ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް "މޭމަތީގެ ސާޖަރީ" ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން، ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މޭގަނޑު ނައްތާލާނެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް" ގެ ހިޔާލަކީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައެވެ. އެހެންވެ މިހާރު މޭގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް "ކީހޯލް ސާޖަރީ" މެތެޑެއް އުފެދިފައިވާއިރު، މިއީ އެހާ ބޮޑެތި އިންސިޝަންތައް ނުޖަހައި ކުދި ލޯވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވޭޓްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ވީއޭޓީއެސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ވީއޭޓީއެސް ގެ މާނައަކީ ވީޑިއޯ އެސިސްޓެޑް ތޮރަސިކް ސާޖަރީ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވީޑިއޯ ކެމެރާއެއްގެ އެހީގައި މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. "ތޮރަސިކް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރާއި ބަނޑާ ދެމެދުގައިވާ މޭމަތީގެ ބަޔަކަށެވެ. މި ސަރަހައްދަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ފަދަ މުހިންމު އެތައް ގުނަވަންތަކެއް ހުންނަ ސަރަހައްދެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ... މި ސާޖަރީގައި މޭމަތީގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ދެ ރިބްގެ މެދުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކުޑަ ކެމެރާއަކުން (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ ތޮރަކޯސްކޯޕް ) ތުނި ހޮޅިއެއް އޭގެ ތެރެއިން ވައްދައެވެ. މި ކެމެރާއިން ނަގާ ތަސްވީރުތައް ދައްކަނީ ބޮޑު ސްކްރީނެއް (މޮނިޓަރ) އަކުންނެވެ. ދެން، އިތުރު އެއް ނުވަތަ ދެ ކުދިކުދި އިންސިޝަން ހަދައިގެން ސާޖަރީއަށް ބޭނުންވާ ނާޒުކު އާލާތްތައް އޭގެ ތެރެއިން ވައްދައެވެ. މިހާރު ޑޮކްޓަރަށް އެ ސްކްރީނުން ފެންނަ ތަސްވީރުތައް ބަލައި، މޭގެ އެތެރޭގެ މައްސަލައަށް ވަރަށް ސީދާކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެކެވެ. މާނައަކީ ސަގާފީ ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި، ލަކުނުތަކާއި، ރިހުން މާ ކުޑަވުމެވެ.
ވީއޭޓީއެސް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ވީއޭޓީއެސް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރާއި މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ދެނެގަތުމަށް (ބަޔޮޕްސީ) ނުވަތަ ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގެ ކެންސަރެވެ | މި ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. |
| ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން އެވެ | ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވާ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ސަބަބު ހޯދައި އެ ފެން ނަގާށެވެ. |
| ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުގައި، ހަލާކުވެފައިވާ ފުއްޕާމޭގެ ބައިތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް އެވެ | މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މަސްތައް ބަލިކަށިވާ މި ބަލީގައި ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
ވެޓްސް ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތައް
- ވީއޭޓީއެސް ފުއްޕާމޭ ރިސެކްޝަން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިވެފައިވާ ބައެއް ނައްތާލުމެވެ. ކުޑަ ތަންކޮޅެއް (`ވެޖް ރިސެކްޝަން`)، މުޅި ލޯބް (`ލޮބެކްޓޮމީ`)، ނުވަތަ މުޅި ފުއްޕާމޭ (`ނިއުމޮނެކްޓޮމީ`) ނަގާފާނެއެވެ.
- ކާތަކެތި ހިގާ އުފުލުން: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބަލިވެފައިވާ ބައެއް ނައްތާލުން.
- ތައިމެކްޓޮމީ: ބަލިވެފައިވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑް ނައްތާލުން.
- ޑިކޯޓިކޭޝަން: ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ އިންފެކްޓްވެފައިވާ މެމްބަރޭންސް ނުވަތަ ސްކާރ ޓިޝޫ ނައްތާލުން.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ .
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް (ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް) އެންގޭނެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ .
- މީގެ އިތުރުން ސާޖަރީގެ ކުރިން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް - މިސާލަކަށް ފުރިހަމަ ލޭގެ ކައުންޓް (ސީބީސީ) .
- ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ޗެކްކުރާ ޓެސްޓްތައް - ``(އީކޭޖީ)`` އެއްފަދައިން.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން.
- `އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ` ފަދަ ޓެސްޓްތައް.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް ވީއޭޓީއެސް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީ (`ތޮރަކޮޓޮމީ`) އަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް މަދުވެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވެއެވެ. | ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާސް) އެވެ. |
| ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން އަދި ފާރުވުން މަދުވެއެވެ. | ލޭހޮޅި ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. | ނިއުމޯތޮރެކްސް އެވެ. |
| ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. | އެތެރެއިން ލޭއައުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުން. |
| އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދެވިދާނެ އެވެ. | ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި އޮންނާނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި:
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ .
- ފުން ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތަކާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން. މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޖަހާފައިވާ މޭމަތީ ހޮޅި ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ނަގާނެ އެވެ.
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދެ ހަފްތާ ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަށް ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ . ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭނުންވާ ގޮތަށް ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގައި ޑްރެސިންގ ބަދަލުކުރުން.
- ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތާއި ހަމައަށް ދުއްވުމާއި މަސައްކަތަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ.
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން ތިން ފަހަރު ހިނގާފައި ދާއިރު ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ނުހުންނާނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އިންސިޝަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައެއް ދޫކޮށްލައެވެ.
- ހުން
ކެންސަރުގެ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އުނދަގޫ ވަގުތެކެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ލުޔެއް ލިބުމަކީ ބޮޑު ކަމެކެވެ. ވީއޭޓީއެސް އަކީ ތަދު ކުޑަ އަދި އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ޒަމާނީ ގޮތެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވީއޭޓީއެސް އަކީ މޭމަތީގެ ހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ "ކީހޯލް ސާޖަރީ" އުކުޅެކެވެ.
- ބޮޑެތި އިންސިޝަންތައް ނެތުމުން ރިހުން، ސްކާރ، އަދި ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވެއެވެ.
- މި އުސޫލަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް މޭގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ.
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ