ބްރޭސް ނައްތާލުމަށްފަހު ބެހެއްޓޭ ރިޓެއިން އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. (ދަތްތައް ހިފަހައްޓާ އެއްޗެއް)

އޯ މައި... އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ލައިގެން ހުރި އެ ބްރޭސްތަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ އުފާވެރިކަން! މިހާރު ލޯގަނޑު ކުރިމަތީގައި ހިނިތުންވެލާއިރު ދަތްތައް ހުންނަނީ މުއްސަނދި ފަދައިން ސީދާވެފައެވެ. އެކަމަކު މުޅި އުމުރަށް އުފެއްދުމަށް އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރި އެ ރީތި ހިނިތުންވުން ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރަންޖެހޭ އިތުރު މުހިންމު ކަމެއް އޮތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ 'ޓީތް ރިޓެއިނަރ' އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ސީދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިޓެއިނަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިޓެއިނަރަކީ ބްރޭސް ނައްތާލުމަށްފަހު އަލަށް މަރާމާތުކުރާ ދަތްތައް ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ދަތްތަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ކަސްޓަމް މެއިޑް އެއްޗެކެވެ.

މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: ދަތްތައް ސީދާ ކުރުމަށް ބްރޭސް ޖަހާފައި ހުރި ނަމަވެސް، ދަތްތައް އަދި ރަނގަޅަށް އާ މަޤާމުގައި ނުހުރެއެވެ. މި އާ މަޤާމަށް ދަތްދޮޅިއާއި ދަތްދޮޅިއާއި ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމާއި ބައެއް ފަހަރު ދަތްތައް ފިރުމާލާއިރު ދަތްތައް ކައްކައި ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަމުގެ އަސަރު ދަތްތަކަށް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް އަނބުރާ ކުރީގެ މަޤާމަށް ބަދަލުވެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ މެލޮކްލޫޝަން އެވެ. މާނައަކީ މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާކަމެވެ.

ވަޔަރުތައް ޖައްސާފައި ހުންނައިރު ދަތްތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓަނީ ގަދަކަމުންނެވެ. ވަޔަރތައް ނައްޓާލުމާއެކު އެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެއީ ރިޓެއިނަރު ވަދެ އެ ރޯލާ ހަވާލުވާ ވަގުތެވެ.

ތަފާތު ވައްތަރުގެ ރިޓެއިނަރުތައް ހުރެއެވެ؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ރިޓެއިނަރުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިދެބާވަތް އެއްކޮށްލުމަށެވެ. އެއީ ދަތްތަކުގެ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

ރިޓެއިނަރ އެއް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަދާ ގޮތް ތަފާތު ވައްތަރަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެއެވެ.

• ނަގާލެވޭ ރިޓެއިނަރަކަށް: ފުރަތަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކުގެ މިންވަރު ނަގާނެއެވެ. އެމީހުން ޕްލޭ-ޑޯ ފަދަ އެއްޗަކުން (ޑެންޓަލް ޕުޓީ) ފުރިފައިވާ ޓްރޭއެއް ދަތްތަކުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެން ދަތްދޮޅީގައި ފިތާލާނެއެވެ. ދަތްތަކުގެ ބައްޓަން މުޅިން އޭގައި ޖަހާފައި ހުންނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ އިމްޕްރެޝަން ޑެންޓަލް ލެބަކަށް ފޮނުވާނީ ތިބާގެ ރިޓެއިނަރެއް ހެދުމަށްޓަކައެވެ. މިކަމަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މިހާރު ބައެއް ތަންތަނުން އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑިޖިޓަލް އިމްޕްރެޝަނެއް ނަގާނެ ކަމަށާއި އެއީ މާ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

• ފިކްސްޑް ރިޓެއިނަރަކަށް: މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް މެޓަލް ވަޔަރ އެއް މިންކޮށް، ޚާއްޞަ އެޑްހީޒިވް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތަކުގެ އެތެރެއަށް ޖައްސާނެއެވެ. މިކަމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ނަމަވެސް، ހަމަ އެދުވަހު ރިޓެއިނަރާއި އެކު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ލެބަށް ފޮނުވައިގެން މަޑުކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ރިޓެއިނަރެއް ޖަހާލުމުން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ލާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް، ތިބާގެ ބްރޭސްތައް ނަގައި ތިބާގެ ރިޓެއިނަރ ޖަހައިގެން ތަދުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ . އެއީ ސްނޫގް ނަމަވެސް އަރާމު ނުވާ އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާއަށް އުނދަގޫ/ވޭން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ތިމާގެ ރިޓެއިނަރ ޖައްސަން ހަނދާން ނެތިފައި ދެން އަނެއްކާވެސް ޖައްސަން މަސައްކަތް ކުރާނަމައެވެ.
• ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޕޯސްޓް ނުކުރާނަމަ ދެން އަނެއްކާވެސް ޕޯސްޓް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތިބާގެ ރިޓެއިނަރ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ސްކްރެޗް ވެއްޖެނަމަ.

ރިޓެއިނަރ އިން ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެފައިވާ ދަތްތައް އަނބުރާ ތަނަށް ކޮއްޕާލާތީ ތަދުވެއެވެ.

ކިހާ ދުވަހަކު ދޫކޮށްލަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ފުރަތަމަ 4-6 މަސް ދުވަހު ރެއާއި ދުވާލު (ކެއުމުގެ ވަގުތު ފިޔަވައި) ރިޓެއިނަރ ލައިގެން އުޅުމަށެވެ . އެއަށްފަހު ގިނަ ފަހަރަށް ބުނާނެ މުޅި އުމުރު ނިދާފައި އޮންނައިރު ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު ލައިގެން އުޅެން .

ރިޓެއިނަރަކަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރިޓެއިނަރ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައި ނުވާނަމަ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ގެއްލިގެން ނުވަތަ ނުބައި ވަސް ދުވަން ފަށައިފާނެއެވެ. އެކަމަށް ބައެއް ޓިޕްސްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

ކުރާނެ ރަނގަޅު ކަންތައްތައް:

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ރިޓެއިނަރ ސާފުކުރުން: ރިމޫވޭބަލް ރިޓެއިނަރ ހޫނު ފެނާއި ކުޑަކޮށް އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެ، ދެން މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ސްކްރަބް ކުރާށެވެ. (ބައެއް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި މާ ހަރުކަށި ކަމުން ރިޓެއިން އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.)
• އަލުން ދަތް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ދަތް އުނގުޅާށެވެ: ރިޓެއިނަރ އަނބުރާ އަނގައަށް ލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ދާއިމީ ރިޓެއިނަރަކަށް: އޭގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް، ވަޔަރުގެ ދަށުގައި ސާފުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ފްލޮސް ބޭނުންކުރުން. މިކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ: ކުޑަ ފެނާއި ބެކިންގ ސޯޑާ އެއްކޮށްލުމަށްފަހު މަޑު ބުރުހަކުން ސްކްރަބް ކޮށްލާށެވެ.

ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ކާއިރު މާސްކު ނަގާ: ކާއިރު މާސްކް ނަގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ބޭނުން ނުކުރާއިރު އޭގެ ކޭސްގައި ބަހައްޓާށެވެ: ނަގާއިރު އޭގެ ޚާއްޞަ ކޭސްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ހަމައެކަނި ޖީބަށް ނުވަތަ ދަބަހަށް ނުލާށެވެ.
• ނެޕްކިންގައި އޮޅާނުލާ: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ގޯހެކެވެ. ނެޕްކިންއެއްގައި އޮޅާފައި އޮތްނަމަ ކުނިކޮށިގަނޑާއެކު މީހަކު އެއްލާފާނެއެވެ.
• ޗުގަމް ނުކިޔުން: ތިމާގެ ރިޓެއިނަރ އަޅައިގެން ހުންނައިރު ޗުގަމް ނުކިޔުން.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވުން: ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް މިތަކެތި ކެއުމަށް ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ.
• ހޫނު ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރުން: ކާރުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އުނދުން ކައިރީގައި ފަދަ ހޫނު ތަންތަނުގައި ރައްކާކޮށްފިނަމަ ރިޓެއިނަރ ގިރާވެ ބައްޓަން ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

އާންމު ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތަކެވެ

އަހަރެންގެ ރިޓެއިނަރ އަށް ލާން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިޓެއިން ނާޅާއިރު މަޑުމަޑުން ދަތްތައް ކުރީގެ މަޤާމަށް ބަދަލުވާން ފަށައެވެ. ދަތްތައް ލުއިވެ، ތޮއްޖެހި، ވަކިތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރި ދަތްތަކުގެ ސެޓުގެ ރީތިކަން ގެއްލިގެންދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ރިޓެއިނަރ ތާށިވެފައި/އަނގައަށް ނުލެވޭނެއެވެ. އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާނައަކީ ތިބާގެ ދަތްތައް މިހާރުވެސް ބޮޑު މިންވަރަކަށް ހަރަކާތްތެރިވެފައިވާ ކަމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގަދަކަމުން އެތެރެއަށް ވަންނަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.އެހެން ކުރުމުން ދަތްތަކާއި ރިޓެއިނަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެކަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ނުވަތަ އާ އެއްޗެއް ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

ރިޓެއިނަރ ފަޅައިގެން ގޮސް/ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ގޭގައި ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ވަޔަރ ކޮތަޅުތައް ދަތްދޮޅިއާއި ތުންފަތުގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. If it's lost or broken , އާ ޑޮކްޓަރެއް ހޯދުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އެކަން ލަސްކުރުމުން ދަތް ކެނޑުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ އެވެ.

ރިޓެއިނަރުގެ ވަސް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާ ފަދައިން ބެކްޓީރިއާ ވެސް ރިޓެއިނަރ ގައި ބޮޑުވެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު ވަސް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.