ޑޮކްޓަރަކު ބޭސް ސިޓީއެއް ލިޔުއްވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޭގައި ހިމެނޭ ބައެއް ބޭސްތައް ޙަޤީޤަތުގައި ނުވިސްނޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ނަންވެސް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓެލިތްރޮމައިސިން އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެލިތްރޮމައިސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓެލިތްރޮމައިސިން އަކީ ކެޓޮލައިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ .
ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ބޭހުން އާންމު ހުން، ރޯގާ، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެހެނީ މިއީ ވައިރަސް މަރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ޓެލިތްރޮމައިސިން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް | މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ތެޅުމަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، އޭގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭހަކީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މިއީ މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗަކުން އެލާޖީ ޖެހުން | ޓެލިތްރޮމައިސިން، އެހެން މެކްރޮލައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރާފާނެތޯ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ . ދުވާލަކު އެއްޗެއް ބޯނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ، ބަލި ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މުޅިން ނައްތާނުލެވި، ބަލި އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި އެ ބެކްޓީރިއާ ބޭހަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ކަމަށް ހީވިޔަސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ މިސްޑް ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޓެލިތްރޮމައިސިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، އަދި ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭހާއެކު ޓެލިތްރޮމައިސިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓެލިތްރޮމައިސިން އާއި އެކު ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން، ލޮވަސްޓޭޓިން)
- އެންޓިފަންގަލްސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ފްލޫކޮނަޒޯލް)
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިއޯޑަރޯން، ކިނިޑައިން)
- އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް)
- ޕިމޯޒައިޑް، ސިސާޕްރައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކް)
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ޓެލިތްރޮމައިސިން އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ނަގަނީނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި، ވާފަރިން ފަދަ ތަކެތި
- ޑައިގޮކްސިން (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް)
- ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން (އެޕިލެޕްސީއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް)
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޓެކްރޮލިމަސް (އިމިއުން ކޮންޓްރޯލް ޑްރަގްސް)
- ތިއޮފިލިން (އެސްފީނާއަށް ދޭ ބޭހެއް)
- ނިދުމަށް ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެލިތްރޮމައިސިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| ފެނުން ބަދަލުވެ، ހޭނެތިގެންދެއެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ފާޚާނާ ފަނޑުވުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | 2 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނުނަގާ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި ނުވަތަ ރިއްސުން | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އާދައިގެ ބޭރަށް ހިންގުން | މިއީ ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދާވަރަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ލުޔެއް ލިބޭނީ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ފެންބޮއިގެންނެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ހޯއްދަވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓެލިތްރޮމައިސިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ.
- ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އަޔޫރްވެޑިކް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބޯއެނބުރުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ބޮޑެތި ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ