ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް (ވީޓީއީ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ވަގުތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދައުރުވާ ލޭ ބައެއް ފަހަރު އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ ގޮތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އޭރުން އެކަނި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅޭނީ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭނާރެއްގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ޖެހުމުގެ ވާހަކަ، މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `(ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް - ވީޓީއީ)` އެވެ.

ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް (ވީޓީއީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ހިތަށް ނުސާފު ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުތަކުގެ ވައްތަރެއް އުފެދި، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ނާރުތަކެކެވެ. މިތަނުގައި "ތްރޮމްބޯ" ގެ މާނައަކީ ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ. "އެމްބޮލިޒަމް" ގެ މާނައަކީ މިފަދަ ލޭހޮޅިއެއް ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތާށިވުމެވެ. "ވެނިއުސް" ގެ މާނައަކީ ލޭނާރުތަކުގައެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ވީޓީއީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދައްކަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.

1. ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި މަސްތަކުގެ ތެރެއިން ދުއްވާ ފުން ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ .

2. ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (PE): މިއީ ޑީވީޓީ އިން ލޭ ހޮޅިއެއް ނުވަތަ އެހެން ތަނަކުން ލޭ ހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، މި ނާރުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގުނަވަންތައް ފަދައިން، އަނބުރާ ހިތަށް ލޭ ގެނެސްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭހޮޅިއެއް ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ތަތްވެގެން ދިއުމުން ތަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ފަހަތުގައި ލޭ ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ދެން އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ ދުޅަވެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތަޅުވާފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި އަދި ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރެއް ``ވީޓީއީ'' އެއްގެ ސަބަބުން ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ .

މިކަހަލަ ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ޖަވާބެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ޒަޚަމެއް ހިކި، ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ބޭރަށް ފައިބައިގެން ދިއުމުން އުފެދޭ ކަށިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އަނިޔާއެއް ހުރުމުން، އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ލޭ ކުޑަކޮށް ބޯވެގެން ދާއިރު، ލޭ ބޭރަށް ނުފޭބުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ލޭހޮޅިއެއްގެ ލައިނިންގ އަށް ފަރުވާ ކުރެވެނީ އެއީ ޒަޚަމެއް ފަދައިންނެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޒަޚަމް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާން ފެށުމުން ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެކަން ނުވާނެ . ނުވަތަ، އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނާރު މުޅިން ތަތްވެދާނެ އެވެ.

މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށް ހީވާއިރު އޭގެ މާނައަކީ ``ހާޓް އެޓޭކް'' ނުވަތަ ``ސްޓްރޯކް'' އަށް މެދުވެރިވާ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއީ ހަމަ އެހާމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .

އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ވީޓީއީ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިފައިވާ ތަނުން މިނިވަންވެ، ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ފުއްޕާމޭގެ ނާރުތަކުގައި ޖައްސާލުމެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ޕީއީ) އެވެ. ޕީއީ އަކީ ފުއްޕާމޭއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ލޭ ދައުރުވުން ހަނިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެއާއެކު ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ހިތް ފެއިލްވުމާއި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ވީޓީއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފުން ނާރުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ނުވަތަ މަސްތަކުގެ އެތެރޭގެ ނާރުތަކުގައެވެ. ފުން ލޭނާރެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުން އެއަށް ކިޔަނީ ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) އެވެ. ޑީވީޓީ އިން ލޭނާރެއް ބްލޮކް ކުރުމުން ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ ނުވަތަ ޕޯސްޓް ތްރޮމްބޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ޑީވީޓީއަކުން ވެސް ލޭނާރެއް ބްލޮކް ނުވި ނަމަވެސް އެކަން ކުރެވޭތީ އެއީ ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިކް ޑިޒީޒްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ ޑީވީޓީތަކެކެވެ. އަދި ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ ޕީއީ އެއް އުފެދިދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

`ތްރޮމްބޮސިސް` (ލޭ ހޮޅިއެއް) އާއި `ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް` (ސާރކިއުލޭޝަންގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ބަންދުވުން) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ތްރޮމްބޮސިސް)` ގެ މާނައަކީ ލޭ ހޮޅިއެއް ޖެހުމެވެ. `(ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް)` ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތާށިވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ. `(ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ)` އަދި `(ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް - ޕީއީ)` ވެސް ވެއްޓިފައިވަނީ `(ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިކް ޑިޒީޒް)` ގެ ޗުއްޓީގެ ދަށަށެވެ. އެހެނީ މި ދެ ކަމަކުން ވެސް ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެތީ އެވެ.

ސުޕަރފިޝަލް ވީނަސް ތްރޮމްބޮސިސް (SVT) އަކީ ހަމުގެ ފަށަލައާ ކައިރި ކުދި ސުޕަރފިޝަލް ލޭނާރުތަކެއްގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ޑީވީޓީ އިން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އަދި ޕީއީ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރަކަށް ވާތީ ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތަށް `ވީޓީއީ` ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ތަރައްޤީވެފައިވާ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައިވެސް `(ވީޓީއީ)` އަކީ `(ހާޓް އެޓޭކް)` އަދި `(ސްޓްރޯކް)` އަށް ފަހު ތިންވަނައަށް އެންމެ އާންމު ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތު އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ޖެހޭ ކަމެވެ. `(ވީޓީއީ)` ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވެސް `(ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް - ޕީއީ)` ޖެހެ އެވެ. އަދި، `(ޕީއީ)` ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުން މަރުވެއެވެ. އަދި އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ކޮންމެ ދިހަ އަހަރަކުން `(ވީޓީއީ)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ދެގުނައަށް އިތުރުވާ ކަމަށް ވެސް ބުނެވެއެވެ.

ވީޓީއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވީޓީއީ ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %25 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ވީޓީއީ ކޭސްތައް ދިމާވަނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ކަމަށް ބަލާށެވެ. އަނެއް %20 އަކީ ކެންސަރާ ގުޅުންހުރި ބައެކެވެ. އަނެއް %20 އަކީ ސާޖަރީއާ ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ އުދަގޫތައް ހުރުމުން، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ވީޓީއީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ލޭހޮޅިއެއް ބޮޑުވެ، ލޭނާރެއް ބަންދުވާވަރަށް ބޮޑުވާނެތޯ ނުވަތަ ލުއިވެގެން ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރާނެތޯ ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތިއެވެ. ވީޓީއީ ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް އެއް ރިސްކް ފެކްޓަރ އަށް ވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރ ހުރެއެވެ.

ބައެއް މީހުންގެ ލޭގައި ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އިމްބެލެންސް (`(Thrombophilia)`) ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ލޭ ފަސޭހައިން ހޮޅިއަށް ވަދެ، އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑު އެއްތަނެއްގައި ހުންނައިރު، އެއީ ހަރަކާތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި , ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން ލަސްވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދިގު ދަތުރެއްގައި އުޅޭއިރު، ބަހުގައި ނުވަތަ ރޭލުގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން އެއް މަގާމެއްގައި ހުންނައިރު، ނުވަތަ އޮފީހުގައި މުޅި ދުވަހު ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ހުންނައިރު، ނުވަތަ ބަލިވެ އެނދުގައި ބަންދުވެފައި ހުންނައިރު، މި ނުރައްކާ އެބައޮތް.

ލޭހޮޅިތަކަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އަނިޔާ ލިބެނީ ބޭސްފަރުވާގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި، ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުގައި ނުވަތަ އަތުގައި އައިވީ (އިންޓްރާވެނަސް ލިކުއިޑް) ލައިނެއް ވައްދާއިރު ނުވަތަ ކެތެޓަރ ޖަހާއިރު ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަކުން ރަނގަޅުވެ، އުދުވާނީ ބޭސްފަރުވާތައް ހޯދަމުންދާތީ، ހޮސްޕިޓަލް އެނދުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރަމުންދާތީ އެވެ.

ވީޓީއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވީޓީއީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ބައެއް ކަންކަމެވެ.

• ލޭނާރެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުން ލިބޭ އަނިޔާ.
• ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ.
• މާގިނައިރު އެއްތަނެއްގައި މަޑުމަޑުން ހުރުމުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން.
• ޖީލުތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކާއި ވީޓީއީގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް ހުރުން.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމުން، ނުވަތަ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (`(ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ)`) ގެ ސަބަބުން `(އެސްޓްރޮޖެން)` ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް `(ފެކްޓަރ ވީ ލައިޑަން ބަލި)`، `(ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ)` އަދި `(ސިކްލް ސެލް ބަލި)` އެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބައެއް ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ކެންސަރު، ހިތުގެ ބަލި، އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) އެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި، އެއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ފަލަވުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުން.
• އުމުރު (ވީޓީއީ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި. މިއީ ކޮމޮރބިޑިޓީސް އާންމުވުމާއި އެމީހުންގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ނުރަނގަޅު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).

`ވީޓީއީ` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) ގެ ސަބަބުން ލޭނާރެއް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް އެއް ފައި ނުވަތަ އަތުގައި)
• ރަތްވުން
• އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ތަދުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު)

``(ޕީއީ)`` ގެ އަލާމާތްތައް، އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިއެއް ޖެހުމުން، ބައެއް ފަހަރު ކުރިން ``(ޑީވީޓީ)`` ގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޭގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ފުން ނޭވާއެއް ލާއިރު)
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ކުއްލިއަކަށް ފެށުން) .
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން
• ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން
• ވަރޓިގޯ (އެނބުރޭހެން ހީވުން)
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
• ފޮނިތޮށި ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސްވުން
• ލޭ ކެއްސުމެވެ

މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ , މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

`ވީޓީއީ` ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑީވީޓީ އާއި ޕީއީ އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ވީޓީއީ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ދެނެގަނެ، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެއެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް އަސާސީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަން ހޯދާނެ އެވެ.

`ވީޓީއީ` ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ޑީވީޓީ)` އަދި `(ޕީއީ)` ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

`ޑީވީޓީ` ފާހަގަކުރާ ޓެސްޓްތައް

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ޑީ-ޑައިމަރ ޓެސްޓް ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް އޮވެއެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދޫކުރާ މާއްދާއެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. މި މާއްދާގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށާއި ވާރުތަވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ތަދުނުވާ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެކެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޗޮއިސް އަކީ ލޭނާރުތަކާއި އެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާލުމެވެ. މިއީ ދެބައިވާތީ ބައެއް ފަހަރު ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. ފުރަތަމަ ބައިގައި ޑޮކްޓަރު ދަނޑިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުތަކަށް އަޑު ރާޅުތައް އަމާޒުކޮށް ސްކްރީނެއްގައި ތަސްވީރުތައް ނަގަ އެވެ. އެއަށްފަހު ލޭނާރު ކޮމްޕްރެސްކޮށްގެން އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓްވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ބްލޮކްވެފައިވޭތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ. ދެވަނަ ބައިގައި އަޑު ރާޅުތައް އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ލޭނާރުގައި ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ގޮތް ބަލާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭ ދައުރުވަމުންދާއިރު އަޑު ރާޅުތައް ބަދަލުވަނީ ޑޮޕްލަރ އިފެކްޓް ކިޔާ ހާދިސާއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.
• އެމްއާރު ވެނޮގްރަފީ:ބަނޑާއި މޭމަތި އަދި ޕެލްވިސް ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑަށް ވުރެ އިތުބާރު ކުރެވޭ އުކުޅަކީ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) އެވެ. އެމްއާރު ވެނޮގްރަފީގައި ލޭހޮޅިތައް ދެނެގަތުމަށް ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ ރާޅު ބޭނުންކުރެއެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ސްޓޭންޑަޑް އެމްއާރުއައި މެޝިނެއްގެ ތެރޭގައި އޮށޯވެލަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ލޭނާރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށް ހާއްސަ ކުލައެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• ކޮންޓްރެސްޓް ވެނޮގްރަފީ: މިއީ ސަގާފީ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. އަނެއްކާވެސް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިއެއް ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ތަސްވީރުތަކުގައި ލޭނާރުތައް އިތުރަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެހެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން އިންވޭސިވް ނަމަވެސް، މިއީ މާ ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ނަތީޖާ ނުފެންނަ ނަމަ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ބޮޑު ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނާރު ތެރެއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ރަނގަޅު ދިމާލަކަށް މަގުދައްކައި، ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި އިންޖެކްޓްކޮށް، އޭގެ ފަހުން އެކްސްރޭ ނަގައެވެ.

`ޕީއީ` ފާހަގަކުރާ ޓެސްޓްތަކެވެ

• ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: އަލާމާތްތަކުން ޕީއީ އަށް ލަފާކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގައި ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ ސެންސަރެއް ބަހައްޓައިގެންނެވެ. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ އެއީ ޕީއީ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއަކުން ޕީއީ ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވެދާނެ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• ސީޓީ ޕަލްމޮނަރީ އެންޖިއޮގްރަފީ (CTPA): މިއީ ޕީއީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ސްޓޭންޑަޑް ޓެސްޓެވެ. ސީޓީ ސްކޭނެއްގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3-ޑީ) ތަސްވީރުތައް ފެނެއެވެ. "ޕަލްމޮނަރީ" ގެ މާނައަކީ ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެއް ކަމަށާއި، "އެންޖިއޮގްރަފީ" އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެކްސްރޭ އެއް ކަމަށެވެ. ސީޓީޕީއޭ އަކީ ނޮންއިންވޭސިވް އެއްޗެއް ނަމަވެސް ލޭނާރަކަށް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް: އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ނަތީޖާ ނުފެންނަނަމަ ސަގާފީ ޕަލްމޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުން ކަނޑައެޅިގެން ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ތަންކޮޅެއް އިންވޭސިވް އެއްޗެކެވެ. މި އެންޖިއޯގްރާމް އަށް އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ބޮޑު ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނާރު ތެރެއަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައި، މޭމަތީގައި ތެޔޮ ޖަހައި، ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި އިންޖެކްޓްކޮށް، އޭގެ ފަހުން އެކްސްރޭ ނަގައެވެ.

ވީޓީއީ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް)` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ލޭހޮޅިތައް ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް `(ޑީވީޓީ)` ކޭސްތައް އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް `(ޕީއީ)` މައްސަލަތައް އަވަސް އަވަހަށް ނައްތާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ . ޑޮކްޓަރު ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރެއް ޖަހައިގެން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ `(ޕީއީ)` އެއް ނަގައި، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް އަވަހަށް ގިރާލާ `(ތްރޮމްބޮލައިޓިކް)` ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އިންޓަރވެންޝަންތައް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައެވެ.

ވީޓީއީ އަކީ ވަގުތުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލަނީ މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށާއި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. މިފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް އާއި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ހިމެނެއެވެ. މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ލޭހޮޅިތައް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރު ނުކުރުމަށްޓަކައި ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ފިލްޓަރެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

ވީޓީއީ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް އުފެދުމަށް ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިއިރު، އެ ހުރިހާ ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި ހީވާގިކަމާއެކު ހުރުމަކީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ . ގިނަ ޑީވީޓީތައް ޖެހެނީ ފައިގައި ކަމަށްވާތީ، ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަކީ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މަސައްކަތުގައި ވިޔަސް ދަތުރުމަތީގައި ވިޔަސް ގިނައިރު އިށީނދެގެން އިންނަމަ ގަވާއިދުން ތެދުވެ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ޔަގީންކޮށް ފައިގެ މަސްތަކަށް ކަސްރަތު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ލޭ އެއްވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އުޅުނަސް ނުވަތަ ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުން ދިޔަޔަސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ތެދުވެ ވަށައިގެން އުޅެން ޖެހުމަކީ ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . މިއީ ވީޓީއީ އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ.

ވީޓީއީ އަށް ފަހު އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވީޓީއީ ޖެހިއްޖެނަމަ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ރޫޓިން ފޮލޯއަޕް ކެއާ އަށް ދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވީ ވަގުތު ނިންމާނެ އެވެ.
• ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ލޭއައުން (ލޭ ތުނިކުރާ ބޭހުގެ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފައިގައި ދުޅަވުމާއި އަތްލުމުން ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެން. ހަރަކާތްތެރިވެ، ގިނައިން ފެން ބުއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކޮށް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ވީނަސް ތްރޮމްބޯއެމްބޮލިޒަމް ޖެހުމަށް ތަފާތު އެތައް ސަބަބެއް ވެއެވެ. ތިބާއަށް ނޭނގޭ އަދި ބަދަލު ނުކުރެވޭނެ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދެއްކުމަށްފަހު މިއޮތީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ!

`(ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް - ވީޓީއީ)` ކިޔާ ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާއަށް ނޭނގޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރެދާނެ، އަދި އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ. ނަމަވެސް `(ވީޓީއީ)` އެއް ނުހިނގުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ . އަދި، ހިތާމައަކީ އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކާއި ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ``ވީޓީއީ'' ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. މިހާރު ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުފެދިދާނެ ހުރިހާ ލޭހޮޅިތަކެއް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަމެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ އިސްކަމެއް!

` ލޭހޮޅި، ލޭނާރު، ޑީވީޓީ، ޕީއީ، ފުއްޕާމޭ، ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް، ވީޓީއީ