ޔޫޓަރިން ސާރކޯމާ އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރަހިމުގެ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ. އެކަމަކު މި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ޔުޓިރިން ސާކޯމާ ކިޔަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަ , އަދި އަބަދުވެސް އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ އުފެދެނީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ މަސްގަނޑު ފަށަލަ ކަމަށްވާ ``މައިއޮމެޓްރިއަމް`` ގައެވެ. ރަހިމުގެ ގިނަ ކެންސަރުތައް އުފެދެނީ ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ ގައި ކަމަށްވާ ``އެންޑޯމެޓްރިއަމް`` އެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރސް`` ނުވަތަ ``ކާސިނޯމާސް`` އެވެ. ނަމަވެސް މި ބާވަތުގެ ``ސާރކޯމާސް`` އަކީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ . އަދި ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ގެ ސަޕޯޓިންގ ސެލްތަކުން ފެށޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ވައްތަރުތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ.

މިއީ ކިހާ ދެރަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އާދައިގެ އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވެ ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ރަހިމުގެ ހުރިހާ ސާރކޯމާތަކަކީ އެއްވަރަކަށް ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ސާކޯމާ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ އެ ސާކޯމާ ހުންނަ ތަނާއި ސާރކޯމާގެ ބާވަތް ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

އަދި، ޑޮކްޓަރު ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ ޗެކްކޮށް، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯ ބަލާނެ (`ސްޓޭޖިންގ`) .

ކެންސަރ ސްޓޭޖިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރުގެ ވާހަކަ އެނގޭއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ބިރަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް (މެޓާސްޓޭސައިޒް) ފެތުރިފައިވޭތޯއެވެ. އެހެންކަމުން، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށްތޯ ބެލުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރުން ނަންބަރެއް (އައި އިން ފެށިގެން އައިވީ އަށް) ދެއެވެ. އެ އަދަދު ގިނަވިވަރަކަށް ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވެއެވެ . މި ކްލަސިފިކޭޝަން ސިސްޓަމަށް ކިޔަނީ ``ސްޓޭޖިންގ.'' ޑޮކްޓަރުން މި މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ރާވާފައިވެއެވެ.

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

• ސްޓޭޖް އައި: ކެންސަރު ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ރަހިމުގައެވެ.
• ދެވަނަ މަރުހަލާ: ރަހިމުގެ ބޭރުން ޕެލްވިސް އަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައި ވެއެވެ.
• ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ބަނޑުގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް، މިސާލަކަށް ލިމްފް ނޯޑްސް އަށެވެ.
• ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާ: ބަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ ދުރު ސަރަހައްދުތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައި، ނުވަތަ މުގުރު ނުވަތަ ރެކްޓަމް އަށް ފެތުރިފައިވެއެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އުފެދެނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް މި ހާލަތު 20 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 60 އަހަރެވެ.

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕެލްވިކް ރޭޑިއޭޝަން: ކުރިން ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދީފައިވާނަމަ، ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މާގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާއަށްފަހު 5 އަހަރާއި 25 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ.
• ޓެމޮކްސިފެން ބޭނުންކުރުން: އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ``ޓެމޮކްސިފެން`` ބޭސް ގިނަ ދުވަހު (ފަސް އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެއެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް: ލޮލުގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ ރެޓިނޯބްލަސްޓޯމާ އަށް މެދުވެރިވާ ޖީނެއް ހުރުމަކީ ވެސް ރަހިމުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ސަބަބު ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް، ކަޅު އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދޮން އަންހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ ބޮޑުކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވެއެވެ .

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ ރަހިމުގެ ހުރިހާ ކެންސަރެއްގެ %3 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރާއި ފައިބްރޮއިޑް ފަދަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޗެކްއަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ.

މިއީ އެ ސިފަތަކެވެ.

• މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި ގުޅުން ނެތް ނުވަތަ މައްސަރުކަން ކެނޑުމަށްފަހު ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުމާއި ނުބައި ވަހެއް ދުވުމެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި މާސް/ލޮމްޕެއް ހުރިހެން ހީވުން.
• ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް، ބަނޑުގައި ބަރުވާހެން ހީވުމެވެ.
• ޕެލްވިކް ރިއްސުން.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން.
• ބަނޑުހަރުވުން.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީ ނަމަކަށް ކިޔާ މީހަކު މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލިތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެ، ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަނެއްކާވެސް ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ބަރު އިހުސާސެއް ކުރެވި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، 'މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވާންޖެހޭނެ' ކަމަށް ވިސްނައިގެން ދޫނުދޭށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ އިތުރަށް ކުރިއަރާންދެން އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ މީހުން އުޅެއެވެ.

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހެނީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް (މެލިގްނަންޓް ސެލްސް) ބައިބައިވެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިގެންނެވެ. މިސެލްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފެދެނީ ރަހިމުގެ މަސްތަކުގެ ފާރުގައި ކަމަށްވާ ``މައިއޮމެޓްރިއަމް`` އެވެ.

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އެކަން ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމާއި، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދެން، އޭނާ ޕެލްވިކް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދައި، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި، ސާވިކްސް، ރަހިމު، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް، އޯވަރީ، އަދި ރެކްޓަމް ބަލާނެއެވެ. މި ގުނަވަންތައް ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އެއް އިނގިލި ނުވަތަ ދެ އިނގިލި ވައްދައިގެން އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމެއް ހޯދާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަށް މި ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ގުނަވަންތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ޚާއްސަ ޓްރާންސްޑޫސަރެއް ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 އިންޗި ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ރަހިމާއި ބިސްގަނޑު ބެލެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑުން ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އާއި ފައިބްރޮއިޑްސް އެއްގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އެންޑޯމެޓްރިއަލް ބަޔޮޕްސީ: މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ އިން ކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވައެވެ.

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބަޔޮޕްސީ އިން ނުވަތަ ހިސްޓިރެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ނަގާފައިވާ ސެލްތައް މައިކްރޯސްކޯޕުން ބެލުމެވެ.

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކެންސަރުގެ ސީދާ މަރުހަލާ (ސްޓޭޖިންގ) ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން، ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން، ޕީއީޓީ (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން، އަދި މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެ ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)

ރަހިމުގެ ސާރކޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގޮތް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ: ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، ކީމޯތެރަޕީ، އަދި ހޯރމޯން ތެރަޕީ.

ސަރޖަރީ

ކެންސަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު ފަރުވާއެކެވެ. ސާޖަން ހަމައެކަނި ކެންސަރު ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، އަސަރުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ އެއް ސާޖަރީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސާޖަރީތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: ރަހިމާއި ސާވިކްސް ނައްތާލުން (ބައެއް ފަހަރު ``ޓޯޓަލް ހިސްޓިރެކްޓޮމީ'' ވެސް ކިޔައެވެ). އަދި ރަހިމު ނައްތާލުމަށްޓަކައި ``ލެޕަރޮސްކޯޕް'' ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ސަލްޕިންގޯ-އޯފޯރެކްޓޮމީ އާއި އެކު ޓޯޓަލް ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: ރަހިމާއި، އެއް ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު، އަދި އެއް ނުވަތަ ދެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނައްތާލުން.
• ރެޑިކަލް ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: ރަހިމާއި، ސާވިކްސް، ދެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް، އަދި ވަށައިގެންވާ ބައެއް ޓިޝޫތައް ނައްތާލުން ، އޭގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބައެއް ހިމެނެއެވެ.
• ލިމްފަޑެނެކްޓޮމީ: ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ޓެސްޓްކުރުން.
• ލެޕަރޮޓޮމީ: ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރުގެ އަސަރު ކުރާ އެހެން ގުނަވަންތައް ވެސް ނަގައިލެވިދާނެ އެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހައި އެނާޖީ އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލާއިރު ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެތެރެއިން (އެތެރޭގެ) ނުވަތަ ބޭރުން (އެކްސްޓަރނަލް) ދީފާނެއެވެ. މި ދެ ގޮތް ވެސް ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ؛

• ވަރުބަލިކަން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ.
• މުގުރު ދުޅަވުން.
• ފައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ.

ކީމޯތެރަޕީ

ކީމޯތެރަޕީ އަކީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވަމުންދާ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ ބޮޑުވުން މަޑުޖައްސާލުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ. މި ބޭސްތައް ގިނައިން ދެނީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ އެއްކޮށް ދީފާނެ އެވެ.

ކީމޯތެރަޕީގެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ؛

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
• ލޭގެ އަދަދު ދަށްވެއެވެ.
• ވަރުބަލިވެފައި.

ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ

ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ވަކި ވަޒީފާތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އުފައްދާ މާއްދާތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި އެސްޓްރޮޖެން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހޯރމޯންތަކުގެ އެހީގައި ކެންސަރު ބޮޑުވެއެވެ.

ހޯރމޯން ތެރަޕީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ހޯރމޯންތަކުގެ އަމަލު ހުއްޓުވައި ކެންސަރު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. ރަހިމުގެ ސާރކޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރަނީ `(ޕްރޮޖެސްޓިންސް)`، `(ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން ރިލީޒިންގ ހޯރމޯން އެގޮނިސްޓްސް)`، އަދި `(އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް)` ފަދަ ހޯރމޯންތަކެވެ.

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ހަގީގަތުގައި ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޕެލްވިސްއަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމާއި އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޓެމޮކްސިފެން ބޭނުންކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާ ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ހާއްސަކޮށް މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކަށް ވާތީ އެވެ.

ކެންސަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ، އެކަމުގައި ހުރި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލިބެން ހުރި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ބަލާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ހާލަތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ރަހިމުގެ ސާކޯމާއަކީ ރަހިމުގެ އެހެން ކެންސަރުތަކަށްވުރެ ފަރުވާކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އޭގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ހުރި ޓިއުމަރުގެ ވައްތަރާއި، ކެންސަރުގެ ގްރޭޑް (މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާއިރު ކެންސަރު ސެލްތައް ކިހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް) އަދި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ އެކު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރާށެވެ. ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހެން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ، ޚާއްޞަކޮށް އެއީ ލޯ ގްރޭޑް (ސެލްތައް މަޑުމަޑުން އާދަޔާޚިލާފު) އަދި ރަހިމުގެ ބޭރަށް ފެތުރިފައި ނުވާނަމައެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް މުޅިން ނައްތާލުމަށްޓަކައި ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ އިތުރު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މި ބައްޔާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު އުޅޭނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމެއް ބުނާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ތިބާގެ ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ހުރި ސާރކޯމާގެ ބާވަތާއި، އެ ބަލި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ތިބާގެ އުމުރާއި، ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.

ނޭޝަނަލް ކެންސަރ އިންސްޓިޓިއުޓުން ބުނާ ގޮތުގައި ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ފާހަގަކުރުމަށްފަހު ފަސް އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ސާރކޯމާގެ ބާވަތާއި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު %41 އާއި %95 އާއި ދެމެދުގައި ތަފާތުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ކަމެއް އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތަކާއި އިމޭޖިންގ ޕްރޮސީޖަރސް ހަދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އެ އިތުރު ޓެސްޓްތަކުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާކަން އެނގޭނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު އަމަލުކުރަންވީ ކޮން އާދަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އަހަރެންގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭ މައުލޫމާތު މުއާމަލާތްކޮށް އަޕްޑޭޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޖެހިފައިވާ ރަހިމުގެ ސާކޯމާގެ ބާވަތުން އަހަރެންގެ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަށާއި ޕްރޮގްނޯސިސްއަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަދި އެމެރިކަން ކެންސަރ ސޮސައިޓީ ފަދަ ޖަމިއްޔާއެއްގެ ލޯކަލް ޗެޕްޓަރު މެދުވެރިކޮށް ވެސް އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ. އަދި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްއާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ .

ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކުރު ނުކުތާތައް:

• ރަހިމުގެ ސާކޯމާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވެ އެއަށް އަޅާނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ފަރުވާތައް ވެސް ހުރުމުން އުއްމީދުގައި ތިބޭށެވެ.
• މިދަތުރުގައި އެހީތެރިވެ އެއްބާރުލުން ދޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ރަހިމުގެ ސާރކޯމާ، ރަހިމުގެ ކެންސަރު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ގައިނެކޮލޮޖީ