އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޓޮރެމިފެން ކިޔާ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. 'މިކަމުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް؟'، 'އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟'، 'އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟' ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓޮރެމިފެން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މި ހޯރމޯން އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާ ހޯރމޯންއެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ލިބޭ ސްޓިމިއުލޭޝަން ހުއްޓުވުމެވެ. އެހެންވެ އުރަމަތީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ތާރީޚެކެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
- ފުރަމޭގެ ބަލި.
- ލޭގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ރެޑް ބްލަޑްސެލްގެ އަދަދު މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- ލޭގައި މެގްނީޒިއަމް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
- ޓޮރެމިފެން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ޓޮރެމިފެން އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ޓޮރެމިފެން ނުބޯށެވެ. | |
| އެކި ބޭސްތަކެވެ | ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ފްލޫކޮނަޒޯލް، ޕިމޯޒައިޑް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް، ސެކިނާވިއާ، ތައިއޮރިޑަޒިން، ޒިޕްރަސައިޑޯން އެވެ |
| މިކަންކަން ޓޮރެމިފެން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ | |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | (އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް) |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ޓެލިތްރޮމައިސިން އެވެ |
| ބައެއް ޑައިއުރެޓިކްސް | ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް އެވެ |
| އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ | ވާފަރިން އެވެ |
| އެހެނިހެން ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް | ޑެކްސަމެތަސޯން، ރިފަބޫޓިން، ރިފަމްޕިން، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، ޓޮލްބޫޓަމައިޑް އެވެ |
| އަންހެން ހޯރމޯންތަކެވެ | އެސްޓްރޮޖެންސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ |
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އަދި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ސިއްހީ ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ ތަހުލީލުތަކާއި، މެމޯގްރާމްތަކާއި، ޕެލްވިކް އިމްތިހާނުތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ކަށީގެ ޓިއުމަރު: ކަށިތަކުގައި ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރު ހުރިނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކާއި މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން:
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- ގަދަ އިރުގެ އަލިކަމާއި މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
- ޓޮރެމިފެން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ބްލޮކްކޮށްގެން އުރަމަތީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، އަދި ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓޮރެމިފެން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެހި ހޮޑުލުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން؛ މޭގައި ރިއްސުން؛ ކުއްލިއަކަށް، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން؛ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން؛ ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން؛ ހޭނެތިގެން، ބޯއެނބުރުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން؛ ހުން؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ތަޞައްވުރު ބަދަލުވުން؛ ކަށީގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން؛ ހޫނުގަދަވުން؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން؛ ފޮނިތޮށި ފޮހެލުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިއިން ބޭރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment