އަދި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ފާޚާނާއަށް ދުވެފައި ދާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޝައުގުވެރިވެ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، ނިމުމުގައި ހެދުމުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ އެއް ބޭހަކީ ޓްރޮސްޕިއަމް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރޮސްޕިއަމް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރޮސްޕިއަމް އަކީ މުގުރުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ތިބާގެ މުގުރަލަކީ މަސްތަކުން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ކޮތަޅެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މަސްގަނޑު މާގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޝައުގުވެރިކަން ކުރިމަތިވެ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
ޓްރޮސްޕިއަމް މަސައްކަތް ކުރަނީ މުގުރުގެ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށްދީގެން ކަމަށާއި، މިއީ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ކުރާ ޝައުގުވެރިކަމާއި ތެތްވުމުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭސްފަރުވާގެ އެހެން ބޭނުންތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ނުނިކުންނަހެން ހީވާނަމަ.
- ގްލޯކޮމާ: ލޮލުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގްލޯކޮމާ ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ގިނަގިނައިން ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- އެލާޖީ: ޓްރޮސްޕިއަމް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެ ބޭހެއް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޑޯޒަށް ތަބާވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ނަގަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިންނެވެ. މިއީ އެ ބޭސް ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައެވެ.
- ތިމާގެ ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ .
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރަހުމަތްތެރިއަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ކަންކަމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިއްކުން: މި ބޭހާއި އެކު އަނގަ ހިއްކުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން: ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ފޮނިތޮށި މަދުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހޫނު އަވިގަނޑުގައި ހުރުން ނުވަތަ ހޫނު ތަންތަނުގައި މަސައްކަތްކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ގޮސް ހީޓް ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މުއާމަލާތްތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| މައްސަލަ | ބަޔާންކުރުމާއި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަން ވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ހިކި ބަނޑެވެ. |
| ނިދި އައުން | ނިދި އައުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބަނޑު ފުރިހަމަވުން، މޭނުބައިކުރުން. |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑައިގޮކްސިން، މެޓްފޯމިން، މޯފިން ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ފިނިހޫނުމިނުގެ ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރޮސްޕިއަމް އަކީ އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ހުސްބަނޑުގައި ބޯށެވެ .
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މާގިނައިން ހޫނުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި، ލޯ ހިކި އާންމު ނަމަވެސް، ސީރިއަސް އެލާޖީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ