އާ ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު ވެސް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޓެކްނޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިޒަމާނުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ގުޅިފައިވަނީ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެވެ. އާ ފޯނެއް، ކޮމްޕިއުޓަރެއް، އޮންލައިންކޮށް ކަމެއް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް... މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް މިކަންތައް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނާއިރުވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށްވެސް އެގޮތަށް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއްތޯ؟ މިއަދު ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބިރުވެރިކަމުގެ ވާހަކަ، އެއީ ޓެކްނޮފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު އިންތިހާއަށް، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުމަށް ނަފްރަތު ކުރުމަކުން ވެސް މާ ދުރެވެ. ޓެކްނޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކު އާޓިފިޝަލް އިންޓެލިޖެންސް، ރޮބޮޓް، ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ފަދަ ކަންކަމާ މެދު މެދުނުކެނޑި ހާސްވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު، ޓެކްނޮލޮޖީގެ އާ އެއްޗެއް ބަލަންވެސް ބޭނުން ނުވާ ބައެއް މީހުން އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް ޓެކްނޮލޮޖީ ނުހިމެނުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. މާނައަކީ އާ ފޯނެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިލުންވުމާއި، އޮންލައިންކޮށް ބިލްތަކަށް ފައިސާ ދައްކަން ބިރުގަތުމާއި، ނުވަތަ އޭޓީއެމް ބޭނުން ކުރަން ވެސް ބިރުގަންނަ ކަމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓެކްނޯފޯބިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި "އޯހް، އަހަންނަކަށް އެކަން ނުކުރެވޭނެ" އޭ ބުނުމަށްވުރެ ފުން ކަމެކެވެ.

މިއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް (ޑީއެސްއެމް-5) ގައި ނަފްސާނީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ރަސްމީކޮށް ލިސްޓްކޮށްފައި ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިދުވަސްވަރު ޓެކްނޮލޮޖީގެ ހަލުވި ކުރިއެރުމަށް ބަލާއިރު، ބައެއް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން މި ހާލަތަށް ބަލަނީ ވަކި ފޯބިއާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ .

މިހާރު ވަކި ފޯބިއާ އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަކި އެއްޗަކަށް، ވަކި ތަނަކަށް، ވަކި ޖަނަވާރަކަށް، ނުވަތަ ހާލަތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު، ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރެކެވެ. މި ބިރަކީ ޙަޤީޤީ ނުރައްކަލަށްވުރެ މާ ބޮޑު ބިރެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުން ސްޕައިޑަރސް، އުސްމިން، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަންތަކާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރުގަނެއެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އާ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަން ކުޑަ ބިރެއް ނުވަތަ ފަސްޖެހުމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ނަމަވެސް މި ބިރަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމާއި މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ގަދަ ބިރެއްނަމަ އެއީ ޓެކްނޯފޯބިއާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި، ތިބާއަށް މިހާރުވެސް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ފަދަ މައްސަލައެއް , ތިބާއަށް ޓެކްނޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މީހުންގެ ތެރޭގައި ކިހާ އާންމު ކަމެއް ސީދާ ބުނަން ދަތި ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .

ގިނަ މީހުން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަން ދެކޮޅު ހަދައެވެ.އާނ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންޓަނެޓް ބޭނުންކުރާ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ އިންސައްތައަކީ ތިރީގައި މިވާ ގޮތަށެވެ.

• އުމުރުން 55-59 އަހަރުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އެވެ.
• އުމުރުން 60-64 އަހަރުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން %45 އެވެ.
• އުމުރުން 65-74 އަހަރުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން %25 އެވެ.
• އުމުރުން 74 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ %6 މީހުންނެވެ.

މިކަމުން ދޭހަވަނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ޓެކްނޮލޮޖީއާ ދުރަށް ދިއުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު އުފެދިފައިވާ ކަމެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުބުނެވޭނެ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ޓެކްނޯފޯބިއާ ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބެއެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓެކްނޯފޯބިއާ އަށް ވަކި ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްތަގުބަލާމެދު އާންމު ހާސްކަން: ބައެއް މީހުންނަށް މުސްތަގުބަލުގައި ވާނެ ގޮތަކާއި ޓެކްނޮލޮޖީ އަޅުގަނޑުމެން ގެންދާނީ ކޮންތާކަށްތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަނެއެވެ.
• ޓެކްނޮލޮޖީގެ ނޭނގޭ ކަންކަމާ ގުޅިގެން ޕެނިކް އެޓޭކްތައް: ތިބާއަށް ހަނދާން ހުރެދާނެ ވައި2ކޭ ބިރުވެރިކަން . މިކަހަލަ ކަންކަމަކީ މީހުންގެ މެދުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް ފެތުރިދާނެ ކަންކަމެވެ.
• މީޑިއާ ޕޯޓްރެއިލްސް: ބައެއް ފިލްމުތަކާއި ވާހަކަތަކުން ފެންނަނީ ޓެކްނޮލޮޖީ ގޯސްވެ، ކޮންޓްރޯލުން ބޭރަށް ގޮސް، ދުނިޔެ ނިމުމެއް ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ގޮތެވެ. މިކަހަލަ ކަންތައްތައް މީހުންނަށް ފެނުމުންވެސް ބައެއް މީހުން ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު ބިރުގަނެދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފައަށް އާ ސްމާޓްފޯނެއް ގަނެގެން، "އޯހް، އަހަންނަކަށް އެކަން ނުކުރެވޭނެ ދަރިފުޅާ، ނޭނގެ އެކަމާ ވާނެ ގޮތެއް ނޭނގެ" އޭ ބުނިނަމަ، އެއީ މި ބާވަތުގެ ބިރުވެރިކަމުގެ އަސާސީ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓެކްނޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް "އަހަރެން ދުވަހަކުވެސް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އެމީހުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:

• އާ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ނުވަތަ ފޯނެއް ގަތުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
• އައު ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ޓެކްނޮލޮޖީއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ޒިންމާ އަބަދުވެސް އުފުލައެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރު، އޭޓީއެމް މެޝިން، ކާޑު ރީޑަރ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަން އެމީހުން ދެކޮޅު ހަދައެވެ.
• އެމީހުންގެ ފޯނަށް ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ސޮފްޓްވެއާ އަޕްގްރޭޑް ކުރާކަށް އެމީހުން ބޭނުމެއް ނޫނެވެ.
• އަޅުގަނޑަކަށް ކަމުނުދަނީ އޮޓޮމެޓިކް ބިލް ޕޭމަންޓް ފަދަ އެއްވެސް އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްއެއް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ވަކި ފޯބިއާތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އިންތިހާއަށް ހާސްކަމުގެ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ޓެކްނޮލޮޖީއާ ކުރިމަތިލާއިރު، އެމީހުންނަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެވެ.
• ހޭނެތިގެން (ސިންކޯޕް) ވެސް ވެދާނެއެވެ .
• މޫނު ރަތްވެ ފޮނިވެގެން ދާތީއެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، މޭގައި ގުގުރިއެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއް ސިފައެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިފަތަކެއް ހުރިނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ޑިސްލައިކް ކަމެއް ނޫން، އެއީ އިތުރު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ޓެކްނޯފޯބިއާ ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ރަސްމީކޮށް ގަބޫލުކުރާ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އެއީ ވަކި ފޯބިއާއެއް ކަމަށް ބަލައި ފަރުވާ ދީފާނެ އެވެ.

މި ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު ތިބާގެ ބިރުވެރިކަމުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ބިރުގަތުމުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މި ބިރު އޮތްތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• ޓެކްނޮލޮޖީއާ ކޮންޓެކްޓް ނުވުމަށްޓަކައި ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތަކަށް ބަލާއިރު، އާދައިގެ ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ޓެކްނޯފޯބިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނޭނެއެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޓެކްނޯފޯބިއާ ކިޔާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ. އާންމުކޮށް އެހެން ވަކި ފޯބިއާތަކަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތައް މި ހާލަތަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ: މިއީ ފޯބިއާ އަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާއެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ މަޑުމަޑުން އަދި މަޑުމަޑުން ތިމާ ބިރުގަންނަ އެއްޗަކީ ޓެކްނޮލޮޖީ ކަމަށްވާ އެއްޗެއްގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ހާމަކުރުމެވެ.

• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތެރަޕިސްޓް ބުނާނީ އެ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ތަޞައްވުރު ކުރުމަށެވެ.
• ދެން، ފަހަރެއްގައި ޓެކްނިކަލް އިކުއިޕްމަންޓްތަކުގެ ތަސްވީރުތައް ދައްކާފާނެއެވެ.
• ދެން ތެރަޕިސްޓްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު، ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައި، ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފޯނެއްގައި އެޕް ހުޅުވުން ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މައުސް ބޭނުންކުރުން.
• މަޑުމަޑުން ބިރުވެރިކަން ކުޑަވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރަން ހޭނިދާނެ އެވެ.

ފަހަރެއްގައި މި ފަރުވާ އެކަނި ތިބާއަށް ފުދޭނެއެވެ.

2. ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ތެރަޕިސްޓަކާ ތިމާގެ ވިސްނުމާއި އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ނޭދެވޭ، ބުއްދިވެރި ނޫން ޚިޔާލުތައް ދެނެގަތުމަށް ތެރަޕިސްޓް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ތިބާއަށް މަގުދައްކައިދެނީ އެ ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކުގެ ބަދަލުގައި މާ ބުއްދިވެރި، ޙަޤީޤީ ފިކުރުތަކެކެވެ.

މިސާލަކަށް "ކޮމްޕިއުޓަރު އޮންކޮށްފިނަމަ ގޮވާލާނެ" ފަދަ ބުއްދިވެރި ފިކުރެއް އޮތްނަމަ، އެ ފިކުރުގައިވާ ދޮގުކަން ވިސްނައި، "ކޮމްޕިއުޓަރަކީ ބޭނުންތެރި ވަސީލަތެއް، އަހަންނަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރެވޭނެ" ފަދަ އިތުރު ހެޔޮ ފިކުރެއް އުފެއްދުމަށް ސީބީޓީ ތެރަޕީގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

3. ބޭސް: ތިބާއަށް ސީރިއަސް އެންޒައިޓީ ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހިއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރު ކުޑަ މުއްދަތަކަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ތިބާގެ ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޓެކްނޯފޯބިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ޔަގީން ގޮތެއް ނެތެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އާ ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ހޭނުމަށް ފަސްޖެހުމާއި ހާސްކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ހާސްވެ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ. މިފަދަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ޓެކްނޯފޯބިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ޓެކްނޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ޓެކްނޯފޯބިއާ އިން އަރައިގަނެވޭނީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީގެންނެވެ. މިހާލަތާއި ކުރިމަތިލާންޖެހި، މިހާލަތުން އަރައިގަތުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ބަދަލުވަމުން އަންނަ ޓެކްނޮލޮޖީއަށް އެޑެޕްޓް ނުވެވޭތީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި މިނިވަންކަން ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އޮންލައިންކޮށް ބޭސް ނުލިބިގެން ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކާ ވީޑިއޯ ކޯލެއް ނުކުރެވުމަކީ ކިހާވަރަކަށް ވާނެ ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބިރުވެރިކަމާ ކުރިމަތިލާން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބައެއް ފަހަރު ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު މާޔޫސްވެ ރުޅި އަންނަނީ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެ މާޔޫސްކަމާއި ނުރުހުމަކީ އެކަން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކޮށް، ޓެކްނޮލޮޖީއާ ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އާއިލާގެ މީހަކު، ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި އުޅޭ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. "މިވާހަކަ ކުޑަކޮށް ކިޔައިދީބަލަ" އޭ ބުނަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ކާފަދަރިފުޅު ނުވަތަ ކާފަދަރިފުޅު ފޯނުން އާ އެއްޗެއް ދަސްކޮށްދިނުމަށް ކެތްމަދުވެދާނެއެވެ.
• ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރެއިނަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދައި، ނުވަތަ ތިމާގެ ސާމާނު މަރާމާތުކުރާ ތަންތަނަށް ގޮސް ލަފާ ހޯދައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެއްފަހަރާ އެއް ކަމެއް ދަސްކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ދަސްކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުޑަކޮށް ފަށާށެވެ.
• ވަގުތު ނަގައިގެން މަޑުމަޑުން ދަސްކުރާށެވެ. އެއް ރެއަކުން ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކުރަން ޕްރެޝަރު ކުރާހެން ހީނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ތިމާއަށް މާނަ ކުރެވޭ ސްޕީޑެއްގައި ދަސްކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރެއް. އެއީ ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ދެކެނީ އެއީ ވަކި ފޯބިއާއެއް ކަމަށެވެ. މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕިއުޓަރާއި ރޮބޮޓާއި އާޓިފިޝަލް އިންޓެލިޖެންސް ފަދަ ކަންކަމާ މެދު އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާ ފޯނެއް ހޯދުމާއި، ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކުރުމާއި، އޭޓީއެމް ބޭނުންކުރުމާއި، ކާޑުން ފައިސާ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ ބަޔަކަށް މި ހާލަތުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާ ކުރެވުނު ކަންކަމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޓެކްނޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ:

• ޓެކްނޯފޯބިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ނުރުހުމެއް ނޫން، ޓެކްނޮލޮޖީއާ މެދު މާބޮޑަށް، ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރެއް.
• މިއީ ރަސްމީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ވަކި ފޯބިއާއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ.
• މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• މި ހާލަތަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އާއި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ފަރުވާތަކުންނެވެ.
• ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން އެކަމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަގު އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ. އެހީއަށް އެދި، ކެތްތެރިކަމާއެކު ދަސްކުރައްވާށެވެ.

މި ބިރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް!

` ޓެކްނޯފޯބިއާ، ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ބިރުގަތުން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ހާސްކަން، ފޯބިއާ، ބޮޑެތި މީހުންގެ ސިއްހަތު، ޓެކްނޮލޮޖީ