އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތި ރީނދޫ، ބޯ، އަދި ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނިޔަފަތީގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޓާބިނާފައިން އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ، ހަރުކަށި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓަރބިނާފައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާބިނާފައިން އަކީ އެންޓިފަންގަލްސްގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހާއްސަކޮށް ނިޔަފަތިތަކުގައި އުފެދޭ ފަންގަސް ސެލްތައް ނައްތާލައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ލަމިސިލް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސް ރާއްޖެއިން ފެންނާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ . އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިވަގުތު ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އެލާޖީ: ޓަރބިނާފައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލަކަށް ވީނަމަވެސް އެއަށް ސީދާ އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ހަނދާން ނައްތާނުލާ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން މި ފަރުވާ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ނިޔަފަތި ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯހަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ،ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް . ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 4 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް އަމިއްލައަށް ޗެކްކުރުން. އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
- ކެތްތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ދެތިން މަސް ދުވަސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާ، ދުޅަހެޔޮ ނިޔަފަތި ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވާން ވަގުތު ނަގާތީ އެވެ.އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށް ކެތްތެރިވާށެވެ.
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ އަތްދިގު ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ރޯގާ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފާނެއެވެ. ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުމާއެކު މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ސީރިއަސް ނިޝާނެކެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓާބިނާފައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން (އެއީ އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) އެވެ. |
| ރަހައާއި ވަހަށް އަންނަ ބަދަލު | ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ނުވަތަ ވަހުގެ އިޙްސާސް ބަދަލުވުން ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން އިތުރުވުން. |
| ލޫޕަސް ކަހަލަ ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، މޫނުގައި ބުޅަލުގެ ރޯގާ ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިހުން. |
| މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | |
| ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| މުއާމަލާތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ބީޓާ ބްލޮކަރސް، ކެފެއިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ސިމެޓިޑައިން، ވާފަރިން، ރިފަމްޕިން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، އެންޓިފަންގަލްސް (ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކީޓޯކޮނަޒޯލް)، އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ މަދު މިސާލުތަކެއް ކަމުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓާބިނާފައިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް (ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން) ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް (ހުމުގެ އިތުރުން ރޯގާ) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާތީ، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މުޅި މުއްދަތަށް ކެތްތެރިވެ ފަރުވާ ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment