ގޭސް އާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ހަޖަމުކުރުމުގެ ސިއްހަތު) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ބަނޑު... އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއާ ނުލައި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ބޮޑު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. ބަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ގޭސް، ފުއްޕާމޭ، ހިތްފަސޭހަ ފަދަ ކުދިކުދި ކަންކަމުން ފެށިގެން ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި ހަމައަށް ގިނަ މައްސަލަތަކެއް އެކަމާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގެ ސިއްހަތާ ގުޅޭގޮތުން ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލަތަކާއި އެކަމަށް ހައްލު ހޯދައިދޭ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މިކަންކަމާ ދިމާވެފައިވެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ގޭސް ޖެހުމާއި، ބަނޑުގެ އަޑުތަކެވެ

މުހިންމު ބައްދަލުވުމެއްގައި ތިއްބަވައިގެން ބަނޑުން "ގުރުގުގުރު" އަޑު އިވޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމަށްފަހު ބުރުގާލައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެކެވެ. ކާން ބޯއިރު އަހަރެމެން ވައި ނިވާކޮށްލަމެވެ. ކަރުތެރެއިން އަނބުރާ މައްޗަށް އަންނަ މި ވައި އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ބާރޕިންގ އެވެ . ގޭހަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ އިން ގޭސް އުފެއްދުމެވެ. މިއީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގިނަ ނަމަ، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު އަންނަ ނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ހިތްދަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ކެއުމަށްފަހު މޭމައްޗާއި ކަރުތެރޭގައި އަނދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހާޓްބަރން ނުވަތަ އެސިޑް ރިފްލަކްސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑްތައް އަނބުރާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މައްޗަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މިކަން ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް - ޖީއީއާރުޑީ)` އެވެ.

މޭގައި ދުޅަވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ކާނާ އާއި ބުއިންތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކުރި ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް މޭގައި ދުޅަވުން އިތުރުކޮށްދޭ މަދު ކާނާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ކާނާތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.

ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ބަލިތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، މި ހާލަތްތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ވިސްނުން ހުރުން މުހިންމެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އެވެ

މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ދުޅަވެ ރިއްސުން (އަލްސަރސް) އުފެދުމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި އުދަނގޫ އުފެދޭ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މެދުނުކެނޑި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ލޭއައުން އަދި މީޔުކުސީ ފާޚާނާ އުފެދުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ . މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެ

ރޮށި، ޓޯސްޓް، ނޫޑްލްސް، އަދި ކޭކް ފަދަ ހަނޑުލުގެ ފުށުން ހަދާ ކާނާ ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވެސް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަނޑުލާއި ބާލީ ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުގައި ހުންނަ ގްލޫޓެން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކަށް ހަށިގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުން މަދުވެއެވެ. މިއީ ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައަޅައި ، ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ޑިފިސިލް (C. diff) އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ

މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ .މިއީ ރިސްކް ބޮޑު ހާލަތަކަށް ވާތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމުން، `(C. diff)` ކިޔާ މި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު، އަދި ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ވެސް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

ބައެއް ގަބޫލުކުރުންތަކާއި ހަގީގީ ވާހަކަތަކެވެ

އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑާ ބެހޭގޮތުން މުޖުތަމަޢުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހަގީގަތުގައި ބަނޑަށް ޔޯގަޓް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ޔޯގަޓް ފަދަ ފަރުމަސް ޑެއިރީ ކާނާތަކުގައި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ހިމެނޭއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. މިއީ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ޔޯގަޓް ހިމެނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ނަޓްސް ކެއުމުން ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ކުދި ޕައުޗް (ޑައިވަރޓިކިއުލާ) ގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއް ޒަމާނެއްގައި ހީވެފައި އޮތީ ޕީނަޓް އާއި އުނދުން ފަދަ ނަޓްސް ކެއުމުން މި ޕައުޗްތަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނަޓްސް ކެއުމާއި މި ބައްޔާއި މާބޮޑު ގުޅުމެއް ނެތެވެ. ހަގީގަތުގައި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގޮހޮރުން އަންނަ އެންމެ ކުދިކުދި ސިގްނަލްތަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ފަރުވާތެރިވާއިރު، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލަސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ .