ދަރިފުޅުގެ އުރަމަތީ ކޮޑު ޕްލެސެންޓާ އާއި ގުޅޭ ގޮތަށް މައްސަލައެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަންމައަކަށް ވާނަމަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް އަޑުއިވޭ ނަމަވެސް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު މިފަދަ އެއް ހާލަތަށް ކިޔަނީ `(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮބައިތޯ (ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)؟ ސީދާ ވިސްނޭތޯ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން'' އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިކަމުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުރަމަތީ ކޯޑް ޕްލެސެންޓާ އާއި ގުޅިފައި ނުވާއިރު، މިއީ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާންޖެހޭ ގޮތަށެވެ.

މިހާރު ބަލަ މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ:

ޕްލެސެންޓާ ތަރައްޤީވަނީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ކާންދޭ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ތިބާގެ އަތުން ލިބެނީ މި ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށެވެ. އުރަމަތީ ކޯޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ އާއި ޕްލެސެންޓާ ގުޅުވައިދޭ ބްރިޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި އުރަމަތި ގުޅިފައި އޮންނަންވާނީ ސީދާ ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުން ޕްލެސެންޓާއާއެވެ. އޭރުން ދަރިފުޅަށް ފަސޭހައިން ނިއުޓްރިޝަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ލޭހޮޅިތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ``ވާޓަންސް ޖެލީ'' ކިޔާ ޖެލް އެއްފަދަ މާއްދާއެއް ހުރުމެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ލޭނާރުތައް ބުރިވެ ކޮމްޕްރެސް ނުވެ، އެ ނާރުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް `(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` ގެ ހާލަތުގައި އުރަމަތީގެ ކޯޑް ސީދާ ޕްލެސެންޓާ އާއި ނުގުޅި، ޕްލެސެންޓާގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ތުނި ފަށަލަތަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. ފެންހޮޅިއެއް ސީދާ މައި ނަރުގަނޑާ ނުގުޅި، ނަރުދަމާ ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއްގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

އެހެންވީމާ މިހެން ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގެ ތެރެއިން އަންނަ ލޭހޮޅިތަކުން ޕްލެސެންޓާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހޯދުމަށް ދިގު ދުރަށް ދަތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި، މި ލޭނާރުތަކަށް `(ވާޓަންގެ ޖެލީ)` ގެ ރައްކާތެރިކަން ނުލިބެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ޝީޓެއް ނެތް ވަޔަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ނާރުތައް ފުނޑުފުނޑުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޕްލެސެންޓާއަށް ފަސޭހައިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބޭތީ، ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ތަންކޮޅެއް މަޑުޖެހިދާނެއެވެ. ލިބިއްޖެ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، `(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް %1 އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ބަލިވެ އިނުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ޓްވިންސް ގައި މި އަދަދު ތަންކޮޅެއް ގިނަ، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް %6 އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެއް ޕްލެސެންޓާއެއް ހިއްސާކުރާ ޓްވިންސް (އެމްސީޑީއޭ ޓްވިންސް) ގައި މި ހާލަތު %15 އަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި `(ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` ގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ދަށުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިކަންކަން ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނަމަ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ފަސޭހަވެއެވެ.

މިފަދަ ބައެއް މައްސަލަތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޓްވިން ޕްރެގްނެންސީ: ހާއްސަކޮށް އެއް ޕްލެސެންޓާ ހިއްސާކުރާ ޓްވިންސް އުޅޭނަމައެވެ.
• އައިވީއެފް މެދުވެރިކޮށް ބަލިވެ އިނުން (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން): އައިވީއެފް ފަރުވާގެ ތެރެއިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާ މައިންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިން ލިބޭ ކުދިން: މި ހާލަތު ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް އުއްމީދުކުރާ މައިންގެ ކިބައިން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: ރަހިމުގެ ތިރީބައިގައި، ސާވިކްސް ކައިރީގައި ހުންނަ ``ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ'' ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• ވާސާ ޕްރިވިއާ: މިއީ ވެސް އުރަމަތީގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް ލޭހޮޅިތައް ސާވިކްސް ތެރެއިން ފާއިތުވާ ``ވާސާ ޕްރެވިއާ'' ކިޔާ ހާލަތަކާ ވެސް ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . މިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިސްކު ބޮޑު ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން މަޑުޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި، `(ވާޓަންސް ޖެލީ)` އަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން، އުރަމަތީގެ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިފުޅަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

`(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` އާއެކު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މަންމައަށް ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

• ވަގުތުން ވިހެއުން: ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ކުރިން ވިހެއުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ވިހެއުން / ސީ-ސެކްޝަން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އަވަހަށް ސީ-ސެކްޝަން ހެދުމަށެވެ. ނުވަތަ، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ، ކުއްލި ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން: މިއީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 20 ހަފްތާ ފަހުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތައް:

• އަލަށް އުފަންވާ އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ބަރުދަން ކުޑަވެ، ކުދިކުދި ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ނިއޯނޭޓަލް އައިސީޔޫ/އެންއައިސީޔޫގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• އެޕްގާރ ސްކޯ ދަށްވެދާނެ: ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ފަސް މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ``އެޕްގާރ ޓެސްޓެއް” ހެދިދާނެއެވެ.މިއީ ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، މަސްތަކުގެ ހާލަތާއި، ރިފްލެކްސްތަކާއި، ހަމުގެ ކުލަ ވަޒަންކޮށް، ސްކޯ (0-10) ލިބެއެވެ. ދަށް ސްކޯރެއް ލިބުމުން ދަރިފުޅު ނޭވާލާއިރު ހަށިގަނޑުން ބޭރުގެ ދިރިއުޅުމަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އާއި އެކު ކުރިމަތިވާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން: (ވާސާ ޕްރިވިއާ)

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ޖެހިފައިވާ ބަލިވެ އިނުމުގެ %6 އެއްހާ މީހުންނަށް ވާސާ ޕްރިވިއާ ކިޔާ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ވިހެއުން ފެށުމުން، ދަރިފުޅު ސާވިކްސް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާއިރު، މި ރައްކާތެރިކަން ނެތް ލޭނާރުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. ދެން މި ނާރުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް މާބޮޑަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މި ބަލިވެ އިނުމުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނިމޭނީ މަރުވެފައިވާ ކުއްޖަކަށެވެ.

އެކަމަކު، ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ! މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ މި ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތައް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ސާވިކްސް ކައިރީގައި ހުންނަ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް ލޭހޮޅިއެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ ސީ-ސެކްޝަން ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ވަސާ ޕްރިވިއާގެ ކޭސްއެއްގައި ސީ ސެކްޝަން ހެދިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު %97 އާއި %99 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ބޮޑުވެއެވެ.

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އެއީ ``ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން`` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.

މިކަން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމާއި ދަރިފުޅުގެ އޮބްޒަވޭޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ. ދަރިފުޅަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުމަޑުން.
• ލޭގެ ސަޕްލައި މަދުވުމެވެ.

މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ތިންމަސް ދުވަހުގެ ނިޔަލަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް އުރަމަތީގެ ކޯޑް ގުޅިފައި ހުރި ތަންތަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކުލަ ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކުންނެވެ.

ނަމަވެސް ތިންވަނަ ތިންމަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު މާ ބޮޑުވާތީ، ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތީގެ ނާރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ސްކޭންތައް ހަދަން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ؟

ތެދު ބުނާނަމަ މި ހާލަތަށް ސީދާ ފަރުވާއެއް ނެތް `(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` އެވެ. އެއީ، ގޯސްކޮށް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ އުރަމަތީގެ ނާރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. އެކަމަކު، ހާސްނުވޭ! މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދަނީ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ކޮންމެ 4-6 ހަފްތާއަކުން ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން މޮނިޓަރކުރުން: ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ސްކޭންތައް ހަދައެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަރިފުޅަށް ނޮން ސްޓްރެސް ޓެސްޓް (އެންއެސްޓީ) ހެދުން: އެންއެސްޓީ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލިތަކާއި ހަރަކާތްތައް މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް މުޅިން ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.
• ``ވާސާ ޕްރިވިއާ'' ގެ ހާލަތެއްގައި ފަދަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް މާބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް 34 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ``ސީ-ސެކްޝަން'' ސާޖަރީއެއް ޝެޑިއުލް ކުރެވިދާނެއެވެ: މިއީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 40 ހަފްތާ ވަންދެން ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާށެވެ: މި ވަގުތު ރަހިމުގައި ހުންނަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުވެ، ލޭހޮޅިތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ވިހެއުމާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ވައިޓަލް ސައިންސްތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުން.

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ދިމާވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ޑޮކްޓަރު ގާތުން ބަލާނެ ކަމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަޅުގަނޑަށް (ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން) ހުރިނަމަ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ވިހެއުމަށްޓަކައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމާއި ނޮން ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ހެދުން ހިމެނިދާނެ އެވެ. ސީ-ސެކްޝަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގައި ނުވަތަ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ވިހެއުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު އެންއައިސީޔޫގައި އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޕްލޭނެއްތޯއާއި، ދަރިފުޅު އައުމުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި ކުރާނެ ކަންކަމާއި، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދެއްވިދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑަށް (ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން) ޖެހިފައިވާނަމަ ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އިން ބަލިވެ އިނުމަށް ކުރާނެ އަސަރު ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ލިބޭ ފަރުވާއާއި ނަސޭހަތް ތިބާގެ ޙާލަތަށް ޚާއްޞަވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• ދުވާލަކު ކިހާވަރެއްގެ އެކްޓިވިޓީއެއް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަސްރަތުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ދުރުހެލިވާންވީ ނުވަތަ ނުކުރަންވީ އެއްވެސް ހަރަކާތެއް އެބަހުރިތޯއެވެ؟
• ކާންވީ ކޮންކަހަލަ ކާނާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ދުވާލަކު ކިހާވަރެއްގެ އަރާމު ހޯދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ރޭގަނޑު ނިދަންވީ ކިހާ އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެ ނަމަވެސް މި އިތުރު ފަރުވާގެ ސަބަބުން ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން އިން ތިބާގެ ޕްރެގްނެންސީ ޕްލޭނަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟އެކަމުގެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(ވެލެމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން)` ގެ ވާހަކަ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ މުހިންމީ މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އަދި ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ދުނިޔެއަށް ގެނެވޭނެ ކަމެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ސްކޭންތަކާއި ނޮން ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` އުރަމަތީގެ ކޯޑް، ޕްލެސެންޓާ، ޕްރެގްނެންސީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް، ވެލަމެންޓަސް ކޯޑް އިންސަރޝަން، ވާސާ ޕްރިވިއާ، ސީ-ސެކްޝަން، އަލްޓްރާސައުންޑް، ޕްރެގްނެންސީ ހެލްތު