ދުވަހަކުވެސް ފައިގެ ނިޔަފަތި ބަލާލާފައި "އޯހް، މި އެއްޗެއްގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ބޯވަމުން އަންނަނީ" ކަމަށް ހީކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ނިޔަފަތި ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅައިގެންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އަދި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެއް، އަދި ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފައިގެ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކަށް އަސަރުކުރާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަދި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގަ އެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ފަންގަސް، ފަންގަސް ވައްތަރެއް، ތިބާގެ ނިޔަފަތި އާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް (ނިޔަފަތި އެނދު ކިޔައެވެ) ވަދެގެންނެވެ. އާންމުކޮށް މި ފަންގަސް ވަންނަނީ ނިޔަފަތިގައި ހުންނަ ކުޑަ ކަނޑާފައި، ނިކް ނުވަތަ ރެނދެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
މިކަމަށް މެޑިކަލް ނަމަކީ އޮނިކޮމައިކޯސިސް އެވެ .
މިކަމަށް އެހެން މެޑިކަލް ނަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޓިނޭއާ އުންގިއަމް ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. މި ނަން ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ޑަރމަޓޯފައިޓް ކިޔާ ފަންގަހެއްގެ ވައްތަރަކުން ކަމަށްވާނަމައެވެ . ޑަރމަޓޯފައިޓްސް އަކީ މޮލްޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެމީހުން ދިރިއުޅެ ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވަނީ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ނިޔަފަތިތަކާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ އުފެދިފައިވަނީ ކެރެޓިން ކިޔާ މި ޕްރޮޓީން އިންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ކެރެޓިން އަކީ ނިޔަފަތިތަކަށް ހަރުކަން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ ފަންގަސް ކެރެޓިން އިން ކާނާ ހޯދައި ނިޔަފަތިތަކުގެ ތެރޭގައި ހެދެއެވެ. ޑަރމަޓޯފައިޓްސް ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ފަންގަސް އަކީ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ %90 އަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހާއްސަކޮށް 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެތުލީޓްސް ފައި / ޓިނިއާ ޕެޑިސް: ގިނައިން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގެ ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ނިޔަފަތިތަކަށް ވެސް ފަންގަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން ޖެހިދާނެ ސަބަބަކީ ލޭގެ ދައުރުވުމާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެތީ އެވެ.
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް): ފައިގައި މެދުނުކެނޑި ފޮނިވެ ތެތްވެފައި ހުންނަނަމަ، އެއީ ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެކެވެ.
- ނިޔަފަތީގައި ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓެއް: ނިޔަފަތިގައި ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ، ކަތިލައިފިނަމަ، ނުވަތަ ނިޔަފަތި ދަށުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރެއިން ފަންގަސް ވަދެދާނެއެވެ.
- ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން: ޚާއްޞަކޮށްޕެރިފެރަލް ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފައިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ސޮރިއަސިސް: ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ނިޔަފަތިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު މި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުޅި ދުވަހު ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭ މީހެއްނަމަ، މުޅި ދުވަހު ފައި ފޮނިވެ، ތެތްވެފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ފަންގަސް އަށް ޕާޓީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ލޯބިވަނީ ހޫނު، ތެތް، އަނދިރި މާހައުލުތަކަށެވެ.
ނިޔަފަތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ނިޔަފަތީގެ ސިފަ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އަންނަ ބަދަލު (ތަފްސީރު) . |
|---|---|
| ކުލަ ބަދަލުވުމެވެ | ނިޔަފަތި ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެއީ ނިޔަފަތީގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން މަޑުމަޑުން މުޅި ނިޔަފަތިއަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ނިޔަފަތި ތުނިވުން | ނިޔަފަތި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޯވެ، އޭގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިޔަފަތި ކޮށަން އުނދަގޫވެއެވެ. |
| ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލުމެވެ | ނިޔަފަތި ވަރަށް ފަޅައިގެންދެއެވެ. ނިޔަފަތިގެ ކޮޅުތަކާއި ނިޔަފަތިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ފުނޑުފުނޑުވެދާނެއެވެ. |
| ނިޔަފަތި އެނދު ނައްތާލުމެވެ | އިންފެކްޝަން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ނިޔަފަތި އޭގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑުން (ނިޔަފަތި އެނދު) ވަކިވެ މައްޗަށް އުފުލިދާނެއެވެ. |
| ނުބައި ވަހެއް | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނުރުހޭ ވަހެއް ނިޔަފަތި ދަށަށް ދޮސް ޖަމާވުން ފަދަ ކަންތައްތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ނިޔަފަތި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯވެ ބޫޓު އަޅާއިރު ތަދުވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ފަތުރުވެރި ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮންޓެކްޓް މެދުވެރިކޮށް، އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނެއްގައި އަތްލުމުން ވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
ބޫޓެއް ނާޅައި ފާޚާނާއަކަށް، ސްވިމިންގ ޕޫލަކަށް ނުވަތަ ޖިމް ލޮކަރ ރޫމަކަށް ވަދެވޭތޯ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގައި ތަޅުގައި ފަންގަސް ސްޕޯރސް ހުރެދާނެއެވެ. ފައިގައި ކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް ހަށިގަނޑަށް ފަންގަސް ވަދެވޭނެ އެވެ.
ހަމައެފަދައިން ގޭބިސީއެއްގެ އެއް މީހަކަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ،
- ހަމަ ނޭލް ކްލިޕަރ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ
- ހަމަ ތުވާލި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ
- ސްލިޕަރެއް ނެތި އެއް ފާޚާނާއެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ
އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މި އިންފެކްޝަން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނިޔަފަތި ފަންގަސް ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުން ބޭރަށް ފެތުރެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޑަރމަޓޯފައިޓް ފަންގަސް ފަސޭހައިން ހަންގަނޑަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. އެހެނީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ހަންގަނޑުގައި ވެސް ކެރެޓިން އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
މިއީ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް އަންނަނިވި ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިދާނެ ގޮތެވެ.
- އަނެއް ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކަށެވެ
- ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑު (އަހަރެމެން މި ކިޔަނީ އެތުލީޓްގެ ފައި ) .
- ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި (މިއަށް ކިޔަނީ ޖޮކް އިޗް ) .
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ހަންގަނޑު (މިއީ ރިންގްވޯމްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ) .
މި ފެތުރުން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ކުޑަ އިރުޝާދަކީ ހެދުން އަޅާއިރު ފުރަތަމަ ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުމެވެ . ދެން އަންޑަރވޭއާ އަޅާށެވެ. މިއީ ފައިގައި ހުންނަ ފަންގަސް އަންޑަރވޭއާރ އަށް އަރައިގެން ގްރޮއިން އޭރިއާއަށް ފެތުރިގެން ނުދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ނިޔަފަތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިޔަފަތިއަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ނިޔަފަތި ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި ބަލާލުމުން ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ނިޔަފަތި ބަދަލުވާން މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ސީދާ ސަބަބު ޔަގީން ކުރުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ކަމަށެވެ.
މިއީ ނިޔަފަތީގެ ދަށުން ނުވަތަ ޚުދު ނިޔަފަތިން ވަރަށް ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ސްކްރޭޕްކޮށް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ފަންގަސް ސެލްތައް ހޯދިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ފަންގަސް ބޮޑުވޭތޯ (ކަލްޗަރ ކުރެވިފައިވޭތޯ) ބަލައެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފަންގަހެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ އަދި ގަދަފަދަ ހާލަތެކެވެ . މި ފަންގަސް މުޅިން ނައްތާލުމަށް އެތައް މަހެއް، ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފަރުވާއަށްފަހުވެސް، ރިކަރެންސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާނަމަ , އެމީހުން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވާނެއެވެ. އިންފެކްޝަން ވަރަށް ލުއިވެ، އުނދަގޫ ނުކުރާނަމަ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަރުވާއެއް ނުދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭސް
މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ލިޔެދޭނެ ކަމަށާއި އެ ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެތައް މަހެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރާނެ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ޓަރބިނާފައިން , އިޓްރަކޮނަޒޯލް , ނުވަތަ ފްލޫކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.
ޓޮޕިކަލް ބޭސް
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެހި، ކްރީމް ނުވަތަ ބޭސް އެކުލެވޭ ނެއިލް ޕޮލިޝްގެ ސިފައިގައެވެ. މިއީ ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރުމުން އެއީ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ މި ކްރީމްތައް ބޯ ނިޔަފަތި ތެރެއިން ވަދެ ފަންގަސް މަރާލުމަށް މާ އުނދަގޫވާތީ އެވެ.
ލޭޒަރ ފަރުވާތަކެވެ
މިއީ ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ފަންގަސް ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ ލޭޒަރ ބީމްއެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަކީ ދަތިކަމެކެވެ. އަދި އެހެން ފަރުވާތަކަށްވުރެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމާ އެއްވަރަށް މުހިންމީ އެކަން ތަކުރާރު ނުވުމެވެ. އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޑޫސް | ޑޯންޓް |
|---|---|
| ފައި ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން. ފެންވަރާލުމަށްފަހު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ވެސް ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ. | އާންމު ތަންތަނުގައި ހުސްފައި ނުހިނގާށެވެ. ސްވިމިންގ ޕޫލާއި އާންމު ފާޚާނާ ފަދަ ތަންތަނުގައި ސްލިޕަރ ޖޯޑެއް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ސޮކްސް އަޅާށެވެ. ކޮޓަން ނުވަތަ ވޫލް ސޮކްސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ފައި ފޮނިވެއްޖެނަމަ ސޮކްސް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. | ތަތް، ވައި ނުވަންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފައި ނޭވާލާނެ އަދި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓުތައް ހޮވާށެވެ. |
| ނިޔަފަތިތައް ސީދާ ހުރަސްކޮށް ކަނޑާލާށެވެ. އެތަކެތި ސީދާ ހުރަސްކޮށް ކަނޑާލާށެވެ، ކޮޅުތަކުގެ ވަށައިގެން ނޫން. އެއީ ނިޔަފަތި ކަނޑާލުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެނުގައި ނިޔަފަތި ތެމިގެން ދާނަމަ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. | ނިޔަފަތި ކޮށާ އެއްޗެހި، ތުވާލި ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާ ނުކުރުން އާއިލާގެ މީހަކަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަކި ތަކެތި ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
| ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޫޓު ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޖެހިޖެހިގެން ދެ ދުވަހު އެއް ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެތަކެތި ބަދަލު ބަދަލަށް ލައިގެން ހުރުމުން ބޫޓު ހިއްކުމަށް ވަގުތު ލިބެއެވެ. | ގިނަގިނައިން ނެއިލް ޕޮލިޝް އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނޭލް ޕޮލިޝް އިން ނިޔަފަތި ދަށުގައި ތެތްކަން ޓްރެޕްކޮށް، ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދެއެވެ. |
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ސެލޫލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ނިޔަފަތިތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
- ހަކުރުބަލި
- ފައިމައްޗަށް ލޭދައުރުވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ އެޗްއައިވީ)
- ނިޔަފަތީގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަނަމައެވެ
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެސް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިޔަފަތި ފަންގަސް އަކީ ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުކަށި އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ނުފެންނަ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ފަތުރާ ކަމެކެވެ. އާންމު ތަންތަނުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމާއި އަމިއްލަ ތަކެތި ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
- ފަރުވާއަށް މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ފައި ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކަށް ވިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ