ކުޑަކުއްޖާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަށައި ކުއްލިއަކަށް ބަސްތަކުގައި ތާށިވެ، އެއް އަކުރުތައް ތަކުރާރުކޮށް ތަކުރާރުކޮށް އުޅޭހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސްޓަޓަރިންގ' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، މިއީ މެޑިކަލީ އެނގޭ ސްޕީޗް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވެ، ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބުރުގާ އެޅުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓަޓަރިންގ އަކީ އަހަރެމެންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމުން، އަހަރެމެންގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އޮމާން ދަތުރުފަތުރަށް ބުރޫއަރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބަސްތަކުގެ މައްޗަށް ތަޅައިގަތުމާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އަޑުތައް ނެގުމާއި، ނުވަތަ ވާހަކައެއްގެ މެދުތެރެއިން ހުއްޓިލުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ސްޓަޓަރިންގ ގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސްޓަޓަރިންގ ގެ ބާވަތެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ސްޓަޓަރިންގ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުން 2 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ. |
| ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިއޮންނަ ދާއިމީ ސްޓަޓަރިންގ | މާނައަކީ ކުޑައިރު ފެށޭ ބުރަކަށި، ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިގެންދާ ކަމެވެ. |
| ހޯދާފައިވާ ސްޓަޓަރިންގ އެވެ | މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކުން (ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ފަދަ) ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓަޓަރިންގ އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެން ކުދިންނަށްވުރެ ފިރިހެން ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ .
މިއީ އުމުރާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް.
- ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ސްޓަޓަރިންގއަބަދުވެސް ފަށަނީ ޒުވާން އުމުރުންނެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުން 3 އަހަރު ވަރަކަށް ކަމަށާއި %95 ކުދިންގެ ކިބައިން ފެށެނީ އުމުރުން 4 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ.
- ފަހުން ދިމާވާ ސްޓަޓަރިންގ ގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އެކްވައިރޑް ސްޓަޓަރިންގ އަކީ ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ބުރުގާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަހަރެމެންގެ މޫނާއި އަނގައާއި ކަރުތެރެއާއި މޭމަތި އަދި ބަނޑުގެ ގިނަ މަސްތަކެއް ކޯޑިނޭޝަންގައި އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ސްޓަޓަރިންގ އަކީ މި މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވުމެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށް މައިގަނޑު 7 ނިޝާނެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | މާނައަކީ... |
|---|---|
| އަޑުތައް ނުވަތަ އަކުރުތައް ތަކުރާރުކުރުން | ލަފުޒެއްގެ ފުރަތަމަ އަކުރު ނުވަތަ ސިލަބަލް ތާށިވެ ތަކުރާރުކޮށް، "މާ-މާ-މާ-މާ" ނުވަތަ "ޕަ- |
| އަޑުތައް ކިޔުމެވެ | "ސް.......ކޮލާ" ގެ އަޑު އެންމެ އަކުރެއްގައި ތާށިވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ދަމާލުމެވެ. |
| ބަހެއްގެ މެދުގައި ހުއްޓިގެންނެވެ | ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ބަހެއްގެ މެދުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް މަޑުކޮށްލުމެވެ. |
| ވާހަކަ ދެއްކުން ހުއްޓުވުމެވެ | ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ތަޅައިގަތުން، ބަސްތައް ނުނިކުންނަ ފަދައިންނެވެ. ފަހަރެއްގައި ހިމޭންވެފައި ހުރެ، ނުވަތަ "އަމް..." ކަހަލަ އަޑުތައް އިވުމުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ބަސް ބަދަލުކުރުން | ލަފުޒެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެ ލަފުޒެއް ދޫކޮށްލާފައި އޭގެ ބަދަލުގައި ފަސޭހަ ލަފުޒެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
| ބަސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބަރުދަނެއް ދިނުން | ލަފުޒެއް ކިޔާއިރު، ބައެއް ގޮތްގޮތުން ނުވަތަ މުޅިން ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ބާރުއެޅުމެވެ. |
| އެއް ސިލަބަލް ލަފުޒުތައް ތަކުރާރުކުރުން | "އަހަރެން"، "އާނ"، އަދި "އެއީ" ފަދަ ކުދިކުދި ބަސްތައް ވެސް "އަހަރެން-އަހަރެން-އަހަރެން" ގެ ގޮތުގައި ތަކުރާރުކުރުން. |
މިކަންކަން ފިޔަވައި އެހެން ފީޗާސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމަކީ ބުރަކަށި ހެދުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ރިއްސުން: ކުރިން ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔަ މަސްތައް ތުރުތުރު އަޅާއިރު، އެކަން ފެތުރި، މޫނާއި، ކަރާއި، ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވެސް ތުރުތުރު އަޅަން ފަށައެވެ.
- ހޭނެތިގެން ކުރާ އަމަލުތައް: ހޭނެތިގެން އުޅޭއިރު ނޭނގި ނަމަވެސް ލޯ މަރާލައި، މޫނު ބުރުގާ އަޅައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ.
- ޖަޒުބާތީ ނުފޫޒުތައް: ވަރުބަލިވެ، ވަރަށް އުފާވެފައި ނުވަތަ ފޯރިގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ސްޓްރެސްއެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ، ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ. އަދި ރިލެކްސް ވުމުން ވެސް މަދުވެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ތެޅިފޮޅުން ނުހިނގާ: އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ލަވަ ކިޔާއިރު، ޖަނަވާރުތަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ނުވަތަ އަޑުގަދަކޮށް ފޮތެއް ކިޔާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ބުޅަލެއް ނުޖެހުމެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރު: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ލަދުވެތިކަމާއި، މާޔޫސްކަމާއި، އެކަހެރިވުމުގެ އިހުސާސްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބައެއް މީހުންނަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ކީއްވެ މިހެން ބުނަނީ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ބުނަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިކަމަށް މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެއް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރެއެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު ފަދަ ގާތް މީހަކު ސްޓަޓަރ ކޮށްލައިފިނަމަ ތިބާއަށް ވެސް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތިންގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް: ވަކި ޖީންތަކަށް (ޑީއެންއޭ މިއުޓޭޝަންސް) އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ތެޅިތެޅި އޮންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ތަންތަނުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މަސްތަކުގެ ކޯޑިނޭޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ސްޓަޓަރިންގ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ތިބާ (ނުވަތަ ދަރިފުޅު) ވާހަކަ އަޑުއަހައި، އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، އަދި އެކަން ފެށުނު އިރު ފަދަ ތަފްސީލުތައް ހޯދައިގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބުރަކަށި ހޭލުންތެރިކަން ފާހަގަކުރެވެނީ ބެލެނިވެރިން އެކަން ރިޕޯޓް ކުރުމުން އެމީހުންގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު އެވެ.
ކުޑައިރު ފެށޭ ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ސްޓަޓަރިންގ އަކީ އާންމުކޮށް އެކަން ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ކުއްލިއަކަށް ހީނލުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އެކްވައިރޑް ސްޓަޓަރިންގ)
މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ބޮޑެތި މީހުން ކުއްލިއަކަށް ހޭންފެށި ނަމަ އެއީ ސިކުނޑީގެ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން (އެފަސިއާ)، ސްޓްރޯކް، ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި، ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ:
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން ސްކޭން)
- ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސްޓަޓަރިންގ އަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ސްޕީޗް ތެރަޕީ އެވެ. މި ފަރުވާގެ އެހީގައި ކުދިންގެ ތުންފަތް ކުޑަވެ އެންމެ ފަހުން މުޅިން ރަނގަޅު ވެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލު ބިނާވެފައިވަނީ ބުރަކަށީގެ ބާވަތާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކާއި، އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ބުރަކަށި ޖެހުމަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނަންޖެހުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ބުރަކޮށް އުޅޭ ކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް މިހާލަތު ހުރިނަމަ ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި އިރުޝާދުތައް ވަރަށް މުހިންމުވާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ: އަމިއްލައަށް ހުރެ، މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކައި، ދަރިފުޅަށް ނަމޫނާ ދައްކާށެވެ.
- ބުރަކަށީގެ އަދަބު ނުދިނުން: އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު ގޯސްވެ، ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ: ދަރިފުޅު ވާހަކަ ދައްކާއިރު އޭނާގެ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އޭނާ ނިމުމުން ޖަވާބުދާރީވާން އަވަސް ނުވާށެވެ.
- ވާހަކަ މެދުކަނޑާ ނުވަތަ ގޯސްތައް އިސްލާހު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރުން: ކުއްޖާ ބުނާ އެއްޗަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، ކުއްޖާ ބުނާ ގޮތަށް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ޖުމްލަތައް ފުރިހަމަ ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އަމިއްލަ އިޙްތިރާމް ބިނާކުރުން: ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅު މޮޅު އެހެން ކަންކަމަށް ތަޢުރީފުކުރުން (އެބަހީ، ކުރެހުން، ކުޅުން).
- ދަރިފުޅާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން: ޓީވީ އާއި ފޯނު ފަދަ ކަންކަމާ ދުރުގައި ދަރިފުޅާއެކު އެކަނި ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ އެކުއްޖާގެ އިތުބާރު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ފޮރުވަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން ސާފުކޮށްދޭށެވެ: ދަރިފުޅަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުއްދަ ދޭށެވެ. މިއީ އޭނާގެ ސިކުނޑީގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ ބުރަ ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ތިމާގެ ތާއީދު ދައްކާ: ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ ބުނުމަކީ އޭނާގެ އަގު ކުޑަވާ ކަމެއް ނޫންކަން ވަރުގަދައަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް ތުންފަތް ކެނޑުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުނު ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
އެކަމަކު، އެއްކަމަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި މީހުން ބުރަވާން ފަށައި، ސްޓްރޯކެއްގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓުމާއި، އަތްތިލަ ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އެހެން ދަތިވުން) ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދާށެވެ.
ބުރުގާ އެޅުމަކީ ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އެންމެ މަޝްހޫރު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ބައެއް މީހުންނަށްވެސް އެކަން ވަނީ ލިބިފައެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ލޯބީގެ އެއްބާރުލުމާއެކު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، އިތުބާރާއެކު ދުނިޔެއާ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓަޓަރިންގ އަކީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ސްޕީޗް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ.
- ގިނަ ކުދިންނަށް މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ދިނުމާއި، ކެތްތެރިކަމާއެކު އަޑުއެހުމާއި، ދަރިފުޅުގެ އަމިއްލަ އިޙްތިރާމް ބިނާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން އުޅެން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ