ބިސްގަނޑަކީ ފިރިހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު އަދި ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ ބަޔަކު މިވާހަކަ ފާޅުގައި ދައްކަން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހި ލަދުގަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ މި މުހިންމު ބައި ސީދާ ގޮތެއްގައި އެނގުމަކީ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއްނެތި، މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ވިސްނޭ ގޮތަށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބިސްގަނޑުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބިސްގަނޑު ނުވަތަ `( ބިސްގަނޑު)` އަކީ ފިރިހެން ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް ފިރިހެނެއްގެ ގައިގައި ހުންނަނީ ދެ ބިސްގަނޑެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަންކަމަށް ``ކަށި'' ނުވަތަ ``ބޯޅަ'' ފަދަ ނަންތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``(ޓެސްޓޭސް)`` އެވެ. އެންމެ ބިސްގަނޑަކަށް ކިޔަނީ ``(ޓެސްޓިސް)`` އެވެ.
މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީގައި، ސްކްރޮޓަމް ކިޔާ ހަމުގެ ޕައުޗެއްގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް އެއްބަޔަކު ހުންނަނީ ވާތްފަރާތުގައި ކަމަށާއި އަނެއް މީހާ ހުންނަނީ ވާތް ފަރާތުގައެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރާނީ ކީއްވެގެންތޯ މިއީ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ކޮތަޅެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމުގެ ޚާއްޞަ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.
ބިސްގަނޑުގެ މައިގަނޑު ދެ މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބިސްގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ވާޖިބެއް ވެއެވެ.
1. ސްޕަރމް އުފެއްދުން: ދަރިއަކު އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ފިރިހެން ނަސްލު އުފައްދާ ސެލްތައް ކަމަށްވާ ސްޕަރމް އުފެދެނީ މި ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައެވެ.
2. ހޯރމޯން އުފެއްދުން: މިއީ ފިރިހެނެއްގެ ފިރިހެން ސިފަ ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި އެހެނިހެން ބައެއް ހޯރމޯންތައް އުފެދޭ ތަނެވެ.
މިހާރު މި ދެ ފަންކްޝަން އަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ސްޕަރމް އުފެދުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސް
ސްޕަރމް އުފެދުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ސްޕަރމެޓޯޖެނެސިސް)` އެވެ. މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސްޕަރމް އުފެއްދުމަށްޓަކައި، ބިސްގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ދަށްވާން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބިސްގަނޑު ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި، ކަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސަބަބެވެ. މި ކޮތަޅު ފިނިހޫނުމިނަށް ބަލާފައި ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފުޅާވެދާނެ އެވެ. ފިނި ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑާ ކައިރިވެ ހޫނުކަން އިތުރުވެ، ހޫނުވުމުން ހަށިގަނޑާ އިތުރަށް ދުރުވެ ފިނިވެގެންދެއެވެ.
ކޮންމެ ބިސްގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ރީތި، ދިގު ހޮޅިތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރެއެވެ. މި ހޮޅިތަކަށް ކިޔަނީ ``ސެމިނިފެރަސް ޓިއުބިއުލްސް.`` ހީކުރަން ދަތި، އެއް ބިސްގަނޑުގައި މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 700 ވަރަކަށް ހޮޅި ހުރެއެވެ. އެ ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސްޕަރމް އުފެދެއެވެ.
ފުރިހަމަ ނުވާ ސްޕަރމް ސެލް އެއް ފުރިހަމަ މެޗުއަރ ސްޕަރމް އަކަށް ތަރައްޤީވާން ގާތްގަނޑަކަށް 74 ދުވަސް ނަގައެވެ. މި މުޅި ދުވަސްވަރު އެއަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން އާއި ލޭގެ ސަޕްލައި މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލިބެއެވެ.
ދެން، މި އުފެދިފައިވާ ސްޕަރމްތައް ބިސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ހޮޅިތަކުގެ އެހެން ނިޒާމަކަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `(އެޕިޑިޑައިމިސް)` އެވެ. އެތަނުގައި ސްޕަރމް އިތުރަށް މެޗުރޭޝަން ވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މަނި ހިފައިގެން ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަންވީ ވަގުތު ޖެހުމުން، `(vas deferens)` ކިޔާ ހޮޅިދަނޑިން ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ނުކުމެގެން ދެއެވެ.
2. ބިސްގަނޑުން އުފައްދާ މުހިއްމު ހޯރމޯންތައް
މިތަނުގައި މައިގަނޑު ކެރެކްޓަރަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އެވެ. މި ހޯރމޯނަކީ ފިރިހެނެއްގެ އަޑު ފުންވެ، މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ހަށިގަނޑާއި މޫނުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯނެކެވެ. އަދި ޖިންސީ އެދުންވެރިކަމާއި ޕާފޯމަންސަށް ސީދާ އަސަރު ކުރެއެވެ.
އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ނޫން، އެހެން ބައެއް ހޯރމޯންތައް މިތަނުގައި އުފެދެއެވެ.
- އިންހިބިން ބީ: މިއީ ސްޕަރމް ކައުންޓާއި ޓެސްޓިކިއުލަރ ވޮލިއުމް އާއި ގުޅިފައިވާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
- އެންޓި- މުލެރިއަން ހޯރމޯން: މިއީ ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ފިރިހެން ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ.
- އިންސިއުލިން ކަހަލަ ކަންތައް 3: މި ހޯރމޯންގެ އެހީގައި ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު ބަނޑުން ބިސްގަނޑު ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެސްޓްރަޑިއޯލް: މިއީ އަންހެން ހޯރމޯނެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު ހޯރމޯނެއް ނަމަވެސް، ސްޕަރމް އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވެސް މި ހޯރމޯން މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުންވެއެވެ.
ބިސްގަނޑުގެ ސިފައާއި އާދައިގެ ސައިޒަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބިސްގަނޑު ހުންނަނީ ކަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކަމުން އަހަރެމެންނަށް ސީދާ ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ބޭރުން އެމީހުންގެ ބައްޓަން ފެނި، އެކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އާންމުކޮށް ސިފަކުރެވެނީ ބޮޑެތި ޒައިތޫނި، ކުދި ބިސް ނުވަތަ ވޯލްނަޓް ފަދަ ބައްޓަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
ސައިޒަށް ބަލާއިރު "މިއީ ފުރިހަމަ ސައިޒެއް" ކިޔާ އެއްޗެއް ނެތެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ބިސްގަނޑުގެ ސައިޒާއި މަގާމު ތަފާތުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- އެއް ބިސްގަނޑު އަނެއް ބިސްގަނޑަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އެއް ތަނެއް އަނެއް ތަނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ތިރީގައި ހުރެދާނެ އެވެ.
މިއީ އާދައިގެ ހާލަތްތަކެކެވެ. އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ބިސްގަނޑުގެ އާދައިގެ ސައިޒު ދޫންޏެއްގެ ބިހުގެ ސައިޒުން ފެށިގެން ކުޑަ ކުކުޅު ބިހުގެ ސައިޒަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
ބިސްގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެން ގުނަވަނެއް ފަދައިން ބިސްގަނޑުގައި ވެސް ތަފާތު ބަލިތަކާއި އުދަނގޫތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ޒުވާން އުމުރުގައި ދެނެގަނެވޭއިރު، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް އެވެ | ބިސްގަނޑުން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ހޯރމޯން (ޚާއްޞަކޮށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން) އުފެއްދުމަށް ނާކާމިޔާބުވުން. |
| ކްލައިންފެލްޓަރ ސިންޑްރޯމް އެވެ | އާންމުކޮށް ފިރިހެނެއްގެ ގައިގައި އެއް އެކްސް އަދި އެއް ވައި ކްރޮމޮސޯމް (އެކްސްވައި) ހުރި ނަމަވެސް، މި ފިރިހެނުންގެ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގައި އިތުރު އެކްސް ކްރޮމޯސޯމް (އެކްސްއެކްސްވައި) އެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ބިސްގަނޑު ތަރައްޤީވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ދަރިމައިނުވުން | ބައިވެރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ނެތުން. މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ސްޕަރމް ނުއުފެދުމުން، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދުމުން، ނުވަތަ އެތަކެތި ދޫކުރަން ނުކުޅެދިގެން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކްރިޕްޓޯކިޑިޒަމް އެވެ | އުފަންވާއިރު އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ވެސް ސްކްރޮޓަމް އަށް ފައިބައިފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "އަންޑެސްސެންޑް ޓެސްޓިކަލްސް" އެވެ. |
| އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އެވެ | ބިސްގަނޑުތަކާ ގުޅިފައިވާ ސްޕަރމް ރައްކާކުރާ ހޮޅި ކަމަށްވާ އެޕިޑިޑައިމިސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| ސްޕެރމަޓޯސެލް އެވެ | ބިސްގަނޑުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ފަހަތުގައި އުފެދޭ ގެއްލުމެއް ނެތް، ފެން ފުރިފައިވާ ސިސްޓެކެވެ. |
| ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން | މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! ބިސްގަނޑު އެއަށް ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅި ވަށައިގެން ވިއްސައިގެން ގޮސް އޭގެ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލައެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބިސްގަނޑު އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރެވެ | މިއީ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކެންސަރުގެ ވައްތަރެވެ.ނަމަވެސް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
މީގެ އިތުރުން ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ވެއްޓުމާއި މާރާމާރީ ފަދަ ކަންކަމުން ލިބޭ ޖިސްމާނީ އަނިޔާއަކީ ވެސް ބިސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް!
ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ނަމަ ހަށިގަނޑުން ސިގްނަލް ދެއެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
| އަލާމާތް | ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންވީ ކަންކަމަށް |
|---|---|
| ތަދު | ކުއްލިއަކަށް، ކަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. މިކަން ޚާއްޞަކޮށް ފެންނަނީ `ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން` އިންނެވެ. |
| ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅަވުމެކެވެ | ބިސްގަނޑުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގެ އެތެރެއިން އިޙްސާސްކުރެވޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ. މިއީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ކުލަ ރަތްވުން ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ ބަދަލުވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ހޫނުގަނޑެކެވެ | އެ ސަރަހައްދުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ހޫނު އިހުސާސެކެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| މަނީގައި ލޭ ހުރުން | މަނި އާއި އެކު ލޭއައުން. |
| ތިރި ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބިސްގަނޑުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކުގައި ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމުގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، `ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން` ގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ގޭގައި ނުތިބެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ޑޮކްޓަރު ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި، ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބިސްގަނޑު ބެލުމަށްފަހު ބިސްގަނޑުގައި ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް، ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުން ނުވަތަ ޓިއުމަރ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ބިސްގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ. ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ އެއީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ (`ސިސްޓް`) ނުވަތަ ސޮލިޑް (`ޓިއުމަރ`) ކަމެއް ސީދާ އެނގޭނެއެވެ. އަދި `ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން` ގެ ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބިސްގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބިސްގަނޑުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރިކުރުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކްރިކެޓް، ފުޓްބޯޅަ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތައް ކުޅޭއިރު، އެތުލެޓިކް ސަޕޯޓަރ (ޖޮކްސްޓްރެޕް) އެއް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ އަނިޔާގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރުން. ސާފު އަންޑަރވޭއާ ހެދުން އަޅާށެވެ.
- ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުން.
- ގަވާއިދުން އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު އަމިއްލައަށް ބިސްގަނޑު ބަލާށެވެ. މިއީ ހޫނު ފެންވަރާއިރު އެންމެ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ އެވަގުތު ސްކްރޮޓަމް ރިލެކްސް ވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
- އެއް ބިސްގަނޑު އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލީގެ ދެމެދުގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ރޯލްކޮށްލާށެވެ.
- އަނެއް އެއްޗެއް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ޗެކް ކުރާށެވެ.
- އާންމު އިހުސާސާއި، ބައްޓަމާއި، ސައިޒުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދާށެވެ.
- އަލަށް އުފެދޭ ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އައުމަށް ފާރަވެރިވާށެވެ.
ކުދިކުދި ބަދަލެއް ނަމަވެސް، "މިއީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ހަމައެކަނި ހީނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
އެއް ބިސްގަނޑު ހުންނަ މީހަކަށް ދަރިން ބައްޕަ ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ އެއް ބިސްގަނޑަކުން ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ފުދޭވަރުގެ ސްޕަރމް އުފެއްދިދާނެއެވެ. ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދެ ބިސްގަނޑު ވެސް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ސްޕަރމް ރައްކާކުރެވިދާނެ (ސްޕަރމް ބޭންކިންގ) އެވެ. ދެން، އެ ސްޕަރމް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ބިސްގަނޑަކީ ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތާއި ނަސްލު އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވަރަށް މުހިންމު ގުނަވަނެކެވެ.
- އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ދެ މަސައްކަތަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހިމެނޭ ގޮތަށް ސްޕަރމް އާއި ހޯރމޯން އުފެއްދުމެވެ.
- ބިސްގަނޑުގެ އާދައިގެ ސިފަ (ސައިޒް، ބައްޓަން، އިހުސާސް) އަށް އަހުލުވެރިވާށެވެ. މަހުން މަހަށް އަމިއްލައަށް އިމްތިޙާނު ކުރުން.
- އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ލޮމްޕް، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް , ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް ތަދުވުމަކީ `ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން` ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވާތީ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment