ފަހަކަށް އައިސް ސްވިމިންގ ޕޫލަށް ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލުމަށްފަހު ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ހީވާގިވާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަން ތަންކޮޅެއް ގޯސްވެ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު "ސްވިމަރސް އިއާ" އޭ ކިޔާ މި ކަންފަތް އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކައެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސްވިމަރސް އިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްވިމަރސް އިއާ އަކީ ކަންފަތުގެ ބޭރު ބައި، ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑުން ފެށިގެން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް (އެކްސްޓަރނަލް އޮޑިޓޯރީ ކެނަލް) އަށް ދާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައި އިންފެކްޝަނެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ އެވެ .
މިކަމަށް "ސްވިމަރސް އިއާ" ކިޔަނީ ގިނަ ފަހަރަށް ފެތުމަށްފަހު ދިމާވާތީއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ފެތުންތެރިންނަށް ނޫނެވެ. ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ފެން ވަދެ، އޭގައި ތެތްކަން ހުރެއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއާ އަދި ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް ވެސް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ފެންވަރާލުމަށްފަހު، ފެންވަރާލުމަށްފަހު، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑަށްފަހު ވެސް ކަންފަތުގައި ތެތްކަން ހުރެދާނެއެވެ. މި ތެތް މާހައުލަކީ ޖަރާސީމު އުފެދުމަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ތަނެކެވެ.
ހަމައެފަދައިން ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ބުޑު ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާލެވޭތީ އެވެ. އެ ސްކްރެޗްތަކުގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމުތައް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސްވިމަރސް އިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް ގަދަވުމުގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުންނެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ |
|---|---|
| ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ހީވާގިވުމެވެ | މިގޮތަށް ފެށިގެންދާނެ: ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ރިންގް ނުވަތަ ސްކްރެޗް ހެން ހީވެއެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިއްސުން | ހިރުވުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. މި ވޭނަކީ ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވޭނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކަންފަތުގައި އަތްލުމުން ތަދުވެއެވެ | މިއީ ވަރަށް ވަކި އަލާމާތެކެވެ. ކަންފަތް ފަށަލަ ދަމައިގަތުމާއި، ކަންފަތުގެ މަތީގައިވާ ކާޓިލޭޖް އަށް ފިތާލުމުން ނުވަތަ ބޯ ހޫރާލުމުން ރިހުން އިތުރުވެއެވެ. |
| ކަންފަތުން ފްލޫޑް ފޭބުން | ކަންފަތުން ސާފު ފެން ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބޯ ރީނދޫ/ފެހި ކުލައެއް (ޕަސް) ނުކުމެދާނެއެވެ. އެއީ ސާފު ފްލޫޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ޕުސް އަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ނުބައި ވަހެއް | އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަންފަތުން އަންނަ ލޭގެ ވަސް ނުބައި ވަސް ދުވާ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. |
| އަޑުއިވުން ދަށްވުން | ކަންފަތުގައި ދުޅަވެ ފެން ޖަމާވުމަކީ އަޑުއިވުން ދަށްވާ ކަމެކެވެ. ކަންފަތުގައި ކޮޓަން ހުރިހެން ހީވާއިރު، އަޑުތައް ވެސް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ކަންފަތް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާތީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަޅާނުލާށެވެ.
ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމާ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ކަނޑައެޅިގެން އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ގަދައަށް ތަދުވާނަމަ: ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ، އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއް އަދި ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދެވިދާނެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ: ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނަކާއެކު ހުމުގެ އަސަރަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ފެތުރެމުންދާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގުވުން ކުރިމަތިވާނަމަ:މި އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ ބޭރު ކަންފަތުން ބޭރުން، މެދު ނުވަތަ އެތެރޭ ކަންފަތަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައި ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޗެކްއައުޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ކަންފަތް ކައިރީގައި ރިއްސާނަމަ: ބައެއް ފަހަރު މިއީ ޗިކަންޕޮކްސް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ޒޮސްޓަރ (ޝިންގްލްސް) ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ވަކި ފަރުވާއެކެވެ.
- ހަފްތާއެއް ފަހުން ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ: އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތަދު ފިލައިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. ނުވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްވިމަރސް އިއާ އަކީ ކަންފަތުގެ ބޭރު ތޮށިގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފެތުންތެރިންގެ ކިބައިގައި ނޫން ކަމަށާއި ކަންފަތަށް ފެން ވަދެ ތެތްކަން ތާށިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، އޭގެ ފަހުން ތަދުވުމާއި، ކަންފަތުގައި އަތްލުމުން ރިއްސުމާއި، ކަންފަތުން ފެން ފޭބުމާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުމުންނެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގަދައަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ބޯއެނބުރުން، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ބުޅި ނުވަތަ ދަނޑި ފަދަ ތަކެތި ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވައްދާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.