ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ރަތްވެފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރަނގަޅު ނިޝާންތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަށްވުރެ ފުންކޮށް ސާފުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި ޚާއްޞަ ފަރުވާ، 'ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިން' ގެ ނަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކޭލިންގ އާއި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލަފުޒެކެވެ. މާނައަކީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް، އޭގެ މާނައަކީ ދަތްދޮޅީގެ ތިރީގައި ސާފުކުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ޑީޕް ޑެންޓަލް ކްލީނިން' އެވެ.
މި ފަރުވާ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނީ ޖިންޖިވައިޓިސް، ނުވަތަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ލޭ އަންނަ ވަގުތެވެ.
މި ފަރުވާގައި ދެބަޔަކު ހިމެނެއެވެ.
1. ސްކޭލިންގ: މިއީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ މަތީގައި ހުންނަ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ސްކްރޭޕް ކުރުމެވެ.
2. ރޫޓް ޕްލޭނިންގ: މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ބައި ކަމަށްވާ ދަތުގެ މުރަކަ އޮމާންކުރުމެވެ. މިއީ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލައި، ބެކްޓީރިއާ އަލުން ތަތްވެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
މި ދެ ފަރުވާ އެއްކޮށްލުމުން ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައި އަނގައިގެ ސިއްހަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތްދޮޅީގެ މަޑު ބަލިތަކާއި މެދުމިނުގެ ބަލިތަކަށް ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާ އެވެ.
މި ފަރުވާ ހޯދޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުރެވޭނީ މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތްތަކަށް އެކަންޏެވެ.
- ޑެންޓިސްޓް
- ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއް
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓެއް (ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް)
މި ޑީޕް ކްލީނިންގ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާއަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ދަތްދޮޅި ނިދިފައި ވާނެ: އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ދަތްދޮޅީގައި ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ.
- ސްކޭލިންގ: ދެން ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ މަތިންނާއި ތިރިން ޓާޓަރ އާއި ޕްލެކް ސްކްރޭޕް ކުރެއެވެ . މިކަން ކުރެވޭނީ ހެންޑް ސްކޭލަރ ނުވަތަ އަލްޓްރާސޮނިކް އިންސްޓްރޫމެންޓްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ޕްލޭނިންގ: އެންމެ ފަހުން ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ އޮމާންކޮށް، ބެކްޓީރިއާ އަލުން ތަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ދަތުގެ މުރަކަ ވަށައިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އުނގުޅައިގެން ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ފަހު ކެއުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ގިތެޔޮ ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ދަތެއް ސާފުވެގެންދެއެވެ. ނުވަތަ، ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި، އެއްފަރާތުން އަނެއް ސެޝަނުން އަނެއް ސެޝަންގައި މި ފަރުވާ ދެ ސެޝަނަކަށް ބަހާލައިގެން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ފައިދާތައް ލިބޭނީ ދަތް ފުންކޮށް ސާފުކުރުމުންނެވެ.
| ފައިދާ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ނޭވާ ނުބައި ވަސް ގެއްލުމެވެ | މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭވާ ނުބައި ވަސް (ހެލިޓޯސިސް) މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައެވެ. |
| އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުން | އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ދަތުރުކޮށްދެއެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އެ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް މަދުކޮށް، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. |
| ދަތް ގެއްލުމާއި ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހުން ހުއްޓުވުން | އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ބޮޑެތި ނަތީޖާތައް ކަމަށްވާ ދަތް ލުއިވުމާއި ދަތް ލުއިވުމާއި ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހުން ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. |
| ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ | ފަރުވާ ލަސްވިވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. |
ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ދިމާވުމުގެ ކުޑަ ފުރުސަތެއް އެބައޮތެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
| ވެދާނެ ހާލަތެކެވެ | އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ލޭއައުން | ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހެއެވެ | ފަރުވާގެ ކުރިން ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަން ފިލައިގެން ދިއުމުން ދުޅަ ދަށްވާނެ އެވެ. ދަތުގެ މުރަކަ ކުޑަކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދެއެވެ. |
| ދަތް އުނގުޅުން | ދަތް ސާފުކުރުމަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ދަތްދޮޅި އަނެއްކާވެސް ހަރުވުމުންނެވެ. |
| ދަތް ނާޒުކުވުން | ދަތްތަކުން ޓާޓަރ އާއި ޕްލެކް ނައްތާލުމުން ދަތްތައް ހޫނު ފިނިވުމުގެ ސަބަބުން ހޭނެތިދާނެ އެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ މަހެއް ދެމަސް ތެރޭގައެވެ. |
| ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން | ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާފާނެއެވެ. އެކަމަށް ޖެނެރަލް ޕޭންކިލަރ އެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
މި ފަރުވާއަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން.މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުން ޓާޓަރ އާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް ފްލޮސް ކުރިޔަސް ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ދުވަހަކުވެސް ދަތްތަކުގެ މުށިގަނޑާ ހަމައަށް ނުފޯރާނެއެވެ. ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި މިފަދަ ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުންތައް ވެސް މުހިންމެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ދަތް ހުންނަނީ އެންމެ ސެޓެކެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން އެމީހުން ގެއްލޭކަށް އެއްވެސް މީހަކު ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ނަސީބަކުން ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ މި ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަތް ސްކޭލިންގ އާއި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ އަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި (ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) އަށް ފުންކޮށް ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ.
- މިއީ ދަތް ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މި ހާލަތު ތަކުރާރު ނުކުރުމަށްޓަކައި ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އުނގުޅުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ