ތިބާގެ މޭމަތި ކިޔާ މި ކުޑަކުޑަ ޖާގަގެ ތެރޭގައި ކިހާވަރެއްގެ ކަންތައްތަކެއް ހިނގާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އަޑު، އަހަރެމެން ނަގާ ކޮންމެ ނޭވާއެއް... މިހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ޚާއްޞަ، ރައްކާތެރި ކޮޓަރިއެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އެންމެ އަގުހުރި ބައެއް ތަކެތި ބެހެއްޓޭ ތިޖޫރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މޭމަތީގެ ކެވިޓީގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔާ ގޮތުގައި , ތޮރަސިކް ކެވިޓީ ގެ ވާހަކައެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ތޮރަސިކް ކެވިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަސިކް ކެވިޓީ އަކީ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހުސް ޖާގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދެވަނައަށް އެންމެ ބޮޑު ހުސް ޖާގައެވެ. އެއަށްވުރެ ބޮޑު ހަމައެކަނި ޖާގައަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ބަނޑުގެ ހޮޅިއެވެ.

މި ހޮޅިއަކީ ހަމައެކަނި ހުސް ޖާގައެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެތައް ގުނަވަންތަކެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓިފައި ހުންނަނީ އޭގެ އެތެރޭގައެވެ. މި ކެވިޓީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އެ އަގުހުރި ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އަގުހުރި ނާޒުކު އެއްޗެއް ވަރުގަދަ ފޮށިގަނޑެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ރައްކާތެރިކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް.

މި ކެވިޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ނިޒާމުތަކެއްގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ އެއްޗެކެވެ:

• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް: މީގެ މާނައަކީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި ނިޒާމެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު: އަހަރެމެންގެ ނޭވާލުމުގައި ބައިވެރިވާ ނިޒާމެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު: އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމުގެ ބައެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު: ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު: ސިކުނޑިން ލިބޭ ސިގްނަލްތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ ނިޒާމެވެ.

މި ހޮޅިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަނީ ކޮން ގުނަވަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ރައްކާތެރި ކޮޓަރީގެ ތެރޭގައި ތޮރަސިކް ކެވިޓީ ކިޔާ ބޮޑު ފަސް ގުނަވަނެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި މޭމަތީގެ ހޮޅި ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތޮރަސިކް ކެވިޓީ ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ތިރިން ފެށިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ރިބަން ނިމޭ ހިސާބުގައެވެ. މި ހޮޅި ވަށާލެވިފައިވަނީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި މަސްތަކުން (މޭމަތީ ފާރު) އިން ހަދާފައިވާ ފާރެކެވެ. އޭގެ ވަކި ޙައްދުތައް ހުންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތޮރަސިކް ކެވިޓީގެ ބައެއް ތަންތަން ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ތޮރަސިކް ކެވިޓީ ކިޔާ މި ބޮޑުގޭގެ ތެރޭގައި މައިގަނޑު ތިން "ކޮޓަރި" ހުރެއެވެ.

• ކަނާތު ޕްލިއުރަލް ކެވިޓީ: މިއީ ކަނާތު ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ތަނެވެ.
• ކަނާތު ޕްލިއުރަލް ކެވިޓީ: މިއީ ކަނާތު ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ތަނެވެ.
• މީޑިއަސްޓިނަމް: މިއީ ދެ ފުއްޕާމޭގެ ދެމެދުގައިވާ ޖާގައެވެ. މި މެދު ބައިގައި ހިތާއި ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ފަދަ އެތައް އެއްޗެއް ހިމެނެއެވެ.

މީޑިއަސްޓިނަމް އިތުރަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.

މި މެދު ބައި ކަމަށްވާ މީޑިއަސްޓިނަމް ކުދި ބައިތަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. މި ބައިބައިވުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ބައްޔެއް ހުންނަ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑިވިޝަނެކެވެ. މިކަން ބައިބައި ކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. މުސްކުޅި ގިންތިކުރުން: މިއީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ގިންތިތަކެކެވެ. އެގޮތުން ހަތަރު ބައެކެވެ.

• ސުޕީރިއަރ މީޑިއަސްޓިނަމް އެވެ
• ހިތުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ބައި (Anterior mediastinum) .
• ހިތް ހިމެނޭ މެދު މީޑިއަސްޓިނަމް އެވެ
• ހިތުގެ ފަހަތުގައިވާ ބައި (ޕޮސްޓިރިއަރ މީޑިއަސްޓިނަމް) .

2. އާ ގިންތިކުރުން: މިއީ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އެހީގައި ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ގިންތިތަކެކެވެ. އެއީ ތިން ބައެކެވެ.

• ހިތުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ބައި (ޕްރިވަސްކިއުލަރ ކޮމްޕާރޓްމަންޓް) .
• ހިތް ހިމެނޭ މެދު ބައި (ވިސްސަރަލް ކޮމްޕާރޓްމަންޓް) .
• ހިތުގެ ފަހަތުގައިވާ ބައި (ޕެރަވަރޓެބްރަލް ކޮމްޕާރޓްމަންޓް) .

މި އާ އުސޫލަކީ މިވަގުތު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އުސޫލަކީ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުންދާތީ އެވެ.

ތޮރަސިކް ކެވިޓީގައި ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކެވެ

އެހާ މުހިންމު ގުނަވަނަކަށް ވާތީ، ތޮރަސިކް ކެވިޓީގައި ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ. މިކަހަލަ ބަހެއް ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭނެއެވެ.

މި ގުނަވަންތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލޭނެ ގޮތްތައް

ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި މޭގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ކަށިތަކުގެ އަސާސީ ހާލަތު ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭއަށްވުރެ މާ ސާފު، ތަފްސީލީ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރުތައް އުފެއްދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ހޮޅިއެއް ވިންޑްޕައިޕްގެ ތިރިއަށް ފޮނުވާލައިގެން ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެ ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ތޮރަކޯސްކޯޕީ: މޭމަތީގެ ފާރުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެން މޭމަތީގެ ތެރެއަށް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.

ތޮރަސިކް ކެވިޓީގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

މި އަގުހުރި ގުނަވަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ސިނގިރޭޓް، ވޭޕިންގ، ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އެހެން އެއްވެސް އުފެއްދުމަކީ ފުއްޕާމޭއާއި ހިތަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ވަންދެން މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު (އެބަހީ، ބާރަށް ހިނގުން، ދުވުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން) ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: ޖަނަވާރުގެ ސަރުބީ (ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް)، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، އަދި މަސް ގިނައިން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ރޫޓިން ޗެކަޕް ހެދުމަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ދިގުދެމިގެންދާ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.