ވިސްމޯޑެގިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވިސްމޯޑެގިބް ކެޕްސޫލްސް) ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ

ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތީ ވިސްމޯޑެގިބް ކިޔާ މި ބޭސް ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އަންގާފައިވޭތޯ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ހާއްސަ ފަރުވާއެކެވެ. ވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ވިސްމޯޑެގިބް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިސްމޯޑެގިބް އަކީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުރީ `އެރިވޭޖް` ބްރޭންޑް ނަމުގައި.

ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ނުބައި، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގަސްގަހާގެހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ގަސްގަހާގެހި ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް ޚާއްޞަ މެސެޖެއް (ސިގްނަލް) ބޭނުންވެއެވެ. ވިސްމޯޑެގިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެ ނުބައި މެސެޖު ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ފެން ހޮޅި ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އޭރުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ ގިނަ ނުވެވޭނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެމީހުން މަރުވެއެވެ. މިއީ މި ބޭސް ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މިކަން ލަފާދީފާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ވިސްމޯޑެގިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ އެކަމާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމައެވެ. މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވާ ފަދައިން ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް އަންނަނީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ . ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެއުމާއި އެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ތިބާއަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން، ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ނިންމައިފާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ބޭހާއި ބެހޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކަން ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ.

ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ގިތެޔޮ ބޯން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މެންދުރު 12 ޖަހާ އެހާކަންހާއިރު ހަނދާން އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ހަމަ އެވަގުތު ގިތެޔޮ ގިރާށެވެ. އެކަމަކު ހަވީރު 6 ޖަހާއިރު ހަނދާން ހުރި ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ. އެކަން ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދޭށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ނުވަތަ ގަބޫލުކުރާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އިންތިހާއަށް މުހިއްމު: ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ވިސްމޯޑެގިބް އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

އަންހެނެއްނަމަ:

• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނީ ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ވަރަށް އިތުބާރުހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ފޯމެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ގިތެޔޮ ބޯއިރު އަދި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 24 މަސްދުވަހު (2 އަހަރު) އަށެވެ . ގަވާއިދުން ގެންގުޅޭ ގޮތްތައް ނުފުދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 24 މަސް ދުވަހު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ނުދިނުން .

ފިރިހެނެއްނަމަ:

• މި ބޭހަކީ މާބަނޑު އަންހެނެއްގެ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ވެސް ތިބާގެ ސްޕަރމް މެދުވެރިކޮށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• އެހެންކަމުން އަނބިމީހާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ގިތެޔޮ ބޯއިރު އަދި ގިތެޔޮ ގިރާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ .
• މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައިވެރިޔާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރިޔަސް އިތުރު ރައްކާތެރިކަމަށް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން އަދިވެސް މުހިންމެވެ.

އެހެން މުހިންމު ހުރަސްތަކެއް

• ލޭ ހަދިޔާކުރުން: ބޭސް ބޯ ވަގުތު އަދި...ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 24 މަސް (2 އަހަރު) ވަންދެން ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރުން. ތިބާގެ ލޭ މާބަނޑު އަންހެނަކަށް ދީފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ސްޕަރމް ހަދިޔާކުރުން (ފިރިހެނުންނަށް): ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ސްޕަރމް ހަދިޔާ ނުކުރުން .
• ދަރިމައިނުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް (ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން) ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ވިސްމޯޑެގިބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުލިބޭ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން. ޚާއްޞަ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުން ނުވަތަ ފާމަސީއާ ސުވާލުކުރުން. ނުވާނަމަ އެތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.