ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު ޕެރަސައިޓްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ވޯމްސް ފަދަ ތަކެތި ޖެހިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް، މިސާލަކަށް ލިވަރ ފްލޫކްސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ބޭސްތަކުންނެވެ. ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އިންފެކްޝަންތައް މަރާލާ މިފަދަ އެއް ބޭހަކީ ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، މި ބޭސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރިކްލަބެންޑަޒޯލް އަކީ ޕެރަސައިޓްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެންޓިޕެރަސައިޓިކް`` ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވޯމްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް، ހާއްސަކޮށް ފުރަމޭގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދީފައިވަނީ ``އެގަޓެން`` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޑިވޯމިންގ ބޭސް ފަދަ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަކި ވޯމް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހޭ ޚާއްސަ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުޅިން މުހިންމެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމައެވެ. | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، މި ބޭހާއި އެކު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ޓްރިކްލަބެންޑަޒޯލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ. | މިއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ. | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. | އެ ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެއުމަކާއެކު މި ބޭސް ކެއުމެވެ. ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ. މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
- ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ އެންމެ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ނިންމާލާށެވެ. އެއިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވާނީ އޭރުންނެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ލިޔެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުން ޓްރިކްލެބެންޑަޒޯލް އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ގެންގުޅެގެން ނުދާށެވެ | |
| ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ | މިއީ ޓްރިކްލަބެންޑަޒޯލް އާއި އެކު ކެއުމުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ. |
| ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް ބޯނަމަ ސަމާލުވާށެވެ | |
| މީރުވަސްދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ފީނޯބާބިޓަލް އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. | މިކަންކަމުން ޓްރިކްލަބެންޑަޒޯލް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ ބޭސްތައް) އެވެ. | ޓްރިކްލަބެންޑަޒޯލް ވެސް މި އަސަރު ކުރާތީ، މިފަދަ އެހެން ބޭހަކާ އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. | ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް އިން ވާފަރިންގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް، ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް - ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތައް - މޭގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. | މިއީ ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) . | މިއީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ކެއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ވަރުބަލިވުން. | މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް އަކީ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އިންފެކްޝަންތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް ލިވަރ ވޯމް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އޭގެ ފައިދާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، އެލާޖީ ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ މާބަނޑު/ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މިއީ އެހެން ބޭސްތަކާ (ޚާއްޞަކޮށް ހިތަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތަކާ) މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމުން، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އީޓީޔޫ އަށް ދާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ