ކަންފަތުގައި މެދުނުކެނޑި ގުގުމާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުޑަކޮށް އަޑުއިވުން ގެއްލިފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެ، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި، ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ލޯވަޅު އަޅާފާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ދޭ އެއް ފަރުވާއަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސާޖަރީއެއް ކަމަށްވާ ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހެން ބުނަމާ ހިނގާ. ތިބާގެ ކަންފަތުގައި ކަންފަތް ދަނޑި ކިޔާ ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ . އެއީ ބެރު ޖަހާ ހަމުގެ ބޭންޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބޭރުން އަންނަ އަޑު ރާޅުތައް މި ކަންފަތް ދަނޑިއަށް ޖެހުމުން ތެޅެއެވެ. އެ ތެޅުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުތައް އިވޭ ސަބަބެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ކަންފަތް ދަނޑިގަނޑުގައި ލޯވަޅެއް ހުރެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތް ދަނޑިއަކުން އަޑު ރަނގަޅަށް އިވޭގޮތް ނުވާ ފަދައިން، ކަންފަތް ދަނޑިގަނޑުގައި ލޯވަޅެއް ހުންނައިރު، ރަނގަޅަށް ތެޅެނީކީ ނޫނެވެ. އެއީ އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ .
ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ އަކީ ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތުގެ ދަނޑި މަރާމާތު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކަންފަތް ދަނޑިވަޅުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުގެ މައްޗަށް ކުޑަ 'ޕެޗެއް' ޖަހައި ބަންދުކޮށްލުމެވެ.
މި ސާޖަރީ ހަދަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ދެތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަންފަތުގައި ތިކި ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޖަހައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ލޯވަޅު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، އިތުރަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ފެން ހިއްކުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓް (އީއެންޓީ) އެވެ . މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ގެއަށް ދެވޭނީ ހަމަ އެ ހަވީރެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކޮށް، ދެން ތިބާގެ ކަންފަތް ރަނގަޅަށް ބަލާނެ އެވެ.
- އޮޓޯސްކޯޕުން ބެލުން: މިއީ ޓޯޗެއް ފަދަ ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ކަންފަތް ދަނޑިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ކިހާ ބޮޑުތޯ، ކޮންތަނެއްގައިތޯ، އިންފެކްޓްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ފެން ލީކުވެފައިވޭތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް: އަޑުއިވުމުގެ ފެންވަރު ބެލުމަށް އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދައި، ކަންފަތް ދަނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ޓެސްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ސާޖަރީ ކުރިއަށްދާނެ ގޮތާއި ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތް ވެސް ޑޮކްޓަރު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމާއި ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ބޭސްތައް.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު (ޚާއްޞަކޮށް ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު) ބޭނުންވެދާނެ ގޮތް.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުވެ މުޅިން ނިދާލެވޭނެ އެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
ހޭނެތިގެން ދިއުމަށްފަހު އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރު ކަންފަތް ފަށަލަ މަރާމާތު ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ފަށާނެއެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޓްރާންސްކެނަލް އެވެ | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ ކަންފަތުގެ ތެރެއިން ކުދިކުދި އާލާތްތައް ވައްދައިގެންނެވެ. ބޭރުން އެއްވެސް އިންސިޝަނެއް ނުހެދެއެވެ. |
| ޕޯސްޓޯރިކިއުލަރ އެވެ | މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކަމަށާއި، އެތަނުން ކަންފަތުގެ ފަށަލަ ގުޅިފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. |
| އެންޑައުރަލް އެވެ | ކަންފަތުގެ މަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ގޮތެކެވެ. މިއީ މިހާރު މާބޮޑަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. |
ދެން އަންނަނީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ ކަންފަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ބަންދު ކުރުމެވެ. For this , ގްރާފްޓް ބޭނުން ކުރަނީ، އެއީ ޓިޝޫ ކޮޅެއް. މި ޓިޝޫ އާންމުކޮށް ނަގާނީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުންނެވެ.
- ޓިޝޫ ނަގާ ތަން: މި ޓިޝޫ ނަގާނީ ކަންފަތް ކައިރީގައިވާ މަސްތަކުގެ ފަށަލައަކުން (ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ) ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ކާޓިލޭޖް އެއްޗަކުންނެވެ.
- ޓިޝޫ ބެހެއްޓުން: އެއަށްފަހު ޓިޝޫ ކޮތަޅު ކަންފަތް ދަނޑިގަނޑުގެ ލޯވަޅުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައި ރީތިކޮށް ބަންދުކުރެއެވެ.
- ސްޓެބިލައިޒޭޝަން: މި އާ ޓިޝޫ ވަށައިގެން ނުހިނގުމަށްޓަކައި، އޭގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފޯމް ޖަހައިގެން އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ފޯމް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިރާވާނެ.
އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަނެއް ހެދިނަމަ އެތަން ތަތްކޮށް ރީތި ބެންޑޭޖެއް ޖަހައިގެން މަސައްކަތް ނިންމާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކަށިތައް ހަލާކުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރު މަރާމާތު ކުރާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތް ދަނޑިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގައި ކޮލެސްޓިއަޓޯމާ ކިޔާ ނޭދެވޭ ބޮޑުވުންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެފަދަ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ އެ އެއްޗެއްވެސް ނަގާނެތީ ސާޖަރީއަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުން އެއްދުވަހު ގެއަށް ދިޔަ ނަމަވެސް، އެއް ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް އާންމުވެއެވެ.
- ކަންފަތުން ލޭ ކަހަލަ ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ނިކުމެގެން ދަނީއެވެ.
- ކަންފަތުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބަރުވާހެން ހީވުމެވެ.
- ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން 'ޗިޓް ޗިޓް' އަޑެއް އިވުމުންނެވެ.
- އަޑުއިވުން ކުޑަކޮށް ދަށްވުން (މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ).
ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް އާދައިގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެ ނުތަނަވަސްކަން މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 ދުވަހުން ފެށިގެން ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމަ އަޑުއެހުން އަނބުރާ އައުމަށް ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ . ދަރިފުޅުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ، އަދި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތި ނުވާނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަހުން ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސްކޫލަށް ފޮނުވޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ގޭގައި ސަމާލުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް) | ނުކުރަންވީ ކަންތައްތައް (ނުކުރަންޖެހޭ) |
|---|---|
| ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ބޭނުންކުރުން ސީދާ އަންގާ ގޮތަށެވެ. | މާ ބާރަށް ނޭފަތް ނުނަގާ: މަދުވެގެން ތިން ހަފްތާ ވަންދެން މާ ބާރަށް ނޭފަތް ނުހޮވާށެވެ. ހޮޑުލަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަނގަ ހުޅުވާލާށެވެ. |
| ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން: ފެންވަރާއިރު ވެސެލިން® ގައި ތެމިފައިވާ ކޮޓަން ބޯޅައެއް ކަންފަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަދި ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ބޯ ނުދޮވުމަށް ވެސް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ. | ބަރުދަން ނުއުފުލުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން 5 ކިލޯއަށްވުރެ ބޮޑު ބަރުދަން ނުއުފުލާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ކުޑަކުދިން ޕީއީ އިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން. މާ ގިނައިން ދުވެފައި ގޮސް މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. | ކަންފަތަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު މަތިންދާބޯޓުގައި އުދުހުމާއި ފަތަން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ކަންފަތް ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތް ބަލާނެއެވެ. އަދި ގާތްގަނޑަކަށް ދެތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިތުރު އަޑުއެހުމުގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ޝެޑިއުލް ކުރާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް އޭގެ ކުރިން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:
- ދުލުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް .
- ކަންފަތުން ނުވަތަ ކަނޑައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ތާޒާ ލޭ (ގަދަ ރަތް) އެވެ.
- ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން .
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު , ރަތްވުން, އަދި އިންސިޝަން ސައިޓްގައި ހޫނުވުން ހިމެނެއެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ގޯސްވުން .
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ:
* ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން
* ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
* ހިނގާއިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
އާޚިރުގައި މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ކާމިޔާބު ވެއެވެ. 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ނުވަ މީހުންގެ ކަންފަތް ފަށަލަ މަރާމާތު ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކާމިޔާބު ވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތް ދަނޑިއަކުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުން އުޅެން ހުއްޓުވާކަށް ނުދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތޯ ނިންމާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އަޑުއިވުން އަލުން އާލާވެ، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމީ، ހާއްސަކޮށް ކަންފަތް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ބަރު އުފުލުމާ ދުރުހެލިވުމާއި، ނޭފަތް މާ ބާރަށް ނުހޮވުމެވެ.
- ކަންފަތުން ބޭރުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ގަދަ ރިހުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment