ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ކޮނޑު ފަދަ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އެހާ ފަސޭހައިން ބުރިވެ ފަޅައިގެން ދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅަށް ތެޔޮ ޖަހާފައިވާ މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަސައްކަތަށް އެހީތެރިވެދޭ ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު މާ ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު ކުޑަ ބަޠަލެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. އޭނާ އަކީ "ސައިނޮވިއަލް މެމްބަރޭން" އެވެ.

މިއީ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތުނި ފަށަލައަކުން ހަދާފައިވާ ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގެ އެތެރެ ލައިން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ސައިނޮވިއަމް" އެވެ.

މި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން ފުރިފައިވަނީ ޚާއްޞަ ފްލޫޑަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ސައިނޮވިއަލް ފްލޫޑް" އެވެ . މި ފްލޫޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، އެއްވެސް ފިތުނައެއް ނެތި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސައިނޮވިއަލް މެމްބަރޭން އަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ސިސްޓަމްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދޮރުގެ ހީންޖެއް ތެޔޮ ނުޖަހައި ބޭނުންކުރާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކުން ކްރިކްކޮށް އަޑުގަދަވާން ފަށައި، ތާށިވެ، ދަގަނޑު ޖަހަން ފަށައިފި ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. މި ސައިނޮވިއަލް މެމްބަރޭން އާއި އޭގެ ތެރޭގައިވާ ފްލޫޑްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގެ ހީންގްސް ތެޔޮކޮށް، އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅުން ހުއްޓުވައި، އޮމާންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

އެއީ، ހުޅުގަނޑެއްގައި ހުންނަ ދެ ކަށި އެކަކު އަނެކަކަށް ފިރުމާލުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ރިޑޫސިންގ ފްރިކްޝަން.

• މިސާލަކަށް އަތް ވައްޓާލާއިރު ނުވަތަ ދިގުކޮށްލާއިރު މި ފްލޫޑްގެ ސަބަބުން މަތީ އަތުގެ ބޮޑު ކަށިގަނޑާއި (ހޫމަރަސް) އަދި ތިރީ އަތުގެ ދެ ކަށި (ރޭޑިއަސް އަދި އުލްނާ) އެކަކު އަނެކަކަށް ނުޖެހި އެއްކޮށް ސްލައިޑް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަނެއް މިސާލަކީ އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު އެވެ. އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ ބޯޅައެއް ފަދަ ބައި (ފީމަރ) އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިސްގެ ތަށި ފަދަ ބައެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އަހަރެމެން ހިނގާއިރު ނުވަތަ ދުވާއިރު އުނގުޅާ ނުލައި މި ދެ ކަށި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ސައިނޮވިއަލް މެމްބަރޭން އާއި ފްލޫޑް އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަންކަން ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދެ ކަށި ދިމާވެ ހަރަކާތްތެރިވާ އަހަރެމެންގެ ގިނަ ހުޅުތަކުގައި މި ރައްކާތެރި ނިވާކަން ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އުނަގަނޑެވެ
• ކަކުލެވެ
• ފައިގެ ކަކުލެވެ
• ޖޮއިންޓްސް އިން ފައި
• އިނގިލިތަކާއި އިނގިލިތަކެވެ
• އަތްތިލައެވެ
• ކޮނޑުތަކެވެ
• އުނަގަނޑު

މިއިން ކޮންމެ ޖޮއިންޓެއްގެ ތެރޭގައި މި ކުޑަކުޑަ ބަޠަލު އިށީނދެ މަޑުމަޑުން އޭނާގެ ވާޖިބު އަދާކުރެއެވެ.

ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޑިޒައިންއެކެވެ. މި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭންގައި މައިގަނޑު ދެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ.

1. އިންތިމާ: މިއީ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސައިނޯވިއަލް ފްލޫޑް، ހުޅުތަކަށް ތެޔޮ ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ތަނެވެ. މި ފެން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްލާސްމާއިންނެވެ .

2. ސަބްއިންޓިމަލް ލޭޔަރ: މިއީ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ، އަދި ޠަބީޢަތުގައި ފައިބަރު ފަށަލައެކެވެ. އެއީ އެތެރޭގެ ނާޒުކު ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޖޮއިންޓާއެކު ބުރިވެ ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ ވަރަށް ވެސް ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެކެވެ. މި ބޭރު ފަށަލައިގައި މުހިންމު އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

• ނާރު ސެލްތަކެވެ
• ލިމްފަޓިކް ސެލްތަކެވެ
• ލޭހޮޅިތަކެވެ

މި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތަކަށް އުނދަގޫވެ، އެމީހުންގެ މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅޭ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން ދުޅަވެ ތަދުވާން ފަށައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސައިނޮވައިޓިސް" އެވެ .

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އާތުރައިޓިސް އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުޅުތަކުގައި ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ދުޅަވުން: ހުޅުގަނޑެއް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ރިހުން: ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާ ރިހުން ހުރިނަމައެވެ.
• އަތްލުމުން ތަދުވުން: ހުޅުގައި އަތްލާއިރު ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ތަދުވާނަމަ.
• ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވުން: އާދައިގެ މަތިން ޖޮއިންޓެއް ބުރިކޮށް، ދިގުކުރަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ކަޅުވެ، ނުވަތަ ރިއްސާފައިވާހެން ހީވާނަމަ.

މިކަން ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ހުޅު ބަލާނެ އެވެ. ދެން، އެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން: މިއީ ހުޅުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އަދި ކާޓިލޭޖް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ސްކޭންއެކެވެ.
• ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން: މިއީ ކަށިތަކުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ހުޅުގެ ތެރޭގައި ފްލޫޑް ބިލްޑްވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ މެމްބަރޭންސް ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސައިނޯވިއަލް ފްލޫޑް ޓެސްޓްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވެދާނެ ސައިނޯވިއަލް ފްލޫޑްގެ މަދު ތިކިތަކެއް ހުޅުގެ ތެރޭގައި ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށެވެ. މިއީ ކުޑަ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހުޅުގެ އެތެރެއިން މަދު ތިކިތަކެއް ފްލޫޑް ނަގައި ލެބެއްގައި ޓެސްޓްކޮށް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސައިނޮވިއަލް ފްލޫޑް އެނަލިސިސް އެވެ .

އަހަރެމެންގެ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ހުޅުތަކާ ރައްޓެހި ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ: ހުޅުތަކަށް މާ ބޮޑު ބުރައެއް ނުލިބޭ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވާށެވެ. މިސާލަކަށް ފެތުމާއި ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް މޮޅު.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެލެހެއްޓުން: ބަރުދަން އިތުރުވާއިރު ބަރުދަން އެންމެ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކަކުލާއި އުނަގަނޑު ފަދަ ހުޅުތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެކްސިޑެންޓްތަކުން ހުޅުތައް ރައްކާތެރިކުރުން.

• އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު (އެބަހީ ކަކުލުގައި ޕެޑް، އުނަގަނޑު ޕެޑް) ލައިގެން އުޅުން.
• ގޭގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި ވެސް ވެއްޓި ވެއްޓިދާނެ ތަކެތި ހުރިނަމަ އެތަކެތި ތަރުތީބުކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
• މަތިން އެއްޗެއް ނަގާއިރު ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް އެރުމުގެ ބަދަލުގައި އެކަށީގެންވާ ސިޑިއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނަމަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭ އެއްޗެއް ނުވަތަ ދަނޑި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . އެއީ އެކްސިޑެންޓްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭންސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހާ ހިނދަކު އަހަރެމެންނަށް އެކަން އިހުސާސް ވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ހުޅުގަނޑެއްގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެއީ މި ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން، ދުވަހަކުވެސް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ހޯދިވަރަކަށް ތަދުނުވެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަވަހަށް އާދެވޭނެއެވެ.