ވިޓަމިން އީ ކްރީމް އަކީ ހަގީގަތުގައި ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވިޓަމިން އީ ކްރީމް/ތެޔޮ) ޔަގީންކޮށް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރީތިވެ ހަންގަނޑު އުޖާލާ ކުރުމަށް ވިޓަމިން އީ ކްރީމް ވެސް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ ގޮތުގައި ވިޓަމިން އީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅު، ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ، އަދި ކުލަތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރަތަކާއި ސުޕަމާކެޓްތަކުގައި ނޫން ކަމަށާއި އޮންލައިންކޮށް ވެސް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެކަމަކު މިވާހަކަތަކުގެ ހަގީގަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެންމެންގެ ހަންގަނޑަށް އެއްގޮތަކަށް ކަމުދާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ވިޓަމިން އީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިޓަމިން އީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވިޓަމިންއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ވިޓަމިން އީ ކްރީމެއް ނުވަތަ ތެލެއް އުނގުޅާއިރު، އެއީ ހަންގަނޑަށް ވިޓަމިން އީ ގިނައިން ޖަހައިގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ވިޓަމިން އީ އަކީ ވަރުގަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެކެވެ . މިހާރު އެންޓިއޮކްސިޑެންޓަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ގެތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ގެތަކަށް (ގޮޅިތަކަށް) ހަލާކުވެވޭނީ ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ އަވިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، އަވިން ލިބޭ ގެއްލުން ހުރި ރޭސް ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް މި ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ 'ގާޑެއް' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ވިޓަމިން އީ އަކީ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް މިފަދަ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ވިޓަމިން އީ ކްރީމަކީ ބޭހަކަށް ވާތީ، ހާއްސަކޮށް އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• އެލާޖީ: ވިޓަމިން އީ، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބާވަތުގެ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ބައެއް ކަންތައްތައް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އަދި ކިރުގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެތީ އެވެ.

ވިޓަމިން އީ ކްރީމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ހަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް.

1. މި ކޮސްމެޓިކްސް އަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ކޮސްމެޓިކްސްތަކެކެވެ . އެއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ކެއުމާއި ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ކެއުމަކީ ވަރަށް ހަރުކަށި މަނާކަމެކެވެ .

2. ފުޅި ނުވަތަ ހޮޅީގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އާންމުކޮށް ބުނަނީ ސާފުކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ.

3. ލޮލުގައި ނުވަދެވޭނެ . އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން (ނަރުފެން) ލޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

4. ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ: ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.

މާބޮޑަށް މަސްތުވެގެން ނުވަތަ މީހަކު ބޮއެފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަންގަނޑަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާ ޕްރޮޑަކްޓަކަށް ވާތީ، އޯވަރޑޯޒް ކުރުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުއްޖަކު ފަދަ މީހަކު އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބުއިފިނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މިކަން ހިސާބުކުރާއިރު ވިސްނަންވީ އިތުރު ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ނަތީޖާއަށް ވަގުތު ނަގާ: މިއީ ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ. ގިނަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ފާހަގަކުރެވޭ ތަފާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ .
• އެއީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫން: މިއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެހެން މީހެއްގެ މޮޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުނީމަ އޭގެ މާނައަކީ ހަމަ އެ ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރިއްސާނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ: ކްރީމް އުނގުޅުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށް އެކަށީގެން ނުވާ: ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އަވިން ފިހިފައިވާ ތަންތަނަށް ނުވަތަ ކުދިކުދި އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށް ވިޓަމިން އީ އުނގުޅުމުން އެމީހުންގެ ޝިފާ އަވަސްވާނެ ނަމަވެސް މިއީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމައެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުފެންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ރީތި ޕެކޭޖުތަކެއްގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ އެއްޗެހިތަކެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.