ބައެއް ފަހަރު، ފުއްޕާމޭގައި ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ނޭވާލާން ހާއްސަ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. މި ބޭހަށް ކިޔަނީ ޓޮބްރަމައިސިން އެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީދާކޮށް ބަޔާންކޮށްލާނަމެވެ.
ޓޮބްރަމައިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޮބްރަމައިސިން އަކީ އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމެވެ.
މުހިންމު: މިއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އާންމު ހުން އަދި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
މި ބޭހަކީ ޓޯބީ ޕޮޑަލަރ ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ރާއްޖެއާއި ރާއްޖެއިން ބޭރުން ލިބެން ހުރި ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލެއް ލިބިފައި އޮންނަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބެލެންސް މައްސަލަތައް | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ބެލެންސަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ މައްސަލަތައް ދިމާވުން | މިއީ އަޑުއެހުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް ކަމުން މިހާރު ހުރި މައްސަލަތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީން ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލާތީ، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ނުވަތަ ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް އެވެ | މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ އެލާޖީއެއް | ޓޮބްރަމައިސިން، އެހެން އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑްސް، ސަލްފައިޓްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އަނގައިން ނޭވާލާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް (ނޭވާލައިގެން) އެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (އިންހެލަރ) ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން އެ އާލާތް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ދައްކާނެއެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ ވަގުތަށް ނަގާށެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ކިޔުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭހަކީ ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ 2-3 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޯޒްތަކުގެ މެދުގައި މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު ބެހެއްޓުމެވެ.ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ބޭސް ނުބޯށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ޓޮބްރަމައިސިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ޓޮބްރަމައިސިން ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
|
|
| މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ. | |
| |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓޮބްރަމައިސިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރަށް ނުވަތަ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް. |
| އަޑުއެހުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން. |
| ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ | ބޯއެނބުރުން , ބެލެންސް ގެއްލޭ ކަމުގެ އިހުސާސް. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ |
|
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | މުހިއްމު: ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ |
|
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ބަހައްޓަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން.
- އަސްލު ޕެކޭޖިންގ: ބޭސް އައި އަސްލު ކޮންޓެއިނަރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުން: މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ6 އާއި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓޮބްރަމައިސިން އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އެލާޖީ، އަޑުއިވުމަށް ބަދަލު އައުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އީޓީޔޫ އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ