ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހުން އައުމުން ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ހޮޑުލެވެ، ނޭފަތުން ފައިބަމުންދާއިރު، ލޮލުގައި ރަތްވެ، ފެން ހުންނަނީއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ޚާއްޞަކޮށް ޝިރަޕްގެ ސިފައިގައި ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ. މިހާރު އެންޓިހިސްޓަމިން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ދޮސް ނުވަތަ ޕޮލެން އަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ.
މި ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ހީވާގިވުން، އަދި ލޯ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން އިން ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. ދެން، އެ އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުންދެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އެއީ ހަމައެކަނި ހޮޑުލުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ހުން އައުމުން އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބޭ އެއްޗެއް، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އިންފެކްޝަން ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަކު ޓްރައިޕްރޮލިޑިން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް އޭނާއަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އޭނާއަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
- ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު މަތިވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ އުދަނގޫތައް) އެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
- ކުރިން ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ޑޯޒް މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ރައިސް ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް މިން ނުކުރެވި، ގޯސް ޑޯޒެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑަށް އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު މާ ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުދިނުން. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 4 މަސް ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދޭ ނަމަވެސް ވަރަށް ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރެއްގެ ދަށުންނެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް، އޭނާ ބުނާ މިންވަރަށް ދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓްރައިޕްރޮލިޑިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަމަށް އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބޮޑެތި ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުން، ފެނުން ބަދަލުވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: | |
| ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | އަނގަ ހިކި، ބަނޑުހައިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން، މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ނިދި އައުން. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ، ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ މާ އަވަހަށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބަނގުރާ: ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލާއި މި ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަދި ނިދުމަށް ދޭ ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެމްއޭއޯއައި (Monoamine oxidase inhibitors) އާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަނގަ ހިއްކުން: އަނގަ ހިކިވުމަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯން ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ހިކި: ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ލުބްރިކޭޓިންގ ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރައިޕްރޮލިޑައިން އަކީ އެލާޖީ އާއި ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ޑޯޒް މިންކުރުމަށް ބޭހާއި އެކު ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރު ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވެ، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment