ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތެލިޑޮމައިޑް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. އެހެނީ މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހެއް، އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް، ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތަލިޑޮމައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތެލިޑޮމައިޑް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ދެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
1. މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ: މިއީ ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކުރާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
2. ލެޕްރަސީ: މި ބޭހަކީ ލެޕްރަސީގެ ސަބަބުން ހަމުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅުކުރުމަށާއި، އެކަންތައްތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ (މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ).
- އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ.
- ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ.
- ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން (ނާރުތަކުގައި ރިހުން) ފަދަ ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ވަކިވަކިން ދިމާވާ ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ.
- ތެލިޑޮމައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
🚨 އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ: ބަލިވެ އިނުން!
މިއީ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ތެލިޑޮމައިޑް އަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ވަރަށް ސީރިއަސް، މަރުގެ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
ތެލިޑޮމައިޑްގެ އެންމެ ގިތެޔޮ ގުޅައެއް ވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުފަންވާއިރު ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ނުވަތަ މަރުވާން ވެސް ފުދެއެވެ. މި ނުރައްކާ ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ބަލަން ޖެހެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންވެސް ވަރަށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
އަންހެނުންނަށް ދޭ ނަސޭހަތް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މާބަނޑު ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ދެ ނެގެޓިވް ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރި މުޅި މުއްދަތުގައި އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް މަސްދުވަހުއެއްފަހަރާ ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުބާރު ހުރި ދެ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކޮންމެ 2-4 ހަފްތާއަކުން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނުވަތަ އެ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
ފިރިހެނުންނަށް ދޭ ނަސޭހަތް
- ވެސެކްޓޮމީ ހެދިޔަސް ނުކުރިޔަސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 28 ދުވަސް ވަންދެން އަބަދުވެސް ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
- ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 28 ދުވަސް ވަންދެން ސްޕަރމް ހަދިޔާކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި އެހެނިހެން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ކެޕްސޫލް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ނަގާނަމަ ނިދާ ގަޑީގައި، ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ފަހުން ނަގާށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭ ހަދިޔާކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ނިމުމުން އެއް މަސް ދުވަހު ލޭ ހަދިޔާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ބޭސް ހިއްސާކުރުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ފަދައިން ތެލިޑޮމައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ވަރަށް ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން މަޑުމައިތިރި. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން، އަނދާ ހުލިވުން، ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން. |
| ލޭހޮޅިތައް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުން. |
| ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުމެވެ | ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ލޭއައުން (ހުމުގެ އަސަރު، ޒަޚަމްތައް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވުން، ފަސޭހައިން ކަތިލުން) އަށް މަގުފަހިވެއެވެ. |
| ހަމުގެ ގަދަ ބަލިތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމާއި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް)، މޫނު ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ގަދަ މުށިކުލައިގެ/ރަތްކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނޭފަތުން/ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، މޫނު/އަތް/ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| އާންމު އަސަރުތައް | ބަނޑުހައިވުން، ކާހިތްވުން، ހަންގަނޑު ހިކި، މަސްތަކުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި/އަތް/ފައި ދުޅަވުން، ވަރުބަލިވުން، ތެޅުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ: ތެލިޑޮމައިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ. އެއް ގިތެޔޮ ވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މަރުވެދާނެ އެވެ. އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުން ވެސް ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ވަރަށް ހަރުކަށިކޮށް އަމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، ލޭހޮޅިތައް، ހަމުގެ ބޮޑެތި ބަލިތައް) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- އެހެން ކަންކަމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment