ލޮލަށް ދޭ ބޭސް ޓްރައިފްލޫރިޑައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ ލޮލުގައި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް!

ލޯ ރަތްވެ، ހީހީފައި، އަދި ފަހަރެއްގައި ތަދުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޓްރިފްލޫރިޑައިން ކިޔާ ލޮލަށް ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ. މިއީ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ހާއްސަކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް މަޝްހޫރު އަނެއް ބްރޭންޑް ނަމަކީ ވައިރޮޕްޓިކް އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ދެތިން ކަމެއް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ ، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނީ އެއަށްފަހުގައެވެ.

އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޓްރައިފްލޫރިޑައިން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ. ފަހަރެއްގައި މީގެ ކުރިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• އަދި ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެކަން ވެސް ފާހަގަކުރަން ޖެހޭނީ، ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ އެވެ.

މިކަންތައްތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި އަޅުގަނޑަށް ކިޔައިދީފިނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ލޮލަށް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ލޮލަށް ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުބޯށެވެ . ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އޯކޭ، ސީދާ ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. އަތްދޮވުން: ލޮލުގެ ތިކި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ބޯ ފަހަތަށް އަނބުރާލުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ. އުޑުމައްޗަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރި ފަދައިން، އެކަމަކު މާ ބޮޑަށް ނޫން، ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް.

3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމައިގަތުން: ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ތިކިތައް އަޅަން ޖެހޭ ތަނެވެ.

4. ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި އަތް ނުލާށެވެ: ވަރަށް މުހިންމު! ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލަށް، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑްރޮޕަރ ތަޣައްޔަރުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

5. ބޭސްތިކިތައް އަޅާށެވެ: ކުރިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތިކިތަކުގެ އަދަދު އަޅާށެވެ.

6. ލޯ މަރާލައިގެން ބެހެއްޓުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ލޯ މަރާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.

7. ލޯ އެތެރެއަށް ފިތާލާށެވެ:ލޯ މަރާލާއިރު ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނެއްގައި އިނގިލި ފިއްތާލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން ފިތާލާށެވެ. މިއީ ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ލޮލަށް އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

8. ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން އެވަގުތު އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރުން. ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކޮށްފިނަމަ ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ . ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނާ ތިމާގެ ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

އަޅެ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ މިސްޑް ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކަށް މާބޮޑު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ލޮލުގެ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުގެ ސުވާލު ނުކޮށް އެ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޮލަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ލޯ ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ރިހުން) ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ބޭސް 21 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން . މި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ތުނި، ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މެމްބަރޭން ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ތުނި، ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މެމްބަރޭން އަށް ލެންސެއް ފަދައިން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ މުއްދަތަކަށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭހެއް ނުލިބެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
• ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، އެއްޗެހި ޖޯޑުޖޯޑަށް ފެނުމާއި، ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ލޮލުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން: ލޯ ރަތްވުން އިތުރުވުން، ފިހިގަނޑު ބޭރުވުން، ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ދުވަސްކޮޅަކު ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އޭގެ ފަހުން ދުރަށް ދިއުމުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބޭނަމަ، އެމީހުން ތިބާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• އެ ބޭސް ލޮލަށް އުނގުޅާއިރު ލޮލުގައި ރިއްސުން، އަނދާ ހުލިވުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން .
• ހިކި ދެލޮލެވެ.
• ކަރުނަ އިތުރުވުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މިފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރިޕޯޓްކުރުމަށް ޚާއްޞަ އިދާރާތަކެއް ހުރެއެވެ (މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި ހުންނަ އެފްޑީއޭ). އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް މިފަދަ ކަންކަން ރިޕޯޓްކޮށް، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

ބޭހަކީ ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• މި ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާނައަކީ ފިނިކުރާ ދޮރުފަތް ފަދަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާލެވޭނެއެވެ. ފްރީޒާގައި ނުބެހެއްޓުން، އަދި ފްރީޒްވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ފުޅީގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ބަލާށެވެ. އެ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެ ނަމަ ބޭސް އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ޓްރައިފްލޫރިޑައިން ކިޔާ މި ލޮލުގެ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިއްޖެ. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• މިއީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ 21 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.
• ލޮލަށް އުނގުޅާއިރު، ޑްރޮޕަރ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އުނގުޅާށެވެ , ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލުގައި ނުވަތަ އަތުގައި އަތް ނުލާށެވެ .
• އެލާޖީ ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލު ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ކަލޭގެ ދެލޯ ވަރަށް އަގުބޮޑު. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ޓްރައިފްލޫރިޑައިން، ވައިރޮޕްޓިކް، ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން، އެންޓިވައިރަލް، ހަރޕީސް، ލޮލުގެ ތިކި، ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަން، ޓްރައިފްލޫރިޑައިން، ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަން، ލޮލުގެ ބޭސް، ވައިރަލް އިންފެކްޝަން، ހަރޕީސް