ތިބާގެ އެއް ދަތް ލުއިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތަނުން ބޭރަށް ވެއްޓިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދަތް އުނގުޅާ ވާހަކަ!

ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބޯޅައެއް ޖެހި، ނުވަތަ ބައިސްކަލުން ވެއްޓި ދަތުގައި ޖެހުނު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހާރު ބަލާލުމުން ހީވަނީ ދަތް ތަންކޮޅެއް ތަންކޮޅެއް ބޭރުގައި ހުރިހެން، ނުވަތަ ކޮއްޕާލާފައި ހުރިހެން ހީވާހެން، ފަހަރެއްގައި ދަތްދޮޅީން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ އަންނަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަސްލު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދަތް އުނގުޅުން، ނުވަތަ ``ދަތް އުނގުޅުން'' އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް އުނގުޅާލުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ދަތެއް އޭގެ ސޮކެޓްގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ނުވަތަ ބަދަލުވަމުންދާ ކަމެވެ. އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. ދަތެއް އެއްތަނެއްގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަނީ އޭގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅިތަކާއި، ވަރަށް ތުނި ނަމަވެސް ވަރުގަދަ ފައިބަރުތަކެއް ކަމަށްވާ ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ލިގަމެންޓްތަކާއި، ދަތުގެ މުރަކައާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި، އެލްވިއޯލާ ކަށިންނެވެ. ވަށައިގެންވާ ބިން ލުއިވުމުން ޕޯސްޓެއް ހަރަކާތްތެރިވާ ފަދައިން، މި ސަޕޯޓިންގ ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ޓްރޮމާ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަލާކުވުމުން ދަތް ލުއިވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުގައި ދަތް ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށާއި ނާރުތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޕަލްޕް ޑޭމަޖް'' އެވެ. މިކަމަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކެއުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ދަތިވެ، ހަލާކުވެފައިވާ ތަންތަނަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ތަފާތު މިންވަރުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ކުޑަކުޑަ ޑިސްލޮކޭޝަނަކުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ޑިސްލޮކޭޝަނަކާ ހަމައަށް އެތައް ލެވެލްއެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަތަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ދަތެއް ލުއިވެފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ދަތް ރިއްސާނަމަވެސް ބޭރުފުށުން މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނާނީ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން.
• ދަތް އަތްލާއިރު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ތޫނު ރިހުމެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• ދަތުގެ މަޤާމަށް ބަދަލު އައިސްފައި (އެތެރެއަށް، ބޭރަށް، ނުވަތަ އެއްފަރާތަށް ބަދަލުވެފައި) އެވެ.
• ދަތްތައް ފިނިވުން ނުވަތަ ހޫނު/ފިނި އެއްޗެހިތަކަށް އިންތިހާއަށް ނާޒުކުވުން.

މިގޮތަށް ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ދަތުގެ ޓްރޮމާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް:

• ބައިސްކަލް ނުވަތަ ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް (އެބަހީ ރަގްބީ، ކްރިކެޓް، ބޮކްސިން).
• ވެއްޓުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން).
• މާރާމާރީ ބަދަލުކުރުން.

މީގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދަތްތައް ލުއިވެދާނެ އެވެ.

• ދަތް އުނގުޅުން: ދަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެ ދަތް ބަލިކަށިވެ ލުއިވެދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ބަލި: ދަތްދޮޅީގެ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑު ގިރާވެ، ދަތްތައް ލުއިވެގެން ދެއެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޝިފާއެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުޑަ ކޮންކަޝަނެއް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ.

• އެންކިލޯސިސް: މިއީ ދަތް ސީދާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅި، ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް ފީނަން ފެށުމެވެ.
• އެޕިކަލް ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް: ދަތުގެ މުރަކަ ވަށައިގެން ދުޅަވުމަކީ ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• އިންފްލެމެޓަރީ ރޫޓް ރިސޯޕްޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ދަތުގެ މުރަކަތައް ގިރާވާން ފެށުމުން ދަތް ލުއިވެ އެންމެ ފަހުން ދަތް ބޭރަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• ޕަލްޕް ކެނަލް އޮބްލިޓޭރޭޝަން (PCO): ދަތުގެ ރޫޓް ކެނަލްގެ ތެރޭގައިވާ ހޮޅި ހަރު ޓިޝޫއަކުން ބަންދުވެގެންދެއެވެ. މިއީ ތަދު ނުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެންމެ ފަހުން ޕަލްޕް ނެކްރޮސިސް އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕަލްޕް ނެކްރޮސިސް: ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދިރިހުރި ޓިޝޫ (ޕަލްޕް) މަރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުލަ ބަދަލުވެ، ތަދުވެ، އެންމެ ފަހުން ދަތް މުޅިން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އޭނާ މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ.

1. ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ސުވާލު ކުރާނަން: އަނިޔާ ލިބުނީ ކިހިނެއްތޯއާއި މިހާރު ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއެވެ.

2. ދަތް ބަލައި ފާސްކުރުން: ދަތް ކިހާ ލުއިތޯއާއި، ތަނުން ބޭރަށް ވެއްޓިފައިވޭތޯއާއި، ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގައި ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ބެލުން.

3. ސެންސިޓިވިޓީ ޓެސްޓެއް ހެދުން: ދަތުގެ ޕަލްޕް ހަލާކުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ދަތުގެ ނާޒުކުކަން ބެލުމަށް ކުޑަ އާލާތެއް (ޕަލްޕް ސެންސިބިލިޓީ ޓެސްޓް) ބޭނުންކުރެއެވެ.

4. ދަތުގައި ފިރުމާލުން: ދަތުގައި ޖަހާލުމުން ލިބޭ އަޑަކުން ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ބާވަތުގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

5. އެކްސްރޭ ހެދުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކްސްރޭ ހެދުމުން ދަތުގެ މުރަކައާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ލިބިފައިވަނީ ސީދާ ކޮން ގެއްލުމެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އާދެ، މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ދަތް ސްޓޭބަލްކޮށް ޕަލްޕް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތް ތަފާތުވަނީ ގެއްލުމުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ދަތް އަލުން ބެހެއްޓުން: ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހޭނެތިގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަތް އަލުން ބެހެއްޓުން.
• ސްޕްލިންޓިންގ: އެއަށްފަހު ލުއި ދަތް އަނެއް ފަރާތުގައި ހުންނަ އެއް ނުވަތަ ދެ ދުޅަހެޔޮ ދަތެއްގައި ސްޕްލިންޓެއް ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަނީ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ކުރާ ކާސްޓެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަން ދެހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެތަނެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ރަނގަޅުވެ ދަތް ސްޓޭބަލް ވެގެން ދާނެއެވެ.
• ރޫޓް ކެނަލް ފަރުވާ: ދަތުގެ ޕަލްޕް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ``ރޫޓް ކެނަލް'' ފަރުވާއެއް ދީ، އޭގެ މައްޗަށް ``ޑެންޓަލް ކްރައުން'' ޖަހަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ފަރުވާއަށް ފަހު ދަތުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަބަދުވެސް އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ.

އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

• އުޅަނދުތަކުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ބައިސްކަލެއް، ސްކޫޓަރެއް ނުވަތަ ސްކޭޓްބޯޑެއް ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ރަގްބީ، ހޮކީ، ނުވަތަ ބޮކްސިން ފަދަ އަސަރުގަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭނަމަ މައުތު ގާޑެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ

• ދުވާލަކު ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ. އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ކުރިއަށް ގެންގޮސް ދަތްތައް ޗެކްކުރުން.

ފަރުވާއަށްފަހު ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާންދެން ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނެއެވެ.

• ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހަމައެކަނި ލިކުއިޑް ނުވަތަ ބަތް ނުވަތަ ޔޯގަޓް ފަދަ މަޑު ކާނާ ކެއުމެވެ . ދަތަށް އެއްވެސް ބަރުދަނެއް ނާޅާށެވެ.
• ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުވާލަކު ދެފަހަރު އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް އިން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.
• ތަދުވާން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ``އެންއެސްއޭއައިޑީސް'' ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން (ލަކްސޭޝަން) އާއި ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ކަމަކީ ވެސް ދަތްތަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލަކްސޭޝަން: މިއީ ދަތް ހަލާކުވެފައި، ލުއިވެފައި، ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ވެއްޓިފައި އޮތް ނަމަވެސް އަދިވެސް ދަތް ސޮކެޓްގެ ތެރޭގައި ހުރި ދަތްތަކަށެވެ.
• އެވަލްޝަން: މިއީ ދަތެއް ސޮކެޓުން މުޅިން ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ.

ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.