް އެނބުރުވުން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކަސްރަތުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. އާދައިގެ ހަރުކަށި ކަރުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ނަމަވެސް ކަރު ހަރުވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| ރެޑް ފްލެގް ސިމްޕްޓޮމްސް - ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ! | |
|---|---|
| ހުމުގެ އިތުރުން ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން | އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ. |
| ހޮޑުލުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން | ގިނައިން ހޮޑުލުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) | އާދައިގެ އަލިކަމަށްވެސް ބަލަން ނުކުޅެދިފައި، ދެލޯ ކަޅުވެފައި ހުރެއެވެ. |
| ޝައްކު | ބަސްތައް ފޮރުވުމާއި، ހުރި ތަން ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ސަމާލުކަން ގެއްލުމެވެ. |
| މާބޮޑަށް ނިދި އައުން | އާދަޔާ ޚިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް، ނިދުމުން ހޭލަން އުނދަގޫވުން. |
| ހަމުގައި ހުންނަ ތަންތަން (Petechiae) . | ފިއްތާލުމުން ފަނޑު ނުވާ ކުދިކުދި ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން، ހަމުގެ ދަށުން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ތަންތަން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަރު ހަރުވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
- ޕޯސްޗަރ ދަށްވުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ހަރުވުން ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަރު ހަރުވުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، އަދި އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިފަދަ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް ހުރިނަމަ އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނެތި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި ކަރުގެ ރިހުން 2-3 ދުވަސް ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ރިހުން ގަދަވެއްޖެނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment