ސިކުނޑިއަށް ޕޭސްމޭކަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ވީއެންއެސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު މީރުވަސްދުވުން ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތަކަށް ކިތަންމެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް ހަގީގީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަރުވާތަކެއް ޓްރައި ކުރި ނަމަވެސް އެދެވޭ ނަތީޖާ ނުލިބުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މާޔޫސްވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޒަމާނީ ފަރުވާތައް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުން ވިސްނާ މިފަދަ އެއް ފަރުވާއަކީ ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ވީއެންއެސް އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހިތުގައި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޕޭސްމޭކަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް މި އެއްޗަކީ ސިކުނޑިއަށް، ހިތަށް ނޫން! މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ވަގަސް ނާރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއްގެ ފޯނު ވަޔަރސްގެ ނެޓްވޯކެއް ފަދައިންނެވެ. މި ނާރުތަކުގެ އެހީގައި ސިކުނޑިން މެސެޖުތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަނަކަށް އަދި އަނބުރާ ސިކުނޑިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ވަގަސް ނާރަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ އަދި އެންމެ ދިގު ނާރެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިން ފެށިގެން ކަރުގެ ތެރެއިން ދުވެ، މޭމައްޗާއި ބަނޑާ ހަމައަށް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ މިއީ ސިކުނޑިއާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭއާއި ގޮހޮރާ ދެމެދު މުވާސަލާތީ މައިގަނޑު މަގެވެ. އެހެންކަމުން ވީއެންއެސް ތެރަޕީގެ އަސާސީ ތިއަރީއަކީ މި ނާރުގެ ވަޒީފާ ބަދަލުކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވޭނެ ކަމެވެ.

ވީއެންއެސް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ މިހާރު ދުނިޔޭގައި މައިގަނޑު ތިން ޝަރުތަކަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ގޮތަށް ބަލަނީ އެހެން އާންމު ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބު ވުމުންނެވެ .

މި ވީއެންއެސް ޑިވައިސް ހަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސާދާ ސާޖަރީއެކެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައިގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީ ނިންމާލެވޭނެ އެވެ.

1. ޑިވައިސް: މިއީ މައިގަނޑު ދެ ބައެކެވެ. އެއްކަމަކީ ރިހި ރުފިޔާއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އަދި ބެޓެރީއެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ޑިވައިސްއެއް (ޕަލްސް ޖަނަރޭޓަރ) އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެތަނުން ދުއްވާ ތުނި ވަޔަރެކެވެ.

2. ސާޖަރީ: ޑޮކްޓަރު ކަރުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވަޔަރ ވެގަސް ނާރުގެ ވަށައިގެން އޮޅާލާނެއެވެ. ދެން، އޭނާ ތިބާގެ މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި އިތުރު ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ޖީބެއް އުފައްދައި، ބެޓެރީ ކަހަލަ ޑިވައިސް އެތަނަށް ވައްދާނެއެވެ. ދެން، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ނާރު ވަށާލެވިފައިވާ ވަޔަރ ގެނެސް މި ޑިވައިސް އާއި ގުޅުވާލާނެއެވެ.

3. ޓެސްޓްކުރުން: ހުރިހާ އެއްޗެއް ގުޅުވުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރު ވަގުތުކޮޅަކަށް ޑިވައިސް އޮންކޮށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ. ދެން އިންސިޝަންތައް ތަތްކޮށްލައެވެ. އާންމުކޮށް މި ތަތްތައް ގިރާލާތީ ފަހަތަށް ގޮސް އަނެއްކާވެސް ފަޅާލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަސް ފަހުން އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވީއެންއެސް ޑިވައިސް ސީދާ އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަށް ހާއްސަ ކޮމްޕިއުޓަރ ޑިވައިސްއެއް (ޕްރޮގްރާމިންގ ވަންޑް) ބޭނުން ކުރާނެ ވަގުތެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ކަރަންޓު ޕަލްސްތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ވާން ޖެހޭނެ ކަމާއި، އެ ޕަލްސްތައް ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމާއި، ކޮން އިންޓަވަލްތަކެއްގައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މި ޑިވައިސްގައި ހުންނަ ބެޓެރީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 އަހަރު ވަންދެން (ބައެއް 15 އަހަރާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދެއެވެ). ބެޓެރީ ހުސްވުމުން އެހެން ކުޑަ ސާޖަރީއެއް މެދުވެރިކޮށް ބަދަލުކުރަނީ ހަމައެކަނި މޭގައި ހުންނަ ޑިވައިސް އެވެ.

މި ފަރުވާއަށް އެކަށީގެންނުވަނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ވީއެންއެސް ތެރަޕީއަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ތެރަޕީއެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ނުވަތަ ޑިވައިސްގެ ސެޓިންގްސް ބަދަލުކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.

• ސާޖަރީއާ ގުޅުންހުރި އާންމު ނުރައްކާތައް: އިންސިޝަންތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ރިހުން، ވެގަސް ނާރު ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން.
• ޑިވައިސް އޮޕަރޭޓް ކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
• ކެއްސުން
• އަޑު ގަދަވުން ނުވަތަ އަޑު ބަދަލުވުން
• ކަރުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ޓިކްލިންގް ސެންސޭޝަން އެއް
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޯނިއާ) .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ބޮލުގައިރިހުން

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން އުނދަގޫވާނަމަ، އެ ޑިވައިސް އިން ކަރަންޓް ޕަލްސްތަކުގެ ބާރު ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެދިދާނެއެވެ. އަދި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުންނައިރު، މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ: ވީއެންއެސް ޑިވައިސްއެއް އޮތްނަމަ، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އެއްވެސް މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.