ދަރިފުޅުގެ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާތީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ފަހުން ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން އެއް ހުޅުން އަނެއް ހުޅުގަނޑަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކަރުތެރޭގެ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރޫމެޓިކް ފީވަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން
ފަރުވާ ނުލިބިގެން ކަރުތެރޭގެ އިންފެކްޝަނެއް (ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) އަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެކެވެ. މި ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ 'ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް' ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާއަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ވަސީލަތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެންޓިބޮޑީތަކުން
ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާއަށް ނޫން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ޓިޝޫތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ހުޅުތަކާއި ހިތާއި ހަންގަނޑަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ . މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. ރޫމެޓިކް ފީވަރ ޖެހޭ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން
ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، އެންމެ ފަހުން ހިތް ފޭލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޑެންހަމްސް ކޯރިއާ ކިޔާ ވަގުތީ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކާއި ގުނަވަންތަކާއި މޫނުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތުރުތުރު އަޅަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ރޫމެޓިކް ފީވަރަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާ ( ކަރުތެރެ ރިއްސުން ) އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ރޫމެޓިކް ހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށްފަހު 1 ހަފްތާއާއި 5 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމަކީ މަޑުމައިތިރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނި އައިސް ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ކަރުގައި ރިއްސާކަން ހަނދާންވެސް ނުހުންނާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ދުޅަވެ، ތަދުވާ ހުޅުތަކެވެ | ހުޅުތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި، އުނަގަނޑާއި، އަތްތިލަ ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. މި ރިހުން އެއް ހުޅުން އަނެއް ހުޅުގަނޑަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ހުން | ސަބަބެއް ނެތި އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ | މޭމަތީގައި، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ކުޑަކޮށް އުފުލިފައިވާ، ވެލްޓް ކަހަލަ ރޯގާއެއް ފެނުމެވެ. |
| ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑު (ނޮޑިއުލްސް) . | ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަވެފައިވާ ހުޅުތަކުގެ ކައިރީގައި ހަމުގެ ދަށުން ތަދު ނުވާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނެއެވެ. |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ ހިތަށް އަސަރުކޮށްފައިވާކަމުގެ ނިޝާންތަކެކެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް (ކޮރެއާ) . | އަތްތިލަ، ފައި ނުވަތަ މޫނުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފިއްތާލުމުގެ ހަރަކާތްތައް. |
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކަރުގައި ރިއްސުން ލުއި ގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް
އެމީހުންގެ ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އަދި ހުމުގެ އަސަރު (100.4 F / 38 C އަށްވުރެ މަތި) ހުން އައުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނެތްނަމަ (ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން ފަދަ) , އަދި އެމީހުންގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެއީ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މުޅިން ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދުން މުހިންމެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް އިންފެކްޝަން ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރޫމެޓިކް ފީވަރ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން 5-15 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނެވެ.
- ސްކޫލްތަކާއި ޑޭކެއާ ސެންޓަރު ފަދަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި މީހުން .
- ކުރިން ރޫމެޓިކް ފީވަރ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަލް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ވެސް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. 1.
ކަރު ކަލްޗަރ: ސްޓްރެޕް ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ކަރުތެރޭގެ އެތެރެއިން ކުޑަ ސްވާބެއް ނަގައި ލެބަށް ފޮނުވައެވެ. 2.
ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނީ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން އެއްވެސް އާދަޔާޚިލާފު އަޑުތަކެއް (ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން) ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން، ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑު ހުރިތޯ ވެސް އޭނާ ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. 3.
އެހެން ޓެސްޓްތައް:- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : ދާދިފަހުން ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ޗެކްކުރެއެވެ.
- އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
- އިކޯ (އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ): ހިތުގެ މަސްތަކާއި ވަލްވްސް އަދި ޕަމްޕިންގ އެކްޝަން ވީޑިއޯއެއް ފަދައިން ފެންނަ ސްކޭނެކެވެ .
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އަސަރު ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް އޮވެއެވެ. އެއްކަމަކީ މިހާރު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އަދި އަނެއް ކަމަކީ، އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ
ހިތަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ނުދިނުމެވެ.- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް : ޕެނިސިލިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާ އެއްކޮށް މަރާލުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަލި އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން، ނުވަތަ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ މަދު ޑޯޒްތަކެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ރިހުން އަދި ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން , ދުޅަވުން، އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މި ބޭސްތައް ދެނީ ހިތަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
- ފުރިހަމައަށް އަރާމުކުރުން: އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާންދެން ގިނައިން އަރާމުކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ސާޖަރީ: މަދުން ނަމަވެސް ހިތުގެ ވަލްވްސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެތަންތަން މަރާމާތު ކުރުމަށް ނުވަތަ ބަދަލު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ހުންނަނަމަ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ދަތް ނެގުން ފަދަ ވަކި ސާޖަރީތަކެއްގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ. މި ގެއްލުން މިބަލި ފެނުނުތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ހިތަށް ލިބިދާނެ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެވެ
| ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ހިތުގެ ވަލްވް ހަނިވުމުން އެތަނުން ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެގެންދެއެވެ. |
| ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން | ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވާތީ ލޭ ފަހަތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. |
| ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ގެއްލުން | ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް `(އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން)` | ހިތުގެ ވަލްވްސް އާއި އެހެނިހެން ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް އަށް ފަރުވާ ނުލިބުމުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ނަތީޖާއެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހިތަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމެވެ.
- މި ބައްޔަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ކަރުތެރޭގެ އިންފެކްޝަން ފަތުރުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ރޫމެޓިކް ފީވަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ރިކަރެންސް ނުވެ ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ރޫމެޓިކް ފީވަރ، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް، ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ހިތުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ