ބައެއް ފަހަރު ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ މައްސަލައެއް ހުރެގެން އުފަންވި ކުއްޖެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އެ ކުއްޖާގެ އޮޕަރޭޝަން އެވަގުތު ހަދައިގެން ހާލަތު ރަނގަޅުވީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެފަދަ ކުއްޖަކު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވުމުން، ޒުވާން އުމުރަށް އަރާއިރު، އެ ކުޑައިރު އުފެދުނު ހިތުގެ މައްސަލަ އަނެއްކާވެސް އެހެން ގޮތަކަށް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
އެހެންވީމާ، ޓީޕީވީއާރު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީޕީވީއާރު , ނުވަތަ ޓްރާންސްކެތެޓަރ ޕަލްމޮނަރީ ވެލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް , އަކީ ހިތުގައި ހުންނަ މައްސަލަ ހުރި ޕަލްމޮނަރީ ވޯލްވް ބަދަލުކޮށް، އެކަމަކު މޭމަތި ނުހުޅުވާލާ ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަޑެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް ހިތުގެ ވަލްވް ބަދަލު ކުރަން ވިސްނާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ މޭގެ މެދުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ އޮޕަރޭޝަނެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި ޓީޕީވީއާރު ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ތިބާގެ ގްރޮއިންގެ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައި، އެ ޕްރޮސީޖަރ މެދުވެރިކޮށް މުޅި ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
ޕަލްމޮނަރީ ވޯލްވް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގޭޓެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބުރޫއަރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އުސޫލުގެ ތެރެއިން، ގޯސްވެފައިވާ ވަލްވް އާ ވަލްވެއް ބަދަލުކުރުމުން، ތިބާގެ އުމުރު ދުވަހާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާނެއެވެ. އަދި ތަކުރާރުކޮށް ބޮޑެތި ސާޖަރީތައް ކުރުން ލަސްކުރުމަށް ނުވަތަ މުޅިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
މި ޓީޕީވީއާރު ފަރުވާއާ އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަގާފީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރުން މޭމަތީގެ ކަށިގަނޑު ކަނޑައިގެން ވަގުތީ ގޮތުން ހިތުގެ މަސައްކަތް މެޝިނަކަށް (ހިތް-ފުއްޕާމޭ ބައިޕާސް މެޝިން) ބަދަލުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ކުރީގެ ވަލްވް ނަގައި އާ ވަލްވެއް ވައްދާ ކަމަށް ބަލާށެވެ. މިއީ ގިނަ ވަގުތު ނަގާ، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ، އަދި ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް މިފަދަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމަށް މާ ރިސްކު ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ޓީޕީވީއާރު މެތޯޑް ވަރަށް ތަފާތެވެ. އެއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް މެތެޑެކެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.
1. އިންޓަރވެންޝަނަލް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ ގްރޮއިން (ފެމޯރަލް ވެއިން) ގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރ ކިޔާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ވައްދައެވެ.
2. މި ކެތެޓަރުގެ ތެރޭގައި އާ ވަލްވް، ފަޅާފައި ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެއް ހުރެއެވެ.
3. އެކްސްރޭ ފަދަ ޚާއްޞަ އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ކެތެޓަރ ލޭހޮޅި ތެރެއިން ހިތުގައި ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް ހުންނަ ހިސާބަށް މަގުދައްކައެވެ.
4. ތަނުގައި ބެހެއްޓުމުން ބެލޫން ފުއްޕާލައެވެ. ފަޅާފައި ހުރި އާ ވަލްވް ފުޅާވެ، ކުރީގެ ވަލްވް ހުރި ތަނަށް ސްނެޕް ވެގެން ދެއެވެ.
5. އެވަގުތުން ފެށިގެން އާ ވަލްވް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ދައުރުވުން އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ މި ފަރުވާ ހޯދާފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވަގުތުން ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމެވެ. ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
އެހެންވީމާ، މި ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް އަށް ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޕަލްމޮނަރީ ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވާތީ، އޭގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވެ، އެބައި ނާކާމިޔާބު ވެދާނެ އެވެ. |
| ޕަލްމޮނަރީ ރިގަރޖިޓޭޝަން | ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ފުއްޕާމޭއަށް ޕަމްޕް ކުރާ ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ލީކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ލިބި، ކަނާތްފަރާތު ނާކާމިޔާބު ވެދާނެ އެވެ. |
މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން (ޑިސްޕްނިއާ) , ފައި އަދި ބަނޑު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) , މޭގައި ރިހުން , އަދި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ޓީޕީވީއާރު ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
މި ފަރުވާ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އުފަންވީއިރު އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިގެން ކުޑައިރު އެކަމަށް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ މި ފަރުވާ ތިބާއަށް ކަމުދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެނީ ކުޑައިރު އިންޕްލާންޓް ކުރި ވަލްވް (ގިނަ ފަހަރަށް ހޯމޯގްރާފްޓް) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ދެން މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ސްޓެނޯސިސް ނުވަތަ ރިގަރޖިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަން ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ފެނިދާނެއެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް ޓީޕީވީއާރު މެތެޑެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެހެންވެއެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކޮންޖެނިޓަލް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- ޓެޓްރަލޮޖީ އޮފް ފެލޮޓް: ހިތުގައި ލޯވަޅުތައް ހުންނަ ހަތަރު އުނިކަމެއް އެއްކޮށްލައިގެން ރަނގަޅު ލޭ އާއި ނުރަނގަޅު ލޭ އެއްވެގެން ދިއުމެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ އެޓްރެސިއާ: އުފަންވާއިރު ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް އުފެދިފައި ނުވާ ހާލަތެކެވެ.
- ޓްރަންކަސް އާޓިރިއޯސަސް: ހިތުން އުފެދޭ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި (އެއޯޓާ އަދި ޕަލްމޮނަރީ އާޓާރީ) އެއްކޮށް ގުޅިގެން އެއް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ.
- ބޮޑު ލޭހޮޅިތައް ޓްރާންސްޕޮޒިޝަން: ލޭހޮޅިތަކުގެ ބޮޑު ދެ ނާރު ބަދަލުވެ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ގޯސް ފަރާތްތަކުގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ މި ފަރުވާ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅުތޯ، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، މިހާރުގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ގިނަ އަދަދެއްގެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން
ޓީޕީވީއާރު ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެ ކަމަށާއި ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދައިފާނެ ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެންޖިއޯގްރާމް އެވެ
- ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭން
- ހިތުގެ އެމްއާރުއައި
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް
- އީސީޖީ ޓެސްޓެވެ
މިހުރިހާ ކަމަކަށް ބެލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ހޭނައްތާލާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގައެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކެތެޓަރ ޖަހައި، ވަލްވް ޕޮޒިޝަންކޮށް، އޭގެ މަސައްކަތް ޗެކްކޮށް، ދެން ކެތެޓަރ ނަގާނެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު
ރޭގަނޑު އޮބްޒަވޭޝަނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓާނެ ކަމަށާއި ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ގެއަށް ފޮނުވާލާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ އެވެ.
އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑައެވެ. | ލޭ އޮހޮރުވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. | ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން. |
| ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން ކުރު. | ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) އެވެ. |
| މާބޮޑު އަސަރެއް ނުފެންނާނެއެވެ. | ހިތުގެ އިންފެކްޝަން (އެންޑޯކާޑިޓިސް) އެވެ. |
| ތަދު ކުޑަވެއެވެ. | ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ލޭއައުން. |
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ މަރު ފަދަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މި ފަރުވާގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އެނގެން ޖެހޭ އެހެން ބައެއް މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
އައު ވަލްވެއް ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ހިތުގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަސްކޮޅަކުން އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބޭނުން ނަމަ ޓީޕީވީއާރު ޕްރޮސީޖާ އިން އެހެން ވަލްވެއް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
ދަތުގެ ފަރުވާ ދޭއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދަތް ނެގުމާއި ދަތް ސާފުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެ ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އެންޑޯކާޑިޓިސް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޓީޕީވީއާރު ޖެހިފައިވާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. ފަރުވާގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
އެއާޕޯޓް ސެކިއުރިޓީއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟
ނޫން އެއާޕޯޓް އެކްސްރޭ އާއި ސެކިއުރިޓީ ޗެކް ކުރުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓީޕީވީއާރު އަކީ ޒަމާނީ، އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ފުއްޕާމޭގެ ވަލްވް ބަދަލުކޮށް، މޭމަތި ހުޅުވާނުލާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ޒުވާން އުމުރުގައި ދިމާވާ ވަލްވް މައްސަލަތަކަށް ހާއްސަކޮށް އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑައިރު ސާޖަރީ ހެދި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.
- ސަގާފީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއަށް ވުރެ ރަނގަޅުވާން ވަގުތު މަދުވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން މަދުވެ، ރިހުން މަދުވެ އެވެ.
- ހުރިހާ ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުންނަ ކަމުން މިއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމާއި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ