ވަކި ކާނާތަކަކަށް އެލާޖިކް ވާ ހެއްޔެވެ؟ ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތެރެއިން ކިތައް ބޭފުޅުންނަށް ކާނާގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ އަޑުއިވިފައިވޭތޯ , ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ކާނާގެ އެލާޖީ '؟ ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް، ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، މިއަދު ދައްކާލަމާތޯ؟

މިއީ ކޮން ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާނާގެ އެލާޖީއަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު – ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލަޝްކަރު – ވަކި ކާނާތަކަކީ 'ދުޝްމަނެއް' ކަމަށް އޮޅިގެން ދެކޭ ވަގުތެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ހާލަތުގައި މި ނިޒާމުން ގެއްލުމެއް ނެތް ކާނާއެއްގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީނެއް 'އަރައިގަންނަ މީހެއްގެ' ގޮތުގައި ދެކި، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމައެއް ފަށައެވެ.

މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ދެން އަންނަ ފަހަރު ކުޑަކުޑަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން ދެން އަންނަ ފަހަރު ވެސް ހަމަ އެ ރިއެކްޝަން ލިބޭނެ ކަމަށް ހީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ދެން އަންނަ ރިއެކްޝަނަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ކާނާގެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު އެލާޖިކްވާ ކާނާ ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން ކިޔާ ބޭހެއް ގެންގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޕީނަޓް ކައިގެން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަނާލޭ ނަމަކަށް ކިޔާ ކުޑަކުއްޖަކު ހުއްޓެވެ. އޭނާގެ އެޕިނެފްރިން ގަލަން އަބަދުވެސް ބަހައްޓަމުން ދިޔައެވެ.

އެންމެ ގިނައިން އެލާޖީ ޖެހެނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮންމެ ކާނާއަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އެންމެ ގިނައިން ކާނާގެ އެލާޖީ އުފެދޭ މަދު ކާނާއެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• ކިރު (ކަނބުލޭގެ ކިރު، ބުޅަލުގެ ކިރު ފަދަ)
• ބިސް
• ޕީނަޓްސް އެވެ
• ސޯޔާ
• ގޮދަން
• ގަސްގަހާގެހި - މީގެ މިސާލަކީ ކަޝްމީރު، ކަދުރު، އަދި ވޯލްނަޓް އެވެ.
• މަސް
• ޝެލްފިޝް - މިސާލަކަށް ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، އަދި ސްކިއުޑް.
• އުނދުން

މި ލިސްޓް ފެނުމުން ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، 'އޯހް، މިއީ އަހަރެމެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކާ އެއްޗެހި' ކަމަށް. އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.) އުފެދޭ ކަންކަމެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެ ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއަކީ ‘ދުޝްމަނެއް’ކަން ދެނެގަތުމުން، އެ ކާނާއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ.

ދެން، އެ ރުޅިވެރި ކާނާ ކެއުމުން (ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އަތްލާ ނުވަތަ ވަސް ދުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. އެއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ އެ ކެމިކަލްތައް ދޫވުމުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެ، އެއް މީހަކަށް ވެސް އެކި ވަގުތުތަކުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކެއްސުން
• އަޑުގަދަވުމެވެ
• ކަރުތެރެ ތަތްވުން (ކަރު ތަތްވުން) .
• ބަނޑުގައި ރިހުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) .
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ހީވާގި ދެލޮލާއި ފެންކަޅިވެފައިވާ ދެލޮލާއި ދުޅަވެފައިވާ ދެލޮލެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް
• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން
• ދުޅަވުން
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން (ފާސްވުން)

މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް: އެނަފިލެކްސިސް.

ބައެއް ފަހަރު، ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން ފެށެނީ ކުރިން ދެންނެވި އާދައިގެ އަލާމާތްތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ ހޭނެތިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެއް ގުނަވަނަށްވުރެ ގިނަ ބަޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެޕިނެފްރިން އިން އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި ކާނާ އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކު ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި ކާނާ އިންޓޮލަރެންސް އޮޅުންފިލުވަ އެވެ. މި ދެކަމަކީ ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ދެކަމެކެވެ.

ކާނާ ތަޙައްމަލު ނުކުރުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ފުއްޕާމޭ ބުރިވުން، ބުރިވުން، ހަޖަމު ނުވުން، ގޭސް، ލުއި ފާޚާނާ، ބޮލުގައި ރިހުން، ހާސްވުން ނުވަތަ ރަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސެވެ.

ނަމަވެސް މިދެމެދުގައި މުހިންމު ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ :

• އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކުގައި ބައިވެރިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ހާލަތުގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ކަނޑައެޅިގެން ޝާމިލްވެއެވެ.
• ހަޖަމު ނުވުން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑަށް ވަކި މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ލެކްޓޯޒް ފަދަ އެއްޗެއް ހަޖަމު ނުކުރެވުމުންނެވެ. އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ.'ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް' އާ ބެހޭ ގޮތުން . އެއީ މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކިރު ބުއިމުން ބަނޑަށް އުނދަގޫވަނީ މި ސަބަބާހުރެއެވެ.
• ހަޖަމު ނުވުމަކީ އުނދަގޫ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ކާނާގެ އެލާޖީއަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ކާއެއްޗެއް ކެއުމުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެލާޖީއެއްތޯ ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލައެއްތޯ ސީދާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހުންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކިރު ބުއިމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ، އެއީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއްތޯ ނުވަތަ ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސްއެއްތޯ ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ . ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އަނެއް ހާލަތަކީ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެ . މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ހަނޑުލާއި އެހެނިހެން ބައެއް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ ގްލޫޓެން އަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެލާޖިސްޓެއްގެ ގާތަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ . މި ސްޕެޝަލިސްޓް ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދައި، (އެބަހީ، ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ)، މައްސަލަ ފާހަގަކުރުމަށް ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެއް ހިންގާނެއެވެ.

އެލާޖީ ޓެސްޓުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ހަމުގެ ޓެސްޓެކެވެ . މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ނަރުހަކު ޝައްކުކުރެވޭ ކާނާއިން ހަދާފައިވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ތިއްކެއް ހަންގަނޑަށް (އާންމުކޮށް އަތުގެ ފަހަތު ނުވަތަ ކުރިއަތް) އުނގުޅައިގެން ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހަދައި، އޭގެ ފަހުން އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް (ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ) ހުރިތޯ ބަލަން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު މަޑުކުރެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ . މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ލޭގައި ވަކި ކާނާއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާ ސާފު ނުވާނަމަ، އެލާޖިސްޓް ނިންމާނީ 'ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓް' ކިޔާ ކަމެއް ހެދުމަށެވެ.

• މި ޓެސްޓުގައި ހިމެނެނީ، ސީދާ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، މަޑުމަޑުން އެލާޖިކްވާ ކާނާގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓް ހަދަންވާނީ އެލާޖިސްޓެއްގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއާއި ބޭސް ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ތަނެއްގައެވެ. އެއީ މި ވަގުތު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެލާޖީ ފިލައިގެންދާތޯ ބެލުމަށް ވެސް ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީއަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންކަމެއް ކުރެވޭނީ؟

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީއަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ހަމައެކަނި ހަގީގީ ފަރުވާއަކީ ރުޅިވެރި ކާނާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދީގެން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި، ރިއެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކު އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ. އެޕިނެފްރިން އަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަ، ފަސޭހައިން ގެންގުޅެވޭ ޑިވައިސް (އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ) އެއްގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. އެއީ އެއް ޑޯޒް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ދެވަނަ ޑޯޒް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރަށް 'އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭން' އެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްލޭން ތިމާގެ އާއިލާއާއި، ސްކޫލްގެ އޮފިޝަލުންނާއި، ކުޅިވަރު ކޯޗުން ފަދަ ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކާ ހިއްސާކުރާށެވެ. އަދި 'މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓް' އެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގައި ވަގުތަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ . ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ކަރު ތަތްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުންކުރުން . އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ދެތަނެއްގައި އެއްފަހަރާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުންކުރުން. ދެން ވަގުތުން 1990 (ރާއްޖޭގެ އިމަޖެންސީ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) އަށް ގުޅައިގެން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ . މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ވަރަށް މުހިންމު، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ދެވަނަ ރާޅެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، އެންމެ ގޯސް ހާލަތު ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް ކަހަލަ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔުމުގެ މާހިރަކަށް ވާން ޖެހެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ އުފެއްދުންތެރިން މިހާރު ސާފުކޮށް ލޭބަލްގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ތަކެތި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް އާ ކާނާއެއް ގަތުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ . "މިއީ ޕީނަޓް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" "މިއީ ކިރު އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟"

ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާ ގަންނައިރު ލޭބަލް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ބޭރުގައި ކާއިރު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޚިދުމަތްދޭ މީހާއަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަމާ ނުހުއްޓޭނެ އެވެ. މެނޫގައިވާ ކޮންމެ ކެއުމެއްގައި ކޮން އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ކާނާ ދައްކާފައި ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ އަހާށެވެ. ތިބާއަށް ޚިދުމަތްދޭ މީހާއަށް އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސީދާ ނޭނގޭނަމަ، އެކަން ހޯދި މީހާ (ނުވަތަ ޝެފް) އަށް އެކަން އެނގޭތޯ އެދެވިދާނެތޯ ބަލާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ.ދައްކާ ވާހަކަތަކަށް ވެސް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ، އެލާޖިކްވާ ކާނާގެ ބާވަތާއި، އެހެން ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކަޓިން ބޯޑާއި، ސާމާނު ފަދަ ތަކެތި ފަދަ އެހެން ކާނާތަކާ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަންގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ. މިސާލަކަށް ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ޕީނަޓް ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރި ކަޓިން ބޯޑުގައި އެހެން ކާނާއެއް ކަނޑާލައިފިނަމަ އެއީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ.

ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަންނަ މީހަކަށް ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އެމީހަކަށް ތިމާގެ ތާއީދާއި ވިސްނުން ހުށަހަޅާށެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަހެރިކަން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ރައްޓެހިންނަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެމީހުން ތިބާއަށް ވިސްނޭނެ އަދި ތިބާއާ މެދު އަޅާލާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއޮތީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކާނާގެ އެލާޖީއަކީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ.
• ތިމާއަށް ނުރަނގަޅުކަން އެނގޭ ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . "ކުޑަކޮށް ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ.
• ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ ދެ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެވެ . އެތަކެތި ބޭނުންކުރަން އެނގޭކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުންކޮށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ .
• ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، ބޭރުގައި ކާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާ، އަދި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވުން .
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ . ރަނގަޅު ޢިލްމާއި ތައްޔާރީތަކާއެކު މި ޙާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ!

ކާނާގެ އެލާޖީ، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް، އެނަފިލެކްސިސް، އެޕިނެފްރިން، ކާނާގެ ރައްކާތެރިކަން، އެލާޖީ ޓެސްޓްކުރުން