ދަރިފުޅަށް ވެސް މި ވޯމް ބަލި ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބޭރުގައި ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުޑަކުއްޖާގެ އަނގައިގައި ބައެއް ފަހަރު ނަޖިސްވާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގޭގައި ތިބެގެން ލޯބިވާ ކުއްތާ ނުވަތަ ކުއްތާ ކުއްޖާގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް، ޚާއްޞަކޮށް ދަރިންނަށް ބަލިވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް މިފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ކުރިމަތިވެދާނެ ވޯމް ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މާބޮޑު އަޑެއް ނުއިވިފައިވީނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ނަމަކީ `(ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް)` އެވެ.

މިއީ ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް އަކީ ޖަނަވާރުންގެ ކިބައިން އިންސާނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ފެތުރިދާނެ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ވޯމްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ގޮހޮރުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެބަލި ޖެހިފައިވާކަންވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސްފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންކަހަލަ ވޯމްތަކެއްގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ޓޮކްސޯކާރާ ކިޔާ ވަށައިގެންވާ ވަޅިއަކުންނެވެ. ޓޮކްސޯކާރާ ވޯމްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• `(Toxocara canis)`: މިއީ ބުޅާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބާވަތްތަކެވެ.
• `(Toxocara cati)`: މި މީހުން ދިރިއުޅެނީ ބަނޑޮހުގެ ގޮހޮރުގައެވެ.
• `(Ascaris suum)`: މި ބާވަތަކީ ބިހުގެ ކިބައިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• `(Baylisascaris procyonis)`: މި މީހުން ޚާއްސަކޮށް ނަސްލު އުފައްދަނީ ރެކޫން ކިޔާ ޖަނަވާރުތަކެއް (ރާއްޖޭގައި ރެކޫން ނެތުމުން މިކަމާ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ) އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މިބަލި ފެތުރުމަށް އެންމެ ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބެނީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮހެވެ.

ޓޮކްސޯކެރިއަސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`(ޓޮކްސޯކެރިއަސިސް)` އަކީ ބުޅަލުން އަންނަ `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ވޯމްސްގެ ލާރވް އިން ޖެހޭ ބައްޔަށް މެޑިކަލް ނަމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ `(ޓޮކްސޯކާރާ)` އަކީ `(ޓޮކްސޯކާރާ)` އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

މި ހާލަތު (ޓޮކްސޯކެރިއަސިސް) އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކުން އަސަރު ފޯރުވައެވެ:

1. ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް: މިއީ ވޯމް ލާރވް އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، އަދި ހިތަށް ދަތުރުކޮށް އެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ.

2. އޮކިއުލަރ ލާރވާ މައިގްރެންސް: މިކަމުގައި ވޯމް ލާރވާ ލޮލުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.

3. ނިއުރޯޓޮކްސޯކެރިއަސިސް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ވޯމް ލާރވްގެ އަސަރު ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމާއި، ސިކުނޑި ޖެހުމާއި، ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުން (އެންސެފަލޯޕެތީ) ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މި `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ވޯމްތައް ޖަނަވާރުތަކުން އަހަރެމެންނަށް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް!

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ވޯމްސް ދިރިއުޅެނީ އެމީހުން ޖެހޭ ޖަނަވާރުގެ ގޮހޮރުގައި، އެއީ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއްގެ ގޮހޮރުގައެވެ. އެތަނުގައި މި ދޫނިތައް ބިސްއަޅައެވެ. މި ބިސް ނިކުންނަނީ ޖަނަވާރުގެ ނަޖިހާއި އެކުގައެވެ. ދެން، `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ބިސް ހިމެނޭ މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް ބިމުގައި، އެއީ ބިމުގައި ޖަމާވެއެވެ. މިގޮތަށް , ބަލިޖެހިފައިވާ ބިސް މަސްތަކެއް ވަންދެން ފަސްގަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވެ ހުރެދާނެއެވެ.

މި `(ޓޮކްސޯކާރާ)` އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހޭ ގޮތް އެނގޭތަ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މި ބިސްތައް ހިމެނޭ ފަސްގަނޑު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައަށް ލާނަމަ. ކުޑަކުދިން ބޭރުގައި ކުޅެން އުޅޭއިރު ފަސްގަނޑު ނަގައި ބައެއް ފަހަރު އަނގަޔަށް އަޅައެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ވަގުތެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިފަދަ ހަޑި ފަސްގަނޑުގައި ހައްދާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާއިން ފެތުރި، ރަނގަޅަށް ދޮވެ ނުލައި ކެވިދާނެ އެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ބިސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު، ބޮޑެތި ވޯމްތަކަށް ނުވެ، އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ބިސް އަޅަން ފެށުމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ބިހުގެ ތެރެއިން ލާރވް އުފެދެއެވެ. މި ލާރވާ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުން ނިކުމެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، ލޯ، އަދި ސިކުނޑި ފަދަ ތަންތަނެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ލާރވްތައް އެތަނުން މަރުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީއެވެ.

`ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް` އާއި `ކިއުޓަނިއަސް ލާރވާ މައިގްރެންސް` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ނަންތައް އަޑުއަހަން އެއްގޮތް ނަމަވެސް، މި ދެ ޝަރުޠު މުޅިން ތަފާތެވެ. ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޖެހެނީ ކުރިން ދެންނެވި ވަށައިގެންވާ ކުނިތަކުގެ ލާރވާ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެ މަރުވުމުންނެވެ. ކިއުޓަނިއަސް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޖެހެނީ ހޫކްވޯމްސް ކިޔާ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ވޯމް އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ކިއުޓަނިއަސް ލާރވާ މައިގްރެންސް ގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ހަންގަނޑުގައި ހީވާގި، ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާނަމަ ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ފައްސިވެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އެފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ.

ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ގައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް ޓޮކްސޯކާރާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އަދި ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ވެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަހަރެމެންގެ ލޯބިވާ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާއި ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް އަށް ވެސް މި ވޯމްތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ތަންތަނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި ގާތްގަނޑަކަށް %2 ބުޅަލާއި %5 ބަނޑޮހުގެ ގޮހޮރުގައި ވޯމް ހުރެއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ޙާލަތުވެސް މިފަދަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވެދާނެ.

`ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

• އުމުރުން 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ޖެހި، `(ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އަދި ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ހޫނު މޫސުމުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް މި `(ޓޮކްސޯކާރާ)` ބިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ސަބަބަކީ ހޫނު މޫސުމުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ފަސްގަނޑުގައި މި ބިސް ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭތީ އެވެ. މިއީ ރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމަކަށް ވަރަށް ގުޅުންހުރި ކަމެއް.

`ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް` އުފެދުމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޖެހެނީ ވަށައިގެންވާ ކުނި (Toxocara) ގެ ލާރވް ގެ ސަބަބުންނެވެ. ތިބާއަށް ބަލިޖެހުމަށްފަހު، މި ލާރވާތައް ގޮހޮރުން ނުކުމެ، ތިބާގެ މޭމައްޗާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މި ލާރވްތައް ލޮލާއި ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވެސް ދަތުރުކޮށްފާނެއެވެ.

ޓޮކްސޯކާރާ އިންފެކްޝަނަކަށް ރައްދުދީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގައި އިތުރު ދިފާއީ ސެލްތައް އުފައްދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުން އިތުރުވެ، ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތައް ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ވަދެ، ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. ތިބާއަށް ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ޓޮކްސޯކާރާ އިންފެކްޝަނަށް ދިފާއީ ނިޒާމުން ކިހާ ވަރުގަދައަށް ރައްދުދޭ މިންވަރަށެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޓޮކްސޯކާރާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ވަރުބަލިކަން
• ހުން
• ލޭގައި އިއޯސިނޯފިލް ކިޔާ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްގެ ވައްތަރެއް އިތުރުވުން (eosinophilia) - މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.
• ލިމްފަޑެނޮޕެތީ އެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހައިވްސް / އުނދުން
• ކެއްސުން
• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ފުރަމޭ ދުޅަވުން (ހެޕަޓޯމެގަލީ) .
• ސްޕްލެނޯމެގަލީ އެވެ

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ހަދަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެންނެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ހުރިނަމަ ނުވަތަ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފަސްގަނޑަށް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޓޮކްސޯކެރިއޭސިސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ އެންޒައިމް ލިންކްޑް އިމިއުނޯސޮރބަންޓް އެސޭ (ELISA) ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ތިބާގެ ލޭގައި ޓޮކްސޯކާރާ އަށް އެންޓިބޮޑީސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިވަގުތު ޓޮކްސޯކާރާ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފައެއް ނުވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ފަހަކަށް އައިސް ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަނަކަށް ރައްދުދީފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތައް ހޯދައެވެ.

އަދި ޑައިގްނޯސިސް އިތުރަށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ކަމަށާއި، އެއީ؛

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކާއި، ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ބެލުމެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް:މިސާލަކަށް އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ކޮށްގެން ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކުރުން: މިއީ ފާޚާނާގައި ޕެރަސައިޓް ހުރިކަމުގެ ހެކިތައް ބަލާ ކަމެކެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ލާރވް ހުރިތޯ ބަލާ (މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ).

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. އަރާމުކޮށްލުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އިން ދުޅަވުން މަދުކުރުން .
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ރައްދު ދަށްކޮށްދެއެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިހުރި ލާރވާތަކެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ ލާރވްތައް މަރާލުމަށް އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ ދިރިހުރި ލާރވްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލޮލަށް، ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ (ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް):

• ބުޅާ ނުވަތަ ބަނޑޮހުގެ ނަޖިހުން ތަޣައްޔަރުވެފައި ހުރެދާނެ ފަސްގަނޑުގައި ހެދިފައިވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަރިން ބޭރުގައި ކުޅެން އުޅޭއިރު އެ ކުދިންނަށް ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ. އެމީހުންގެ އަނގައަށް ނަޖިސް ވައްދާކަށް ނުދޭށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ . ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ބޭރުގައި ކުޅުމަށްފަހު އަދި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލުމަށްފަހު ކުދިން އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ފާޚާނާ ކުރާނެ ވަކި ތަނެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. އެމީހުންގެ ކުނި ކޮތަޅަށް އަޅައި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާ، ނުވަތަ ކުނި ފޮށި ސާފުތާހިރުކޮށް ބަނޑޮހަށް ބެހެއްޓުން.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ގަވާއިދުން ވެޓް އަށް ގެންގޮސް ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބެލުމާއި ޑިވޯމިންގ ބޭސް ދިނުން.

މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި އިންފެކްޝަން އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުން (މަޔޯކާޑައިޓިސް) .
• ނިއުމޯނިއާ އެވެ
• ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ސްކާރ ޖެހުން (ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް)

ކުރިން ދެންނެވި `އޮކިއުލަރ ލާރވާ މައިގްރެންސް` (ލޮލަށް އަސަރުކުރާ) އަދި `ނިއުރޯޓޮކްސޯކެރިއޭސިސް` (ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ) ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޯފަންވުމެވެ
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ދުޅަވުން (މެނިންޖޯއެންސެފަލައިޓިސް)

އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިން ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޖެހޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި، އެ ބަލި އުފެދުނު ގޮތް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ވެޓް އަށް ގެންގޮސް ޗެކަޕް ކުރުމާއި ޑިވޯމިންގ އަށް ގެންދިއުން. ޚާއްޞަކޮށް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކީ ބޭރުގައި އުޅޭ ޖަނަވާރެއްނަމަ ރޫޓިން ޑިވޯރމިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ވެޓް އާއި ސުވާލުކުރުން.

ޓޮކްސޯކާރާ ބިސް ފަސްގަނޑުގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުގެ ނަޖިސް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ސާފުކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތިބާ ވިސްނަނީ "އޯހް، އަހަރެންގެ ލޯބިވާ ޕެޓް އަހަރެންގެ އާއިލާއަށް ބައްޔެއް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު، ހަގީގަތަކީ، ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުގެ ގޮހޮރުގައި ``ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް'' ކިޔާ ވަށައިގެންވާ ކުނި ގެންގުޅެވޭނެއެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ހުރިނަމަ، ކުނި ސާފުކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވެ، ގަވާއިދުން ވެޓް އަށް ގެންދިއުން.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ``ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް'' ކިޔާ މި ވޯމް ބައްޔާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ރައްކާތެރިވެވޭ ބައްޔެކެވެ.

• އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ވޯމް ބިސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ލިބިދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ނުރައްކާތެރިކަން ކުރިމަތިވަނީ، ބިމާ ކުޅެން ތިއްބާ ނޭނގި ނަމަވެސް އަނގައިގައި ވޯމް ބިސް އަޅައިފާނެތީ އެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި، ކެއުމުގެ ކުރިން މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ދޮވުމާއި، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ވަގުތުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ޑިވޯމް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މިކަންކަން ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ޚާއްޞަކޮށް ލޯބިވާ ދަރިންނަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެވޭނީ `(ވިސްސަރަލް ލާރވާ މައިގްރެންސް)` ކިޔާ މި ވޯމް ބަލިންނެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް، ހޭލުންތެރިކަމާއި ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައް!

` ވޯމްސް، ޒޫނޮޓިކް ބަލިތައް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ޓޮކްސޯކާރާ، ވިސްސަރަލް ލާވާ މައިގްރޭޝަން، ފަސްގަނޑު، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު