އޯ މައި! ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ފައިގައި ޖެހި، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި، ފައިގެ ތިރީގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ތަސައްވަރު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޓިބިއާ އާއި އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އަނެއް ކަށި ވެސް ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ޓިބިއާ އަދި ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރސް ގެ ވާހަކައެވެ . މިއީ ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށް ވާތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓިބިއާ އެންޑް ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަކުލުގެ ތިރީގައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގެ މަތީގައި މައިގަނޑު ދެ ކަށިގަނޑެއް ފައިގައި ހުރެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ޓިބިއާ , ޝިން ބޯން ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ކުޑަކޮށް ތުނި ފައިބަލާ , ކަކުލުގެ ކަށި ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މިއިން އެއް ކަށި ނުވަތަ ދެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޓިބިއާ އަދި ފައިބަލާ ފްރެކްޗަރ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދަނީ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އުސްމިނުން ވެއްޓުން ފަދަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު އެވެ. މިދެކަށިގަނޑަކީ ގާތް ކަށިތަކަކަށް ވާތީ، އެއް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ދެ ކަށި ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މީހަކު ފަޅައިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވާ ކަމަށާއި އެއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކަމެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ކަށި ސެޓް ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދައި، އޭގެ ފަހުން ފައިގެ އާދައިގެ ބޭނުން އަލުން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓިބިއާ އާއި ފައިބިއުލާ މުޅިން ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ.
ޓިބިއާ އަދި ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރސްގެ ބާވަތްތައް
މިހާރު ބަލަ ޑޮކްޓަރުން މި ކަށިތައް ގިންތިކުރަނީ އެ ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެއީ، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބައްޓަމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އުސޫލު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާލުމުންނެވެ.
ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ރޮނގުގެ ބައްޓަމަށް ބަލާ ވައްތަރުތައް:
- ޓްރާންސްވަރސް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑުގައި ސީދާ، ހުރަސްކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުން.
- އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ: ކަށި ހުރަސްކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުން.
- ސްޕައިރަލް ފްރެކްޗަރ: ކަށި ވަށައިގެން ވިއްސައިގެން ގޮސް، ސްޕައިރަލް އެއްގެ ގޮތުގައި ހުންނަ ފަޅައިގެންދިއުން. މިކަން ދިމާވަނީ ކުއްލިއަކަށް ފައި ވިއްސައިގެން ދިޔަ ފަދައިންނެވެ.
- ސެގްމެންޓަލް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑު ދެތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، މެދުގައިވާ އެއްޗެއް ވަކިވެފައި ހުރެއެވެ.
- ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރ: ކަށިގަނޑު ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދައިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
ކަށި ފަޅައިގެންދާ ގޮތަށް ބަލާ ވައްތަރުތައް:
- ކޮމްޕައުންޑް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އޮޕަން ފްރެކްޗަރ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވާނީ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް އިތުރު ޖާގައެއް ދޫކޮށްލާތީއެވެ.
- ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރ: މިއީ އެންމެ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެދުނުކެނޑި، ކުދިކުދި ޕްރެޝަރުތަކެއް ކަށިގަނޑަށް ދިނުމުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށީގައި ކުޑަ ރެނދެއް އުފެދުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ދުވުންތެރިންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެވަލްޝަން ފްރެކްޗަރ:ކަށިގަނޑެއްގައި ހަރުކޮށްފައިވާ މަސްގަނޑެއް ނުވަތަ ޓެންޑަންއެއް ކުއްލިއަކަށް ދަމައިގަތުމުން ކަށީގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ވަކިވެގެންދެއެވެ.
ވަކި އެހެން ބާވަތްތައް:
- ޓިބިއާ ޕްލެޓޫ ފްރެކްޗަރސް: މިކަމުގައި ޓިބިއާ ކަކުލާ ކައިރިން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކަކުލުގެ ހުޅުގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރސް (ޑިސްޕްލޭސްޑް ޓިބިއާ އަދި ފައިބަލާ ފްރެކްޗަރސް): ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދެ ތަށި ވަކިވެ، އެދެމެދުގައި ބޮޑު ފަރަގެއް އުފެދެއެވެ. މާނައަކީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްވަރު ނުވާ ކަމެވެ.
- ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް ޓިބިއާ އަދި ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރސް: މިތަނުގައި ކަށިގަނޑު އަދިވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވީނަމަވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން މާ ބޮޑަށް ވަށައިގެން ހިނގާފައި ނުވާއިރު، އެލައިންމަންޓަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައެއް ނުވެއެވެ.
- ޑިސްޓަލް ފްރެކްޗަރސް: ‘ޑިސްޓަލް’ އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަރުކަޒާ (ފަތްގަނޑާ) އެންމެ ދުރުގައި ހުންނަ ކަށީގެ ނިމުމެވެ. 'ޑިސްޓަލް ޓިބިއާ ފްރެކްޗާ' އަކީ ފައިގެ ތިރީ ކޮޅާ ކައިރި ޓިބިއާ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- ޕްރޮކްސިމަލް ފްރެކްޗަރސް: 'ޕްރޮކްސިމަލް' ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ހަށިގަނޑުގެ މެދު ބައި (ޓްރަންކް) އާއި އެންމެ ކައިރި ކަށީގެ ނިމުމަށެވެ. 'ޕްރޮކްސިމަލް ފައިބައުލާ ފްރެކްޗާ' އަކީ ފައިބަލާ ކަށި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދު، އެއީ މަތީ ފަރާތް ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
މި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ގަދަ ރިހުން: މިއީ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ. އެ ތަދު ގަދަވެ، ފައި ވެސް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ދުޅަވުން (edema): އަނިޔާވެފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއެވެ.
- ތެތްކަން: އަތްލުމުން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ .
- އާންމު ގޮތެއްގައި ފައި ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުން: ކޮޅަށް ހުރެ، ހިނގާބިނގާވެ، ނުވަތަ ފައި ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބިހި ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ތަނުގެ ހަންގަނޑު ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ޑިފޯމިޓީ ނުވަތަ ލޮމްޕެއް ފަދަ ސިފައެއް: ބައެއް ފަހަރު ފައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ދިގުވެފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްގައި ލޮމްޕެއް ފަދައިން ނިކުމެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
މި ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ދިމާވަނީ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު (ޓްރޮމާ) އެވެ . މާނައަކީ:
- ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓް: ކާރާއި ބައިސްކަލް އެކްސިޑެންޓް ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ވެއްޓުން: އުސްމިނުން ވެއްޓުން، ލިބުނު ގެއްލުމާއި ވެއްޓުން ފަދައެވެ.
- ކުޅިވަރުގެ އަނިޔާތައް: ބައެއް ކުޅިވަރުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރުތަކުގައި ދިމާވެދާނެއެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ، ކަށިތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ކުޑަކޮށް ވެއްޓިގެން ވެސް ފަސޭހައިން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެންދާނެއެވެ. އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަކީ ކަށިތައް ތުނިވެ ބަލިކަށިވާ ބައްޔެކެވެ. ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ނުދާހާ ހިނދަކު ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން ނޭނގެއެވެ.
ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްކަން ޔަގީންކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދައި، ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ .
އެއަށްފަހު ކަނޑައެޅިގެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް އެޑްމިޓް ކުރާނަމަ، އެތަނުގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ފުރަތަމަ ތިބާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަނިޔާތައް ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާއަށް އިސްކަންދޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ސްޓޭބަލް ވުމަށްފަހު އެކަނި އެމީހުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އެކްސްރޭ: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ. އެކްސްރޭ އިން ސާފުކޮށް އެނގޭނީ ތިބާގެ ތިރީ ފައިގެ ކޮން ކަށިތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމާއި، އެ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މިންވަރާއި، އެއްވެސް ކަށިކޮޅެއް ޑިސްޕްލޭސް ވެފައިވާތޯއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): މިއީ އަބަދުވެސް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފުރިހަމައަށް ވަޒަން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ހެދުމަށް އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): ސީޓީ ސްކޭން އިން އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ނެރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޓިބިއާ/ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުން
އޯކޭ، މިހާރު މި ޓިބިއާ/ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާވަތާއި، ސަބަބާއި، ކަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- އިމޮބިލައިޒޭޝަން: ފަޅައިގެން ދިއުން މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، މާނައަކީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް މާ ދުރުގައި ނުވާނަމަ (ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް) ނަމަ، ފައިގައި ހަރަކާތް ނުކުރުމަށް ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ކާސްޓެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިދެކަންތައް ވެސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކަށިތައް ރަނގަޅަށް އެއްވަރުވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިތުރު އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- ބަންދުކޮށް ކުޑަކުރުން: ކަށިގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތަންތަނުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އަނބުރާ ތަނަށް ދަމައިގަނެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކޮށް ކޮއްޕާލުމެވެ. އެއަށްފަހު ކާސްޓެއް އުނގުޅައެވެ.
- އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަން: މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސާޖަން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް އަނބުރާ ތަނަށް ގެނެސް އެއްކޮށް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ޕްލޭޓް، ސްކްރޫ، ނުވަތަ ރޮޑް ބޭނުންކުރުމެވެ . އެއަށްފަހު ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒްވެ ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ބޭރު ފިކްސޭޝަން:މިތަނުގައި ސާޖަން ދެފަރާތުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ސްކްރޫ ޖަހައި، ސްކްރޫތައް ބޭރު ފްރޭމެއްގައި (ބްރޭސް ނުވަތަ ބްރެކެޓް) ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަށިގަނޑު އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުން ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ސާޖަރީއަށްފަހު، ނުވަތަ ކާސްޓް ނެގުމަށްފަހު، އެ ފައިގައި އަލުން ބާރާއި، ފަސޭހަކަމާއި، މޮބިލިޓީ ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެކަން ކަށަވަރެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރާނަމަ، ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަށްވެސް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް): ފައިގެ މަސްތަކުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
- މަލޫނިއަން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅުވުމުން ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުފެތުރި، ފައި ކުރުވެ ނުވަތަ ބުރިވެދާނެ އެވެ.
- ނޮންޔޫނިއަން: ބައެއް ފަހަރު ކަށިގަނޑުތައް މުޅިން އެއްކޮށް ފިއުޒް ނުވެ، ނުވަތަ ފިއުޝަން ވަރަށް ލަސްވެދާނެ އެވެ.
- އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް: އޯޕަން ފްރެކްޗަރެއް، މާނައަކީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އެތެރޭގެ އެހެން އަނިޔާތައް: ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ރަނގަޅުވާން ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހެއްތޯއެވެ
ފަރުވާއަށްފަހު، އެތައް ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި ފައިގެ ތިރީ ދެ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބަލާއިރު، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފައި ހަރަކާތްކޮށް އަލުން ހިނގާލެވޭނެ އެވެ. ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
މި ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ތިބާގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާރުމިނާއި ތިބާއަށް ލިބުނު ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ޓިބިއާ ނުވަތަ ފައިބަލާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަތަރު މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.
ނަމަވެސް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ރިކަވަރީ ޓައިމް ފްރޭމެއް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސާޖަންއާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ކުޅިވަރެއް ކުޅޭއިރު ނުވަތަ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރާއިރުއެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅަންވާނެއެވެ.
- ގޭގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ވެއްޓި ވެއްޓިދާނެ އެއްޗެހި ބެހެއްޓުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ތިމާގެ މާހައުލު ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ގެއިން އެއްޗެއް ނަގާއިރު , ރަނގަޅު އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްޗެހި ނަގަން ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް އަރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- ހިނގުމަށް ދަތިވާނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ދަނޑި ނުވަތަ ހިނގާ އުޅަނދެއް ބޭނުންކުރުން.
އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފައިގެ ތިރީ ކަށިގަނޑެއް، ނުވަތަ އެހެން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- ފައި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ފުންމާލިހެން ހީވާނަމައެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަށާލައި ކަށި ފެންނަނަމައެވެ.
- ދުޅަވުން.
- މި އަލާމާތްތަކާއެކު އާ ކަތިވަޅިތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް (ޓްރޮމާ) ވެފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ފްރެކްޗަރ އަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފްރެކްޗަރއެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
- ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތްކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅެން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓިބިއާ ނުވަތަ ފައިބިއުލާ ކަށިގަނޑެއްގެ މަތީގައި ހިނގާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ތިރީ ފައިގެ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭތޯ ނުވަތަ ފައި ހަރަކާތްތެރިވޭތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމާއި އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފަޅައިގެން ދިއުމެއް ކަމާއި އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
ތިބާގެ ފައިބިއުލާ، ތިބާގެ ޝިންބޯންގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ތުނި ކަށިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި ބަރުދަން އުފުލާ ކަށިގަނޑެއް ނޫނެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުންނަށް ފައިބަލާ ފަޅައިގެން ގޮސް ހިނގައިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހިނގާފައި ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވަގުތުން ގޮސް އަނިޔާ ޗެކްއައުޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ނަމަވެސް ޓިބިއާ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކޮޅަށް ހުރެ، ހިނގާބިނގާވެ، ފައިގައި ބަރުދަން އިތުރު ނުވުން ގާތެވެ. ސަބަބަކީ ޓިބިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ބަރުދަން އުފުލާ މައިގަނޑު ކަށިގަނޑެވެ. އެހެންކަމުން، ވޭނަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
އާންމުކޮށް ވެއްޓުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ޓިބިއާ (ޝިން ބޯން) ނުވަތަ ފައިބިއުލާ (އިދިކޮޅު ފަރާތުގައި ހުންނަ ޝިން ބޯން) ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ހަގީގީ ޝޮކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކޮޅަށް ނުހުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ހިނގާފައި ނުހުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ އާންމު ގޮތެއްގައި ފައި ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް އެއީ ހަގީގީ ޝޮކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ސާޖަރީއެއް ހަދައި، އޭގެ ފަހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި، ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޔަގީންކޮށްލައްވާ، ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވަނީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަކުންނެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އެމީހުން ލަފާދޭ ގޮތަށް އަމަލުކުރުމެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޓިބިއާ އަދި ފައިބަލާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ކަށި (ޓިބިއާ-ބޮޑު ކަށި އަދި ފައިބަލާ-ކުޑަ ކަށި) އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަކުލާއި ފައިގެ ކަށިގަނޑާއި (ފައިގެ ތިރީ ކަށި) ދެމެދުގައިވާ މައިގަނޑު ދެ ކަށިގަނޑެވެ. މިކަންކަން ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ (ސްޓޭބަލް ފްރެކްޗަރ) ޕްލާސްޓަރ ކާސްޓަކުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ޑިސްލޮކޭޓް ވެއްޖެނަމަ (ޑިސްޕްލޭސްޑް/އޮޕަން ފްރެކްޗަރ) ސާޖަރީއެއް ހަދައި ޕިން އާއި ޕްލޭޓް ޖަހަން ޖެހޭނެކަން ކަށަވަރެވެ.
💬 މި ދެކަށި ފަޅައިގެން ދަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އެކްސިޑެންޓްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބަކީ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ބަރުދަން އުފުލާ ކަށިތަކަކަށް ވާތީ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ބޮޑެތި ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން (ޚާއްޞަކޮށް މޮޓޯސައިކަލް އެކްސިޑެންޓްތަކާއި)، އުސްމިންތަކުން ބާރަށް ވެއްޓުމާއި، ފުޓްބޯޅަ/ރަގްބީ ފަދަ ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ ކުޅިވަރުތަކުގައި ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރާ ތަންތަނުގެ ސަބަބުން މުޅިން ފަޅައިގެންދާ ތަންތަނެވެ.
💬 ޕްލާސްޓަރެއް އެޅުމަށްފަހު ފައިގައި ހިނގާލެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ކަށިތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދިގު މުއްދަތެއް، 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. އެ މުއްދަތުގައި ފައި ބިންމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ނުހިނގުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ (ބަރުދަން ނުޖަހައި ކަތިވަޅި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ). ފިޒިއޮތެރަޕީ ކަސްރަތުތައް ކަނޑައެޅިގެން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭނީ ޕްލާސްޓަރ ނައްޓާލުމަށްފަހުވެސް.
` ޓިބިއާ ފްރެކްޗަރ، ފައިބިއުލާ ފްރެކްޗަރ، ލެގް ފްރެކްޗަރ، ފްރެކްޗަރސްގެ ބާވަތްތައް، ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން، ކަށީގެ ސާޖަރީ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ