ޓްރައިފްލޫއޮޕެރަޒިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ މި ބޭހާއި މެދު ޝައުގުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޝިޒޯފްރެނިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކުރު މުއްދަތަކަށް އިންތިހާއަށް ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ .

މި ބޭސް ސްޓެލަޒިން ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބްރޭންޑް ނަންތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޓްރައިފްލޫއޮޕެރަޒިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ.

• ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: މީގެ މާނައަކީ ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމާއި ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވުމެވެ.
• ބްރެއިން ޓިއުމަރ: ސިކުނޑީގައި އެއްވެސް ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ: ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވާ ބައްޔެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ.
• ޑިސްފޭޖިއާ: ކާނާ އާއި ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ގްލޯކޮމާ: ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް: ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ފަހަކަށް އައިސް ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީޚެއް: ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގައި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުން: މިސާލަކަށް ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުނަމައެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ހާލަތެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް.
• ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް: ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި: ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް.
• ސިޒޭރިއަން: ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމައެވެ.
• ކުރިން ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާނުލާ، އޭނާއަށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދީބަލަ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން އަކީ މަސްގަނޑަކަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގޭގައި އަމިއްލައަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅަންވާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ނުދާނީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ބަލަހައްޓާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ބޯން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް:

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ސެކިނާވިރް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

މި ބޭހުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

މިދެންނެވި ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތަކާއި އެއްޗެހި ވެސް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެތަކެތި އެއްކޮށް ކެއުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް:

• ރާ
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެލާޖީ، ކެއްސުން، ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް)
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ބްލެޑަރ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
• މޮޝަން ސިކްނެސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްކޮޕޮލަމިން)
• އެޕިނެފްރިން އެވެ
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ، ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
• އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
• ލެވޮޑޯޕާ ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ލިތިއަމް އެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
• މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން، ފެނިޓޮއިން)
• ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
• ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
• ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް އެވެ
• ވާފަރިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ، ހަރބަލް، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ:

• ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، ފެނުން ފޮރުވުން: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ފިނި ތަޙައްމަލު ކުރެވޭ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާފަދަ ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެއެވެ.
• އަދި ހޫނުކަމަށް ކެތްތެރިކަން ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މާ ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މާ ގިނައިން ކަސްރަތު ނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ލުއި، ނޭވާލާން ފަސޭހަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. އަވިން ސަލާމަތް ނުވެވޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުމާއި، އަވިއައިނު، އަދި ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނެތް ހަރު ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޓްރައިފްލޫއޮޕެރަޒިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ:

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކިރު އުފެއްދުން: އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އުރަމަތި ބޮޑުކުރުން: އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ޝައްކު.
• އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް: އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސްވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން. އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް:ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ އާންމު ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ)؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް: ބޯއެނބުރުން؛ ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• އަތް، މޫނު، ބޮލާ، އަނގަ، ކަރު، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ހަރަކާތްތައް ހިފެހެއްޓުމެއް ނެތި.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ:

ތިރީގައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ބަނޑުހަރުވުން.
• ނިދި އައުން.
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ދިން ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކަމާބެހޭ ސިއްހީ އިދާރާތަކަށް (އެބަހީ، އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ) ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ގެއަށް ގެންދަން ނުޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ.

ތިބާއަށް މުހިންމު މެސެޖެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން ކިޔާ އިންޖެކްޝަންގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގެންފައިވާނެ ކަމަށް. ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މަޢުލޫމާތަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ލަފާގެ ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިގެން ނުވާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި ނުވަތަ ތިމާގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ފަރުވާދޭ އެހެން ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެކެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ޓްރައިފްލޫއޮޕަރޭޒިން، ޝިޒޯފްރެނިއާ , ހާސްކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، އިންޖެކްޝަން