ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް އަށް ޓޮލްމެޓިން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެތައް ބަޔަކަށް އެކިއެކި ތަދުތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން، މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
ޓޮލްމެޓިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޮލްމެޓިން އަކީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިބާވަތުގެ ބޭސްތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ދުޅަހެޔޮކަމެވެ . މި ބޭހަކީ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަން ފަދަ ކަންކަމުން ލުއި ލިބިދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޓޮލްމެޓިން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކެއް، ހިތް ފެއިލްވުން، ނުވަތަ ދާދިފަހުން ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް - ސީއޭބީޖީ) ކޮށްފައިވާނަމަ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަގޫތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް: ކުރިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުން ލޭއައުން އުފެދިފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- އެހެނިހެން ކަންތައްތައް: ތިބާއަކީ ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ , ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ , ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުނަމަ، ޑީހައިޑްރޭޓްވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑްސް (އެބަހީ، ޕްރެޑްނިސޯން) ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
- އެލާޖީ: ޓޮލްމެޓިން، އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ އެސްޕިރިން، އައިބޫޕްރޮފެން)، އެހެން ބޭސް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ބޭސް ސިޓީގައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކުރުން: މި ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މި ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅީ ހުސްބަނޑުގައި ކެއުމެވެ . އެއީ، ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން، ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރު ފަހުން .
- ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓާސިޑަކާއެކު ކެއުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ވެސް މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭސް 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ލިޔެދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޯނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުންކުރަން ނުޖެހޭ އަދި މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޓޮލްމެޓިން ބޭނުންކުރާނަމަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބައެއް ބޭސްތަކާ ސީރިއަސް މުއާމަލާތްތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
| ޓޮލްމެޓިން އާއި އެކު ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ |
| ރިއެކްޝަންތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކާއި މާއްދާތައް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންވާނެއެވެ | |
| ރާ | އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ހިމެނޭ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ |
| އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް |
| ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް) | ލިތިއަމް އެވެ |
| ސްޓިރޯއިޑްސްގެ ބާވަތްތައް (ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން) | ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުންދީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ އިންޒާރެއް ނެތި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ ތިމާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ލޭ ހޮޑުލައިފިނަމަ (ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދައިން)، ނުވަތަ ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާ ފާސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
ދިގު މުއްދަތަކަށް ޓޮލްމެޓިން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ. ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެސްޕިރިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ޓޮލްމެޓިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ
މި ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ފަހުން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެ، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަނޑުބޮޑުވެ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ
މި ބޭސް މާބަނޑުގެ 20 ވަނަ ހަފްތާއާއި 30 ވަނަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެ މުއްދަތުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑު 30 ވަނަ ހަފްތާއަށްފަހު ނުބޯށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން އިނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓޮލްމެޓިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ޓޮލްމެޓިން ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން؛ މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | މޭގައި ރިއްސުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން. |
| ހިތުގެ ބަލި/ހިތުގެ ފޭލްވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ މޭމަތީގައި، ކަރުގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަދުވުން ނުވަތަ ތަތްވުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް؛ އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން؛ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން؛ ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން؛ ޝައްކު؛ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން؛ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ކިޑްނީ/ފުރަމޭ އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން؛ ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން؛ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން | ގޭސް ފާސްކުރުން |
| ހިތްދަތި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ކަންފަތުގައި ގުގުމާލައެވެ |
| ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓޮލްމެޓިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
- ޓޮލްމެޓިން ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޓޯލްމެޓިން / ޓޮލެކްޓިން ޓެބްލެޓް/ކެޕްސޫލް އަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތިބާގެ އާދައިގެ ޕެނަޑޯލް (ޕެރަސެޓަމޯލް) އެއް ނޫނެވެ! މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ، ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަދި ޖުވެނައިލް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (ޖީއައިއޭ) ގެ ސަބަބުން ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ދުޅަވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކަށީގެ ރިހުން %100 ކޮންޓްރޯލްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
💬 ހުޅުތައް ދުޅަވެ ތަދުވާއިރު، މި ގިތެޔޮ (ޓޮލްމެޓިން) ކެއުމުން ތަދު މުޅިން ނައްތާލެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުޅުގަނޑަކަށް އަނިޔާވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި 'ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް' ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފައްދައި އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަ/ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެ ކެމިކަލަކީ 'COX (Cyclooxygenase)' ކިޔާ އެންޒައިމް/މެޝިނެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ! މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް އެ ހުރިހާ ސީއޯއެކްސް މެޝިންތައް (ސީއޯއެކްސް-1 އަދި ސީއޯއެކްސް-2) މުޅިން ބްލޮކް/ބަންދުކޮށް ތަޅުލައެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑަށް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ނުހެދި، ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ވަގުތުން ވަގުތުން ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.
💬 މި ބާރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް (ޓޮލްމެޓިން) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ 'މަރުވާ ނުރައްކަލަކީ' (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ) ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތަދު ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ނުރައްކާތައް އިންތިހާއަށް ބޮޑު! އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ މި ބުއިމުން ކުރިން އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނެތި ގޮހޮރު/ބަނޑުގައި ލޯވަޅު އަޅައި، ލޭ ހޮޑުލައި (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ/އަލްސަރސް) މަރުވެދާނެ ކަމެވެ! އަނެއް އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ 'ކުއްލިއަކަށް ހާޓް އެޓޭކް' އާއި ސްޓްރޯކް (ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ތްރޮމްބޮޓިކް އިވެންޓްސް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %100 އިތުރުވުމެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިމީހުން މިކަންކަން ނުބުއިމެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ