އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ކުޑަކުޑަ 'އަސްކަރީ ތަމްރީނު ސްކޫލް' ގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ތައިމަސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

"ތައިމަސް" ކިޔާ ގްލޭންޑެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫން. އެއީ ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ގުނަވަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ބަޠަލެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގުނަވަނެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ކުޑައިރު. މި ތައިމަސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ސިފައިން ތަމްރީނު ކުރާ 'އަސްކަރީ ތަމްރީނު ސްކޫލެއް' ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފޮރުވިފައިވާ މި ކުޑަކުޑަ ބަޠަލުގެ ވާހަކަ، ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ތައިމަސް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހިމެނޭ ކުޑަ ގްލޭންޑެކެވެ . މިހާރު މި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ސިޓީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ސިޓީ ބޭނުންވަނީ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމު ކިޔާ ދުޝްމަނުންގެ ކިބައިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ނިޒާމެކެވެ. ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަކީ އެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބޮޑު ބައެކެވެ. ތިބާގެ ޓޮންސިލް، ފުއްޕާމޭ، އަދި އެޕެންޑިކްސް ފަދަ ގުނަވަންތަކަކީ މި ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ.

So, in this whole defense network, our immune system , ތައިމަސް ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އެއީ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިމަސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ލޭގެ ހުދު ސެލް ތަމްރީނު ކުރުމެވެ. މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޓީ-ލިމްފޯސައިޓްސް ނުވަތަ ޓީ-ސެލްސް އެވެ .

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޯންމެރޯ ފެކްޓްރީން އުފައްދަނީ ތަމްރީނު ނުލިބިފައިވާ 'ސިފައިންގެ' (ލިމްފޯސައިޓްސް) އާ ގްރޫޕެކެވެ. އެކަމަކު މިމީހުންނަށް ސީދާ ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅަށް ނުދެވޭނެ. އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ތަމްރީނެއް ބޭނުންވެއެވެ. ތައިމަސް އަކީ އެ ތަމްރީނު ފޯރުކޮށްދޭ 'އަސްކަރީ ތަމްރީނު ސްކޫލް' އެވެ.

މި ތަމްރީނު ނުލިބިފައިވާ ލިމްފޯސައިޓްތައް ލޭގެ ތެރެއިން ތައިމަސްއަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުން ހުނަރުވެރި، ޚާއްޞަ ޓީ ސެލްތަކަށް ވެގެން ގޮސް، އޭގެ ފަހުން ގްރެޖުއޭޓް ވެއެވެ. މި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓީ-ސެލްތައް ދެން ދަތުރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް، ކޮންމެ މާރާމާރީއަކަށް ތައްޔާރަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެއްޖެނަމަ، މި ޓީ-ސެލްތަކަކީ ކުރިމައްޗަށް ގޮސް އަހަރެމެންނާ ހަނގުރާމަކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތައިމަސް ވެސް އަހަރެމެންގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ . އެއީ، ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހޯރމޯންތައް އުފައްދާ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. މިއީ ތައިމަސް އިން އުފައްދާ ބައެއް ހޯރމޯންތަކެވެ.

• ތައިމޯޕޮއިއެޓިން: މިއީ ޓީ-ސެލް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައި، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައިވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް އެހެން ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުމަށް ސިގްނަލް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ތައިމޮސިން އާއި ތައިމަލިން: މިއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޓީ-ސެލް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ތައިމިކް ހޫމޯރަލް ފެކްޓަރ: މި ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ.

ތައިމަސް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ތައިމަސް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކުޑައިރުގައެވެ . ހަގީގަތުގައި އުފަންވުމުގެ ކުރިން ވެސް މަންމަގެ ބަނޑުގައި ހުއްޓާ ތައިމަސް އިން ޓީ ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށަ އެވެ. އެއީ މުޅި ކުޑައިރުވެސް ޓީ-ސެލް އުފެއްދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

By the time you reach puberty , ތިބާގެ ތައިމަސް އިން ތިބާގެ މުޅި އުމުރަށް ބޭނުންވާނެ ގިނަ ޓީ-ސެލްތައް އުފައްދާފައިވެއެވެ. ޤައުމު ދިފާޢުކުރުމަށް ބޮޑު ލަޝްކަރެއް ތަމްރީނުކޮށް ޑިޕްލޮއިކޮށް، ތަމްރީނު ސްކޫލުގެ ވެރިޔާ ރިޓަޔަރ ކުރާ ފަދައިން، ފުރާވަރަށްފަހު ތައިމަސް މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ކުޑަވެފައިވާ ޖާގަ ހުސްނުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ފުރިފައިވަނީ ސަރުބީންނެވެ. މިއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި ތައިމަސް ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިމަސް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި، ސީދާ އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑު (ސްޓަރނަމް) ގެ ފަހަތުގައެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ދެ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި، ހިތުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި އަދި ކުރިމަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެއީ ފަނޑު ފިޔާތޮށިކުލައިގެ އަޅިކުލައިގެ ގްލޭންޑެކެވެ. އެއީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ބައްޓަމެއްގެ ދެ ލޯބްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ތައިމަސް އަކީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ސައިޒަށް ބަލާއިރު ނިސްބަތުން ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ބަރުދަން ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް 28 ގްރާމް (1 އައުންސް) އަށް ވާޞިލްވަނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރުގައެވެ. އެއަށްފަހު އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ތައިމަސް އަށް އަސަރުކުރާނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ތައިމަސް އާއި ގުޅިގެން މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ބަލިތަކާއި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އުފަންވާއިރު ހުންނަ ޖެނެޓިކް ބަލިތަކުން ފެށިގެން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ދިމާވާ ކެންސަރުތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ހާލަތްތައް ހުރެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތައިމަސް ކެންސަރާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ބަލިތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ތައިމަސް ޓިއުމަރާއި ސީދާ ގުޅުން ނެތް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް: މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތުގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުން އަހަރެމެންގެ މަސްތަކަށް ދޭ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވާ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެއެވެ.
• ޕިއުރ ރެޑްސެލް އެޕްލެސިއާ: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ އާ ރެޑްސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ، ލޭމަދުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް މެދުވެރިވެއެވެ.
• ހައިޕޮގަމަގްލޮބިއުލިނޭމިއާ: ހަށިގަނޑުގައި އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވުމުން، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.

ތައިމަސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތައިމަސް ކެންސަރުގެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ހުރެއެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ގިނަ ދުވަހު ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

• މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި ރިހުން (ތައިމަސް ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ރިހުން)
• ހުއްޓާނުލެވޭ ގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• އަޑު ގަދައެވެ
• މޫނު، ކަރު، މަތީ މޭމަތީ ނުވަތަ އަތްތިލަ ދުޅަވުން

މި އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު އެހެން އެތައް ބަލިތަކެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަނެ ކެންސަރު ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ތައިމަސް ނެތި އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ތައިމަސްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުޑައިރު އަދި ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރެވެ. ބޮޑެތި މީހުން އުފަންވާއިރު އެމީހުންގެ ކިބައިން ވަނީ އުމުރަށް ފުދޭވަރަކަށް ޓީ-ސެލް އުފައްދާފައެވެ. އެހެންކަމުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ތައިމަސް ނެތި އުޅެވޭނެއެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތައިމަސް ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖަކު ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، މިފަދަ ކުއްޖަކަށް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމާއި، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ޖެހުމާއި، އެލާޖީ ޖެހުމާއި، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ތައިމަސް އާއި ތައިރޮއިޑް އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ! ގިނަ މީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދަނީ މި ދެ ނަން ތަންކޮޅެއް އެއްގޮތް ކަމުންނެވެ. އެކަމަކު ތައިމަސް އާއި ތައިރޮއިޑް އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ގްލޭންޑް އެވެ. އެމީހުންގެ ލޮކޭޝަން، ފަންކްޝަން، ހުރިހާ ކަމެއް ތަފާތެވެ.

ފެންނަނީ ދޯ؟ މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ވާހަކައެކެވެ.