ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ލޭގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނީ ހެއްޔެވެ؟ އަދި މި ބައްޔަށް ކިޔަނީ "ކޯލްޑް އެގްލޫޓިނިން ޑިޒީޒް" ކަމަށް ވެސް ބުނެވިދާނެ އެވެ. މި ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، ސުޓިމްލިމަބަކީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ދައްކާލާނަމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސުތިމްލީމާބަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސުޓިމްލިމަބަކީ ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއަށް ބްރޭންޑް ނަމަކީ އެންޖައިމޯ އެވެ. މިއީ ކޯލްޑް އެގްލޫޓިނިން ޑިޒީޒް ކިޔާ ލޭގެ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭއަކީ ކާރުތަކުން ފުރިފައިވާ މަގެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ އެ މަގުގައި ދުއްވާ އުޅަނދުތަކެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. 'ކޯލްޑް އެގްލޫޓިނިން ޑިޒީޒް' ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ވާ ކަމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ ކުޑަ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން އުޅަނދު ކިޔާ މި ރަތް ލޭގެ ސެލްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، އެއްކޮށް ޖަމާވެ، ފަސޭހައިން ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. ސުޓިމްލިމަބް ވެކްސިނުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެ އުޅަނދުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު ސިއްހަތު ފުރިހަމަ ކުރިވަރަކަށް ފަރުވާ ރައްކާތެރިވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތިބާއަށް ހުންނަ އެލާޖީތަކެވެ | ހަމައެކަނި ސުޓިމްލިމަބަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް | މިވަގުތު ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ | ލޫޕަސް ފަދަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ | ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދިނުން | ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ބެލުމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޭސްފިހާރައިން ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފަކު ތިބާގެ ލޭހޮޅިއަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާ ސެޝަނެއްގެ ކުރިން މި ބޭހާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދެއްވާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް)
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ލިބިއްޖެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ހޮސްޕިޓަލަށް ނާދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން ކުރިން އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދެން ލިބޭނެ ތާރީޚެއް ދެއްވާނެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބަދަލު އައިސް، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުންމިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
- ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސުޓިމްލިމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުލިބޭ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް. |
| އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން | އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ހިތުގައި ތެޅިތެޅި އޮތް އިހުސާސެއް ކުރެވެމުންނެވެ. |
| ލޫޕަސް ކަހަލަ ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް މޫނުގައި ރިއްސުން، އަވިގަނޑަށް ދިއުމުން ގޯސްވާ ރޯގާ، ހުމުގެ އަސަރު، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން. |
| ނޭވާ ކުރުވުން | ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ މޭގައި ބަރުވާހެން ހީވުން. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ކެއްސުން | ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން / ބޭރަށްހިންގުން | ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލުން. |
| ފްލަޝިންގ | ބޭސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތީގެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން | ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސުޓިމްލިމަބަކީ 'ކޯލްޑް އެގްލޫޓިނިން ޑިޒީޒް' ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔަކަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރަކަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ހުރިހާ އެލާޖީތަކާއި، އެހެނިހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުން ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ ފަރުވާގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ހާޒިރުނުވެވޭނަމަ ކުރިން ކްލިނިކަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.