ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. މިދަތުރުގައި ތަފާތު ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނި ކަމަށް ވެދާނެ ޓިސޮޓޫމަބް ވެޑޯޓިން (ބްރޭންޑް ނަން: ޓިވްޑަކް) ކިޔާ ޝޮޓެއް ފަށަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރާ ކަންކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓިސޯޓޫމަބް ވެޑޯޓިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މައިގަނޑު ދެބައެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
1. މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ: މިއީ ސްޓްރީޓްކާރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޚާއްސަ ޕްރޮޓީން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި އެ ސެލްތަކާ ގުޅިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
2. ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ އެމީހަކާއި އެކު ދާ ފަނާކުރަނިވި ބޭހެވެ. އެއަށްފަހު އެންޓިބޮޑީ ކެންސަރު ސެލްގައި ޖައްސާލުމަށްފަހު މި ކީމޯ ބޭސް ސީދާ ކެންސަރު ސެލްގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެ ސެލް ނައްތާލައެވެ.
މި އުސޫލުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ސީދާ އަމާޒުކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ. މިއީ ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ހާއްސަކޮށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިގެން މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތައް:
- ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ ހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ލޮލުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ފެނުމުގެ އުދަގޫ ހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ނުވަތަ އެހެން ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
- އެލާޖީ:
- މި ބޭހާއި، ޓިސޯޓޫމަބް ވެޑޯޓިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން:
- މިއީ މިވަގުތު މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭސް ތިބާއަށް ދޭ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ މެދު
މި ބޭހަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . ގޭގައި ނުގެންގުޅެވޭނެ. މި ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކެންސަރު ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާ ސެޝަނެއްގެ ކުރިން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދެއްވާނެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ލިބިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހާލަތެއްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހާޒިރު ނުވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގައި، ދެން ލިބޭނެ ތާރީހުގައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ލޮލުގެ ސިއްހަތަކީ އެއް ނަމްބަރު!
މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް އެއް ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ , އެހެންކަމުން މިކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަނީ: ފެނުން ފޮރުވިފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ލޯ ހިކިފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުކުރުން: ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޯ ޗެކްކުރެވޭނެއެވެ.
- ތިން ލޮލުގެ ތިކި: ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ތިން ވައްތަރެއްގެ ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެދޭނެއެވެ. ކޮންމެ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނައިރު މި ތިން ލޮލުގެ ތިކި ގެންދަން ޖެހެއެވެ . އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ނުކުރުން: ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ.
2. ބަލިވެ އިނުމާއި ކުޑަކުދިންނާ ބެހޭގޮތުން
މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފިރިހެނުން: ފިރިހެނެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
3. އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނާ ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ލޭއައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ފާޚާނާ/ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ. މުހިންމީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.
| ޓިސޯޓޫމަބް ވެޑޯޓިން ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުން ބަދަލުވުން، ލޯ ހިކި، ލޮލުގައި ރިހުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކެއްސުން، ގުނަވަންތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ފިނިވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| އެހެން | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން. |
ހަނދާން ކުރާތި ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރާތީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ފަރުވާ ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓިސޯޓޫމަބް ވެޑޯޓިން އަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ނައްތާލާ ޒަމާނީ ފަރުވާއެކެވެ.
- ލޮލުގެ ސިއްހަތު އިންތިހާއަށް މުހިންމު! ކޮންމެ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ވެސް ތިން ވައްތަރެއްގެ ލޮލުގެ ތިކި ގެންނަން ޖެހެ އެވެ. ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށް (އަންހެނުންނަށް 2 މަސް، ފިރިހެނުންނަށް 4 މަސް) ބަލިވެ އިނުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން .
- ރޯގާ ޖެހުމާއި ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ އެއްވެސް ފަރުވާގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ