ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ އަޑު އަހަރެމެންގެ އަސްލު އަމިއްލަ ނަފްސާއި ނުގުޅޭހެން ހީވެއެވެ. ދަންނަވަން ޖެހޭ ވާހަކައެއް ނެތް، އަހަރެމެންގެ އަޑު ގަދަ ނުވަތަ ބަރު ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ނުތަނަވަސްކަމާއި ހާސްކަމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އެދުންތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އެދުންތަކާއި އެއްގޮތަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަޑު އަންހެންވަންތަ ސިފައަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ 'ވޮއިސް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ' ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ.
މިއީ ކޮން އަޑު ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޑުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަޑު ކޯޑްތަކަށް ދާއިމީ ބަދަލެއް އަންނަ ކަމުން އަޑު މަތިވެ އަންހެންވަންތަ ވެގެންދެއެވެ.
މި ވޯކަލް ކޯޑްތައް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގެ ލޭރިންކްސް ކިޔާ ބައިގައެވެ. މިތަކެތީގެ ދިގުމިނާއި ބޯމިން ކަނޑައަޅަނީ އަހަރެމެންގެ އަޑުގެ ބާރުމިނެވެ. އެއީ ގިޓާއެއްގައި ހުންނަ ތަނޑިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ގިޓާ ސްޓްރިންގް ލުއިކޮށް ނުވަތަ ބާރުކޮށްލުމުން މަތީ ޕިޗެއް އުފެދޭ ފަދައިން، މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަޑު ކޯޑްތައް ކުރުކޮށް، ތަތްކޮށް ނުވަތަ ލުއިކޮށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުގެ ޕިޗް މަތިވެއެވެ. މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަކާއި، ކަންފަތާއި، ނޭފަތާއި، ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (ލެރިންގޮލޮޖިސްޓެއް) އެވެ.
އެފަދަ ސާޖަރީއަކަށް މީހަކު ރިޒޯޓް ކުރާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ . މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިމާގެ އަޑު ތިމާގެ އަންހެންވަންތަ އައިޑެންޓިޓީއާ ނުގުޅޭ ކަމަށް ހީވުމުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް އާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމެވެ. އެތެރޭގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ގުޅޭ އަޑެއް ލިބުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް މެޑިކަލް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ސާޖަރީ އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ތަފާތުކުރުމުގެ ވަކި އުދަނގޫތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް.
- ފިރިހެން ހޯރމޯން (އެންޑްރޮޖެންސް) ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް.
- އޯވަރީ ކެންސަރު ފަދަ ފިރިހެން ހޯރމޯން އުފައްދާ ހަށިގަނޑުގައި ޓިއުމަރު ހުންނަ މީހުންނެވެ.
ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް އަޑު ބަދަލުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުރެވޭނެ. ސާޖަރީ ހެދުމުގެ ކުރިން ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ލޯ ރިސްކް، ރިވަރސިބަލް މެތެޑެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ 'ވޮއިސް ފެމިނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ވޮއިސް ޓްރެއިނިން ތެރަޕީ އެވެ.
މިކަމުގައި ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އަޑުގަދަކުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުސޫލާއި، ރާގު ބަދަލުކުރުމަށް ތަފާތު ކަސްރަތުތަކާއި އުކުޅުތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން މި ފަރުވާ ޓްރައިކޮށްލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް މި ފަރުވާއަކީ އާ އަޑަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއެއް ނިންމުމުން ޑޮކްޓަރާއި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓް އެކަމަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
- ވޯކަލް ފަންކްޝަން ކަސްރަތުތައް:ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާން ޖެހޭ ބައެއް ސާދާ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދީ އަޑު ކޯޑްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވާން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. އަދި މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަޑުގެ ސާފުތާހިރުކަން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަޑު ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ވޯކަލް ކޯޑްތަކަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ .
- ބަނގުރަލާއި ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކުން (ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ) ވޯކަލް ކޯޑްތައް ހިކިދާނެތީ ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް ގޮތްތަކުގައި އަނގައިގެ ތެރެއިން ތުނި ކެމެރާއެއް (ލެރިންގޯސްކޯޕް) ވައްދާއިރު އަނެއްބައި ގޮތްތަކުގައި ކަރުގެ ބޭރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސާޖަރީގެ ނަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެންޓިރިއަރ ގްލޮޓަލް ވެބް ފޯރމޭޝަން (ވެންޑްލަރ ގްލޮޓޯޕްލާސްޓީ) | ވޯކަލް ކޯޑްސްގެ ކުރިމަތިން ޓިޝޫގެ އެތައް ފަށަލައެއް ނަގައި އެއްކޮށް ތަތްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޑު ކޯޑްތަކުގެ ދިގުމިން ކުރުވެ އަޑު މަތިވެއެވެ. މިއީ މިއަދު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. |
| ލޭޒަރ ރިޑަކްޝަން ގްލޮޓޯޕްލާސްޓީ (އެލްއާރުޖީ) | ލޭޒަރ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ވޯކަލް ކޯޑްސްގެ ބޭރު ޓިޝޫ ނައްތާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޑު ކޯޑްތަކުގެ ޓެންޝަން އިތުރުވެ އަޑު މަތިވެއެވެ. |
| ކްރިކޯތައިރޮއިޑް އެޕްރޮޕްރިމޭޝަން (ސީޓީއޭ) | ކަރުތެރޭގެ މަތީ ފަރާތާއި ތިރީގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖްގެ ދެބައި އެއްކޮށް ތަތްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވޯކަލް ކޯޑްތައް ތަތްވެ އަޑު މަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތް މިހާރު މާބޮޑަށް ބޭނުން ނުކުރެވެނީ އޭގެ ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެން ނުދާތީއެވެ. |
| ފެމިނައިޒޭޝަން ލެރިންގޯޕްލާސްޓީ | ކަރުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ކާޓިލޭޖްގެ ބައެއް އަދި ވޯކަލް ކޯޑްސްގެ ބައިތައް ނަގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ އުފުލައި އަޑު ކޯޑްތައް ކުރުވެގެންދެއެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު 5 ދުވަހުން 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އަޑު އަރާމު' އެވެ. ހަމައެކަނި ހީނލުމާއި، ހެއްވާލުމާއި، ލަވަކިޔުމުގެ އިތުރުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. މި ދުވަސްވަރު މެސެޖް ނުވަތަ ލިޔުމުން މުއާމަލާތް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
އަޑު ކޯޑްތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، އަޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އުއްމީދުކުރި ނަތީޖާ ހަމަ އެވަގުތު ނުލިބިއްޖެނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަގުތު ދޭން ޖެހެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ވަރުބަލިކަމެއް ނެތި އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތީ އަޑެއް ދަމަހައްޓައިލެވޭނެ ކަމެވެ. ހަމައެކަނި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޫން، ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ކަރު ސާފުކުރާއިރު ވެސް މެއެވެ. ތިބާގެ އަޑު ކުއްލިއަކަށް ބަރުވެގެން ނުދެއެވެ.
އަދި ހުރިހާ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހާއްސަކޮށް އަޑުގަދަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަލިކަށި އަޑެކެވެ.
- އަޑު ގަދަވުމާއި، ހީނލާ އަޑެއް (ޑިސްފޯނިއާ) އެވެ.
- އަޑު މާ މަތީގައި (ގުދުރަތީ ސިފައެއް ނެތް) އެވެ.
- އަޑަށް އައި ބަދަލަކީ ހީކުރިފަދަ ބަދަލެއް ނޫނެވެ.
- އަޑު ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
- ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަނެއްކާވެސް އަޑު ގަދަވެގެންދެއެވެ.
- އަލުން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ.
މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން މިފަދަ ސާޖަރީތައް ކުރާ ތަޖުރިބާކާރު ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ސާޖަރީ ހެދުމެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި ކުއްލި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ސާފުކޮށް ދަންނަވާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ސާޖިކަލް ސައިޓުން ފުއްޕާމޭ ފޭބުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
- ފެން ނުވަތަ ދައުރުވާ ކާނާ ނިވާކުރަން ދަތިވުން: ކާނާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ , މިއީ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވޮއިސް ފެމިނައިޒޭޝަން ސާޖަރީ އަކީ އަޑުގެ ބާރު ދާއިމީކޮށް މަތިކޮށް، އަންހެންވަންތަ ސިފައެއް ލިބޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ ވަރަށް އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ތިމާގެ އުންމީދުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދޭނީ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) ގެ އެހީތެރިކަން ހޯދައިގެންނެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އަޑު ސްޓެބިލައިޒޭޝަނަށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޫނުގަދަވުން، ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ