އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ކަކުލުން ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އަހަރެމެންގެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުން އެކި ބާވަތުގެ ބޭހާއި ސަޕްލިމެންޓް ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. އެފަދަ އެއް އުފެއްދުމަކީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަޝްހޫރު ނަމެއް ކަމަށްވާ ޗޮންޑްރޮއިޓިން އެވެ. ތިބާއަށްވެސް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އިތުރަށް ފުންކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އިތުރުން ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތައް ވަށައިގެންވާ ކާޓިލޭޖް ފަދަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކުގައި ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް އެއްކޮށް އުނގުޅުން ހުއްޓުވާ މެޓްރެސްއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އަދި ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ އެ ކާޓިލޭޖް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ސަޕްލިމެންޓް ނަގާއިރު، ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ޑޯޒެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެމުންދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މިޔަރު ކާޓިލޭޖް ނުވަތަ ބީފް ކާޓިލޭޖް ފަދަ ޖަނަވާރުގެ ބައިތަކުން ހަދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މީހުން މިކަން ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ނަތީޖާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ ހުޅުތަކުގެ ބަލި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އެންމެ މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ގްލޫކޯސަމިން ކިޔާ އެހެން ސަޕްލިމެންޓަކާ އެކު މާކެޓް ކުރާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަމުގެ ނަތީޖާގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ފުށުއަރާ ބައެއް ޚިޔާލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހެޔޮ ފަރާތް: ކުރީގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ކޮންޑްރޮއިޓިންގެ ސަބަބުން ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރެ އެވެ. އެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދީ، ހުޅުތަކުގެ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ބަލިމީހުންނަށް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތަކުގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދެ އެވެ.
- ދެރަގޮތް: ނަމަވެސް ފަހުގެ އެހެން ގިނަ ދިރާސާތަކުން މިހާ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނުފެނެއެވެ. ފަހުގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފައިދާ ކުޑަ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ނެތް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ .
އެހެންކަމުން، އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ރިއްސުމަށް ކޮންޑްރޮއިޓިން ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމައެކަނި އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗަކަށް އިތުބާރު ނުކޮށް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ، އެ މައުޟޫއާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ ސައިންޓިފިކް މައުލޫމާތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.
ކިހާވަރަކަށް (ޑޯޒް) ނަގަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމުން، ސީދާ ޑޯޒެއްގެ ސާފު ލަފާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދުވާލަކު 800 މިލިގްރާމް (އެމްޖީ) އާއި 1200 މިލިގްރާމް (އެމްޖީ) އާއި ދެމެދުގެ ޑޯޒްތަކެއް ދިރާސާތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ އެއް ޑޯޒެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބަހާލައިގެންނެވެ. މި އެއްޗެއް ނަގަމުންދާނަމަ، ފުޅީގައި ލިޔެފައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ކޮންޑްރޮއިޓިން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން ކޮންޑްރޮއިޓިން ގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް ހުރެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ސިފަކުރުމާއި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް | ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ސައިޑް އިފެކްޓްސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިހުން، މޫޑު ބަދަލުވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވް، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސަޕްލިމެންޓް ކެއުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ ވަކި ނުރައްކާތަކެވެ |
|
| އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުން | އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކޮންޑްރޮއިޓިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި، އިބޫޕްރޮފެން/ޑައިކްލޮފެނެކް ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި، ޖިންކްގޯ ބައިލޯބާ، އަލުވި، އަދި ސޯ ޕަލްމެޓޯ ފަދަ އެހެން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެން ނުވާ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ކޮންޑްރޮއިޓިންގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އަދި އެކަށީގެންވާ ސައިންޓިފިކް ޑޭޓާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދެރަވުމަށްވުރެ ސަލާމަތުން ތިބުން ރަނގަޅެވެ.
މި ސަބަބަށްޓަކައި މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ކިރުދޭ މައިންނާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ކޮންޑްރޮއިޓިން ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ . މިއިން އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ރައްކާތެރި އެހެން ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންޑްރޮއިޓިން އަކީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް (ޖޮއިންޓް އިންފްލެމޭޝަން) ގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މަޝްހޫރު ސަޕްލިމެންޓެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ހަގީގީ ފައިދާއާ މެދު އަދިވެސް ސައިންޓިފިކް ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ފަދަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެވެ.
- މިއީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ކިރުދޭ މައިންނާއި، ކުޑަކުދިންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އަބަދުވެސް އިތުބާރު ހުރި އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ އުފެއްދުމެއް ހޮވާށެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ބޮލުގައި ރިހުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ