އަހަރެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޮނުގަނޑުތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯ، ނުވަތަ ބައެއް ބަލިތައް ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދާނީ ކީއްވެގެންތޯ ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ކިޔަނީ (ވީއެޗްއެލް) އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު (ވީއެޗްއެލް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ މި (ވީއެޗްއެލް) އަކީ ކޮބައިތޯ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ޖީންތަކަށް (ޖެނެޓިކް މޫޓޭޝަން) ނުވަތަ ބަދަލެއް އައުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި (މެލިގްނަންޓް) ޓިއުމަރުގެ އިތުރުން (ބެނިން) ޓިއުމަރާއި ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ (ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ސިންޑްރޯމް އެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަން ހުންނަ %97 މީހުންނަށް އުމުރުން 65 އަހަރު ވުމުން މި ޓިއުމަރުތަކާއި ވީއެޗްއެލް އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ޓިއުމަރުތައް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވީއެޗްއެލް އާއި ގުޅުންހުރި ޓިއުމަރުތަކަށް މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބައްޔާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ކޮން ކެންސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި (ވީއެޗްއެލް) ހާލަތު ހުރިނަމަ، ތިރީގައިވާ ކެންސަރު ވައްތަރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ކްލިއަރ ސެލް ރެނަލް ކާސިނޯމާ (ccRCC): މިއީ ކިޑްނީގެ ކެންސަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %25 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ގުނަވަން ކަމުން އެ ގުނަވަންތަކުގައި ކެންސަރު ޖެހުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ޕެންކްރިއޭޓިކް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް (ޕެންކްރިއޭޓިކް ނެޓްސް): މިއީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއަސްގައި ހުންނަ އެންޑޮކްރައިން ސެލްތަކުން ފެށޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެކެވެ. ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %9 އާއި %17 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިން މި ބަލިތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
- ފީއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިދާނެ ނަމަވެސް ފަހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެއީ ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ބްރޯޑް ލިގަމެންޓް ސިސްޓަޑެނޯމާސް: މި ހާލަތުގައި އަންހެނުންނަށް ޖެހެ އެވެ. މިއީ ވީއެޗްއެލް ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުގެ ކައިރީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ވީއެޗްއެލް އާއި އެކު އަންނަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަމައެކަނި ކެންސަރު ނޫން، ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރު، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރޭ ޓިއުމަރު (މެޓާސްޓޭސައިޒް) ވެސް ވީއެޗްއެލް ހުންނައިރު އުފެދިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާ އެވެ.މިއީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ރެޓިނާގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އެތަކެތި ނުފެތުރިފައިވީނަމަވެސް ބޮޑުވެ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކޮށް، ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
(VHL) އާއި ގުޅިގެން ފެންނަ ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާސްގެ ބާވަތްތަކަކީ:
- ރެޓިނަލް ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާ: މިއީ ލޮލުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އަދި ފެނުން ގެއްލޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި (ވީއެޗްއެލް) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 މީހުންގެ ކިބައިގައި މިބަލި އުފެދެއެވެ.
- ބްރެއިން ސްޓެމް އަދި ސެރެބިލަރ ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާސް: މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބެލެންސަށް އަސަރުކޮށް އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %13 އާއި %72 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާ: މި ބާވަތުގެ ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާ ޖެހެނީ (ވީއެޗްއެލް) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ %13 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ.
މީގެ އިތުރުން ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާނަމަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކާއި ސިސްޓްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.
- އެޕިޑިޑައިމަލް ސިސްޓަޑެނޯމާސް: މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އެއީ ބިސްގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ ސްޕަރމް ރައްކާކުރާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ އެޕިޑިޑައިމިސް ގައި އުފެދެއެވެ. އެއީ ވީއެޗްއެލް ހުންނަ ފިރިހެނުންގެ %25 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- އެންޑޯލިމްފަޓިކް ސެކް ޓިއުމަރސް (ELST): މިއީ ވަރަށް މަދުން ފެންނަ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ވީއެޗްއެލް ޖެހިއްޖެނަމަ އެތެރެ ކަންފަތުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ސިސްޓް: މިއީ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ. ވީއެޗްއެލް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ސިސްޓްތައް ކިޑްނީ އާއި ޕެންކްރިއާސް ގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބަލި ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 36،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 20 އަހަރުގެ މެދުތެރޭގައެވެ. މާނައަކީ ޒުވާން އުމުރުގައި މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެއެވެ.
ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެތީ، އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ޓިއުމަރުތައް ހުންނަ ތަނާއި ޓިއުމަރުގެ ސައިޒަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ.
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި މެދުނުކެނޑި ރިންގުވުން (ޓިނިޓަސް) އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
- މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ދަތިވުން.
- ތަޞައްވުރުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- ހޮޑުލުން.
ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިހާ ކަންބޮޑުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ސިންޑްރޯމް އަކީ ވާރުތަވާ ބައްޔެކެވެ . މިއީ މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ އަތުން ވީއެޗްއެލް ކިޔާ ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކޮޕީއެއް ވާރުތަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް ގެ ސަބަބުން ސެލްތައް މާ އަވަހަށް ބައިބައިވުން ހުއްޓުވައި، ކެންސަރަށް މަގުފަހިވެއެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ ބްރޭކް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ޖީންތައް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެއީ ބްރޭކް ނަގައި އެކްސެލެރޭޓަރު ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ސެލް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އަވަސްވެއެވެ.
މި ބަލި ފެތުރެނީ އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް އިންހެރިޓެންސް ޕެޓަރން އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު އާދަޔާ ހިލާފު ވީއެޗްއެލް ޖީން ހުރިނަމަ، އެ ޖީން ވާރުތަވެ، ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި މިބަލީގެ އެއްވެސް ތާރީހެއް ނެތެވެ. މާނައަކީ އާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވީއެޗްއެލް އިން ޖެހޭ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހެމަންޖިއޯބްލަސްޓޯމާ ނުވަތަ ކްލިއަރ ސެލް ރެނަލް ކާސިނޯމާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން މުހިންމެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ވީއެޗްއެލް ޓިއުމަރ ނުވަތަ ސިސްޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ؛
- ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ.
- ޓާގެޓް ތެރަޕީގައި ޕެޕްޓައިޑް ރިސެޕްޓަރ ރޭޑިއޯނިއުކްލައިޑް ތެރަޕީ (ޕީޕީއާރުޓީ) އާއި ޓައިރޮސިން ކިނާޒް އިންހިބިޓަރސް (ޓީކޭއައި) ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ އެވެ.
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މިވަގުތު ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޓިއުމަރުތައް ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
އަހަރެންގެ އަތުގައި ވީއެޗްއެލް ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ވަކި ބަލިތަކެއްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ޓިއުމަރުތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލީގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުން މުހިންމެވެ.
ވީއެޗްއެލް ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި ޖެހެނީ އެއް ބެލެނިވެރިޔާގެ ކިބައިން އަނެއް ބެލެނިވެރިޔާއަށް ފޯރުކޮށްދޭ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް ވީއެޗްއެލް ޖެހިފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުގެ އެހީގައި ތިމާއަށް ވެސް މި މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލިން ރައްކާތެރި ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ތިމާގެ ނުރައްކާ އެނގި، (ވީއެޗްއެލް) އިން ތިމާއަށް އަސަރު ކުރާނެ ގޮތް ދެނެގަތުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ނުރައްކާ އޮތްކަން އެނގޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުންނަށް (ވީއެޗްއެލް) އާއި ގުޅުންހުރި ޓިއުމަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، އެ ޓިއުމަރުތައް އަވަހަށް ނައްތާލުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.
(ވީއެޗްއެލް) ޖީން ހުރެގެން ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލުކޮށް ދަރިފުޅަށް އެ ޖީން ވާރުތަވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ވީއެޗްއެލް އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟
ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށް (އެމެރިކާގެ ޕްރިވެންޓިވް ސާވިސަސް ޓާސްކް ފޯހުން ލަފާދޭ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ ފަދަ) ހުންނަ ފަދައިން މިކަމަށް ވަކި ސްކްރީނިންގ ގައިޑްލައިންތަކެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން އިން އާދަޔާ ހިލާފު ވީއެޗްއެލް ޖީނެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކްލިއާ ސެލް ރެނަލް ކާސިނޯމާ ފަދަ ވީއެޗްއެލް އާއި ގުޅުން ހުރި ކެންސަރުތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން އެއް އަހަރު ބަނޑުގެ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން ސްކޭން (އެމްއާރުއައި) ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް ކުރެވޭނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ވީއެޗްއެލް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގެ މާނައަކީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޔަގީންކަމެއް ނެތި އުޅުމެވެ. ވީއެޗްއެލް އަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަން ވާރުތަވެއްޖެނަމަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރާއި އެހެނިހެން ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %97 އެބައޮތެވެ.
ނަމަވެސް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް (ވީއެޗްއެލް) ގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތެއް ސީދާ އެއްވެސް މީހަކަށް ލަފާ ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ގޮންޖެހުންތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވީއެޗްއެލް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ނަފްސާނީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، ހާސްކަމާއި ޕެނިކް އެޓޭކް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުން: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން – ގިނައިން ލީން މީޓްސް، ހޯލް ގްރޭންސް، ލީފް ގްރީންސް، އަދި މޭވާ. ކަސްރަތު ކުރުން (އެއީ ސްޓްރެސް ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް) އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލުކުރުން.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ:
- ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން.
- އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަށް ނުބެލެވޭ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
- ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމާއި، ނުވަތަ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ދަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތިބާއަށް ކިޔައިދީފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އަހަރެންގެ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އާއިލާގެ ބާކީ ތިބި މީހުން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- (ވީއެޗްއެލް) އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކުގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ޑިޒީޒް (ވީއެޗްއެލް) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންމެ 36،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާއަކީ އެ 36،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުކަން އެނގުމަކީ، ހާއްސަކޮށް ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މީގެ ކުރިން މި ބަލި ޖެހިފައި ނުވާނަމަ ބޮޑު ޝޮކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން އިން (ވީއެޗްއެލް) ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، އެ ޚަބަރު ޕްރޮސެސް ކުރުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ދޭށެވެ. ދެން، ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސްގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނުމަށް ވަގުތު ނަގާށެވެ. މިސާލަކަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ކެންސަރާއި ޓިއުމަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ ތިމާގެ ޑައިގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތާ މެދު ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަދި (ވީއެޗްއެލް) އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި ކަމަށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.