ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބޭނެހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ މައިންނަށް އާންމުކޮށް ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރީޓާމް ލޭބަރ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ 3 ހަފްތާއަށްވުރެ ކުރިން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި އަވަހަށް ވިހެއުން ލަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް ވިހެއުމަށްފަހު އޭނާއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް މަދުވާނެއެވެ.
ރިސްކް އިތުރުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން : މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ލުއިވުން.
- އުމުރު: އުމުރުން 20 އަހަރުން ދަށުގެ ނުވަތަ 40 އަހަރުން މަތީގެ ޒުވާން މަންމައަކަށް ވުމެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ނުދިއުން: މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ޓެސްޓްތަކަށް ރަނގަޅަށް އަމަލު ނުކުރުން.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބުއިމާއި ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން .
- ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް، ލޭހޮޅިތަކަށް އުދަނގޫވުން، ނުވަތަ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް.
- ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަން: `( In Vitro Fertilization - IVF)` ފަދަ އުކުޅަކުން ބަލިވެ އިނުން.
- ޓްވިންސް: ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ފަދަ ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުން.
- ކުރީގެ ތާރީޚު: މީގެ ކުރިން ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ވަގުތުން ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއިނަމައެވެ.
- ގާތް ތަރުތީބުން ދަރިން ލިބުން: އެއް ކުއްޖަކު ލިބުނުތާ މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ އަލުން ބަލިވެ އިނުން .
މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ.
ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. މި ހިސާބުން އަވަހަށް އަމަލުކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އިތުރަށް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. އެއީ ކޮންސްޓަންޓް ނުވަތަ އައިސް ގޮސްދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މަގާމު ބަދަލުކުރިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކުރިޔަސް އެ ވޭން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. |
| ކޮންޓްރެކްޓްތައް | ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު ފަހަރަކު ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނައިރު، މަޑުމަޑުން އަވަސްވެ ގަދަވަމުންދެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ފަދަ ރިހުން. ބަނޑުގައި ގޭހެއްހެން ހީވެ، ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް. |
| ހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. 8 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ފެން ނުބޮވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ޕެލްވިކް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން | ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްޗެއް ފިއްތާލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން އިތުރުވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން. |
ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނަނީ ކޮން އިރަކުކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ސާވިކްސް ޗެކް ކުރުމެވެ.
1. އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ބަނޑުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
2. ރަހިމު ތަތްވެ، ދެން އަނެއްކާވެސް ރިލެކްސް ވާހެން ހީވާނަމަ، އެކަމަށް ކިޔަނީ ``ކޮންޓްރެކްޝަން`` އެވެ.
3. ވަގުތު ރެކޯޑްކުރުން. އެއް ދުވަސް ފެށޭ ވަގުތާއި އަނެއް ދުވަސް ފެށޭ ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ.
4. މިކަން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތްކުރުން. ކޮޅަށް ހުރިނަމަ އިށީނދެބަލަ. މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން. ފުންކޮށް ނޭވާލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ދެތިން ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
5. ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ރިހުން ކުރިއަށްދާނަމަ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވަނީ ގެއްލުމެއް ނެތް ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ކަމަށްވާ ``ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް`` އެވެ. އެއީ ލޭބަރގެ ބައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ތަދުވަނީ ކޮބައިކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގައި އުޅޭނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކެއި ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ސުވާލު ކުރެވޭނެއެވެ.
- ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ތިބާގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ތިބާގެ ބަނޑުގައި މޮނިޓަރެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
- ``ފީޓަލް ފައިބްރޮނެކްޓިން'' ކިޔާ އެއްޗެއް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.
- އަދި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ސާވިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.
- އެމީހުން ޗެކްކުރަނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުޅާވެފައިވޭތޯއެވެ.
ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ކޮންފަރމް ވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ދީފާނެއެވެ.
- އައިވީ ފްލޫޑްސް (ސެލައިން) ދިނުން.
- ރަހިމު ލުއިކޮށްދީ ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދިނުން.
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ދިނުމެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތައްޔާރުވާނެ އެވެ. އަދި ރަހިމުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް، ނުވަތަ ސީރިއަސް ޕްރީއެކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ.
ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާތަކާއި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުމެވެ.
ޕްރީޓާމް ވިހެއުމަކީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ހިމޭންކަމުގައި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލާށެވެ. ބޭނުންވާ ވަގުތު އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުން. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔާއި ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމާ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްއުނގުޅާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ރިވިއުކޮށް، ތިބާ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑެއް ހަދައިގެން ސާވިކްސްގެ ދިގުމިން ވަޒަންކޮށް، ޕްރީޓާމް ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ހިޔާލު ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދިނުމަކީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް މުސްތަގުބަލުގައި ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ވަގުތުން އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކިޔަނީ ``ޕްރީމީސް.`` ގިނަ ފަހަރަށް މި ތުއްތު ކުދިން މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެ ޓާމްގައި އުފަންވާ ކުދިންގެ ފެންވަރަށް ވާސިލްވެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ތުއްތު ކުދިންނަށް ވަކި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެމީހުންގެ ތަރައްޤީ ލަސްވެދާނެ. އެމީހުންނަށް ރޯލްއޮވަރ ވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އެއްޗެހި ހިފުން ފަދަ ކަންކަން ދަސްކުރަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. އަދި އޯޓިޒަމް، ބުއްދިވެރި ނުކުޅެދުންތެރިކަން، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަ، އަދި ފެނުމާއި އަޑުއިވުމުގެ ދަތިކަން ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެ އެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކުގެ ބޮޑުމިން ބިނާވެފައިވަނީ އެ ކުއްޖާ އުފަންވާ ވަރުގެ އަވަހަކަށްތޯއެވެ. 7 މަސް ފަހުން އުފަންވާ ކުދިން އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ ``އެންއައިސީޔޫ - ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް'' ގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުމަށެވެ. އަދި އެއަށްވުރެ ކުރިން އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނަށް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ޚާއްޞަ ސިއްހީ ފަރުވާއާއި ފަރުވާ ``އެންއައިސީޔޫ''ގައެވެ.
ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ގެއަށް އެނބުރި ދިއުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން (ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން) ގާތުން ކިރުދޭން ޖެހެއެވެ. ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ދެކޮޅު ހަދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ނިދުން:މި ތުއްތު ކުދިންނަށް ވަރަށް ގިނައިން ނިދާލެވޭނެއެވެ. އަދި ކާންދޭއިރު ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާންދިނުމުގެ ތެރޭގައި ހޭލައްވާށެވެ. އަބަދުވެސް ބުރަކަށީގައި ނިދާލާށެވެ.
- ނޭވާލުން: ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅާށެވެ.
- ޖޯންޑިސް: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކާންދޭން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އެއީ ޖަންގަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން ޗެކް ކޮށްލާށެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- އިންފެކްޝަން: ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރީމެޗަރ ލޭބަރ އަކީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ 3 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިން ވިހެއުން ފެށުމެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، 10 މިނެޓަށްވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށް ރިއްސުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މިކަހަލަ ކުޑަކުޑަ ޝައްކެއްވެސް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް އެކްޓް ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގަވާއިދުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ