އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މުޅި ދުވަހު އެއްވެސް އަރާމެއް ނެތި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވުމުން، ސިޑިން އަރާއިރު، ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު، ކުޑަކޮށް ތަތްވެ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، "އޯ މައި، އަހަރެންގެ ހިތުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް އެބައޮތްތަ؟" މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތުގެ ސީދާ ހާލަތު ބެލުމަށް ކުރާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ، ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑަށް ކަސްރަތު ލިބުމުން އެ ހިތުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމެއް ކަމުން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައިވާ ބަހެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތިބާގެ ހިތުގެ ސްކޭނެކެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އާއި އެއްގޮތަށް މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ވީޑިއޯއެއް ފަދައިން ހިތުގެ ހަރަކާތްތެރި ތަސްވީރުތަކެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ތަސްވީރުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހިތުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު، ވަލްވްސް، އަދި ހިތުގެ މަސްގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ފެނިގެންދެއެވެ.
2. ކަސްރަތު ސްޓްރެސް: މިތަނުގައި 'ސްޓްރެސް' އަށް އިޝާރާތް ކުރަނީ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް އަށް ނޫން ކަމަށާއި، ޖިސްމާނީ ސްޓްރެސް އަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ، މި އެކޯ ހެދެނީ ކުޑަކޮށް ސްޓްރެސްވެ ހިތް ތެޅެމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އަކީ ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވާފައި، ދެން ހިތަށް ކަސްރަތުކޮށްލުމަށްފަހު އެކޯ މެޝިނަކުން ހިތް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
މިފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ވެސް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަސްރަތު ކުރުމުން ހިތުގެ މަސައްކަތް ޗެކް ކުރެވޭނެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ނަން | ހަމައެކަނި ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އީކޭޖީ | ކަސްރަތު ކުރާއިރު ސްޓޭންޑަޑް އީކޭޖީ ޓެސްޓަކުން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަން ކުރެވެ އެވެ. |
| ނިއުކްލިއަރ އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް | މިކަމުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. ދެން، ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ހިތަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ހާއްސަ ކެމެރާއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
| ފާމަކޯލޮޖިކަލް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް | ބައެއް މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް މި ޓެސްޓު ހެދެނީ ޑޮބޫޓަމިން ފަދަ ބޭހެއް ދީގެން ކަސްރަތު ކުރާ ފަދައިން ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. |
| ޕޭސިންގ ސްޓްރެސް ޓެސްޓް | ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދާއިމީ ޕޭސްމޭކަރެއް ހަރުކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް މި ޓެސްޓް ހެދޭނީ އެ ޑިވައިސް މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްކޮށްގެންނެވެ. |
މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް (އަހަރެމެން ކިޔާ 'ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް') ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ބަންދުވެފައި ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިސް ތާށިވުމުން ފެނުގެ ދުވެލި ދަށްވާ ފަދައިން ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމުން ހިތަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމު ގޮތެއްގައި އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ހިތަށް އިތުރު ލޭ ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
މި މައިގަނޑު ސަބަބުގެ އިތުރުން މި ޓެސްޓަކީ އެހެން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ބޯވުން (Cardiomyopathy)
- ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް އެވެ
- ހާޓް ފެއިލްވުން
- ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި
- ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން
މި ޓެސްޓް ހަދަން ލަފާދެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތުން އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
| ޢަލާމާތްތައް | އެހެން މައްސަލަތަކެވެ |
|---|---|
|
|
މި ޓެސްޓު ހަދަން ޝަރުތު ހަމަނުވާ މީހުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މިގޮތަށް ހިތަށް ސްޓްރެސް ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ޓެސްޓަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހެދޭ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން ހެދުން
- ހިތުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި އިންފެކްޝަން/ދުޅަވުން (އެންޑޯކާޑިޓިސް، މަޔޯކާޑިޓިސް، ޕެރިކާޑިޓިސް)
- ފަހަކަށް އައިސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ސީރިއަސް އެރިތްމިއާސް
- ސީރިއަސް އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް (Aortic valve stenosis)
އެކަމަކު މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. މި ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު ބަލައި، މިއީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ނިންމާނެ އެވެ.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓްގެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެ އެވެ. މިއީ ތަބާވާންޖެހޭ އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ޑޫސް/ޑޯންޓްސް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކެފެއިން އެވެ | ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކޮފީ، ސައި، ޗޮކްލެޓް، އަދި ކޯލާ ފަދަ ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބޭސްތައް | ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް (ބީޓާ ބްލޮކަރސް ފަދަ) ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ނުވަތަ އެހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ހެދުންތައް | ހިނގާލަން ގޮސް، ކަސްރަތުކޮށް، އަރާމު ލުއި ހެދުމަކާއި ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެއެވެ. |
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު އެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން: ފުރަތަމަ ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ މޭމަތީގައި ކުދިކުދި، ފަށަލަ ފަށަލަ ސްޓިކާ (އިލެކްޓްރޯޑް) ޖަހާނެއެވެ. މިތަކެތި އީކޭޖީ މެޝިނަކާ ގުޅުވައިގެން ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ކަފް ވެސް އަތްތިލައަށް ޖައްސާނެއެވެ.
2. ފުރަތަމަ އެކޯ: ދެން އޮންނާނީ ކަނާތްފަރާތުގައެވެ. ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓެކްނީޝަނަކު (ކާޑިއަކް ސޮނޮގްރާފަރ) މޭމަތީގައި ޖެލް ޖަހައި އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނުގައި ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ޓްރާންސްޑޫސަރ) ބަހައްޓައިގެން ހިތުގެ ތަސްވީރުތައް ނަގާނެއެވެ. މިއީ އަރާމު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނަގާފައިވާ ފުރަތަމަ ތަސްވީރެވެ.
3. ކަސްރަތުކުރުން: މިއީ މަސައްކަތް ފެށޭ ތަނެވެ. ތިބާ ބެހެއްޓޭނީ ޓްރެޑްމިލް ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލަކަށެވެ. މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ސްޕީޑާއި އިންކްލައިން އިތުރުކުރުން. އުމުރާއި ފިޓްނަސް ލެވެލްއަށް ބަލާފައި ކުރިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ``ޓާގެޓް ހާޓް ރޭޓް`` އަށް ވާސިލްވާންދެން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށެންދެން ކަސްރަތު ކުރާނެއެވެ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ނަގާނެއެވެ.
4. އަލާމާތްތައް ރިޕޯޓްކުރުން (ވަރަށް މުހިންމު!): ކަސްރަތު ކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މޭގައި ރިހުން، ޕްރެޝަރު، ތަތްވުން، އަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
5. ދެވަނަ އެކޯ:ހިތުގެ ދުވެލި ބޭނުންވާ އަމާޒަށް ވާސިލްވުމުން އަވަހަށް ޓްރެޑްމިލް އިން ފައިބައިގެން އެނބުރި އެނދަށް އަރައި އޮށޯންނަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ވަގުތުން ދެވަނަ އިކޯ ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ހިތް ސްޓްރެސް ވުމަށްފަހު ނަގާ ތަސްވީރެވެ.
6. ފިނިކުރުން: ދެވަނަ އިކޯއަށްފަހު ހަށިގަނޑާއި ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށްޓަކައި ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާލަން ނުވަތަ އަނެއްކާވެސް ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވަން އަންގާނެއެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. ކަސްރަތުން ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ސައިޑް އިފެކްޓްސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އޮތްނަމަ އެއީ ޚުދު ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހިތުގެ އަސްލު ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ހިތަށް ސްޓްރެސް ޖެހުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހާސްވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މުޅި ޓެސްޓް ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަކާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ އީކޭޖީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން ބަލަހައްޓާނެ އެވެ. ނުރައްކާތެރި އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޓެސްޓު ހުއްޓާލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.
ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ އަރާމު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނަގާ އިކޯ އިމޭޖްތަކާއި ކަސްރަތު ކުރުމަށް ފަހު ނަގާ އެކޯ އިމޭޖްތައް އަޅާކިޔައިގެންނެވެ.
- އާދައިގެ ނަތީޖާ: އަރާމުކުރާއިރުވެސް އަދި ކަސްރަތުކުރުމަށްފަހުވެސް ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ހުރިހާ ބައިތަކެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ލިބެމުންދާކަމެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާ: ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ ބައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެދާނެ އެވެ.
ނަތީޖާ ލިބުމުން، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެ ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ސާދާ ބަސްތަކުން ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަދި ދެން ހަދަންވީ ކަންކަމާއި، ފަހަރެއްގައި އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ފަރުވާ ފަށަންވީތޯ ވެސް ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި މުހިންމު ސްކޭނެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެފައި ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން (ޚާއްޞަކޮށް ކެފެއިން އާއި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން).
- ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދީ، ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަގުދައްކައިދޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ