ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން (ވަޑާ ޓެސްޓް) ގެ ކުރިން ހެދި ވަޑާ ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ .

މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން، ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ބިރަކީ، 'ސާޖަރީއަށް ފަހު އަހަރެންނަށް ވާހަކަ ނުދެއްކޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ހަނދާން ގެއްލޭނެ ހެއްޔެވެ؟' މިފަދަ މުހިއްމު ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދައި، ސާޖަރީ ސަލާމަތުން ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވަޑާ ޓެސްޓަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ވަޑާ ޓެސްޓުން ބަލަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓެސްޓުން ޑޮކްޓަރުން ހޯދަމުންދަނީ މައިގަނޑު ދެ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު އެވެ.

• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން، އެއީ ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތުން ނުވަތަ ވާތްފަރާތުން ބަހުގެ މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނަމަވެސް.
• ސިކުނޑީގެ ކޮންމެ ފަރާތަކީ ތިބާގެ ހަނދާނަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ .

މި މައުލޫމާތުގެ އެހީގައި ނިއުރޯސާޖަން އަށް ސާޖަރީއަށް ފަހު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަނދާނަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ގޮތް ކުރިން ވަޒަންކޮށް، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓު އެންމެ ފުރަތަމަ ހެދީ 1949 ވަނަ އަހަރު ޑރ.ޖޫން ވަޑާ ނަމަކަށް ކިޔާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެ ނަން ލިބުނީ އެހެންވެއެވެ. އަދި `(އިންޓްރާކެރޮޓިޑް އެމޯބާބިޓަލް ޓެސްޓް)` ވެސް ކިޔައެވެ.

ބަހާއި ހަނދާން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑީގެ ކޮން ފަރާތަކުން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކޮންޓްރޯލް އާންމުކޮށް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު އަތުގެ މީހުންނަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ވަޑާ ޓެސްޓް ހަދައިގެން މިކަން ޞައްޙަކޮށް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ހަނދާނުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތުން ވެސް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކަނާތު ސިކުނޑި ވެރިކަންކުރާ މީހުންގެ ބަހުގެ ހަނދާން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކަނާތު ފަރާތުން ކަމަށާއި، ތަސްވީރު ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކަމަށްވާ ވިޝުއަލް މެމޮރީ ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ވާތް ފަރާތުން ކަމަށެވެ. ވަޑާ ޓެސްޓުން ސިކުނޑީގެ ކޮން ފަރާތެއް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅުކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މި ޓެސްޓް ކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓު ބޮޑެތި މީހުންގެ އިތުރުން ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ވާނަމަ، ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ދޭ އިރުޝާދުތައް ވިސްނޭވަރަށް، ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްބާރުލުން ދޭވަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވެ، ނަފްސާނީ ގޮތުން ފުރިހަމަވެފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކާޑެއް ދެއްކިޔަސް، އޭނާއަށް އެކަން ނުވިސްނޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރެވޭނީ ވަކި އުމުރަކަށްވުރެ މަތީގެ ކުދިންނަށެވެ.

ވަޑާ ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މީހަކު ކުރާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުގެ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އެސްޕިރިން، އެންއެސްއޭއައިޑީސް، އަދި ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމައަށް ހޭނެތިގެންދާނެއެވެ . މުޅި ޓެސްޓަށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގާފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ފެށުމުގެ ކުރިންނެވެ

ފުރަތަމަ ދޭނީ ލާން ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެކެވެ. ދެން، ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަދެވޭނެ ގޮތަށް ތިބާގެ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ނަގާނެއެވެ. ދެން ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް ވަޒަންކުރުމަށް ``އީއީޖީ - އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް`` ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްޓަކައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އެތައް އިލެކްޓްރޯޑްތަކެއް ޖައްސާނެއެވެ.

ދެން، ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ގްރޮއިން އޭރިއާ ހޭނެތިގެންދެއެވެ. އެ މެދުވެރިކޮށް ފައިގެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައިގެން ކަރުގެ މައި ލޭހޮޅި (ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ) އަށް ގެންދެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު މެޓަލިކް ރަހައެއް ލިބި ހޫނު އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.

ވަޑާ ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް

މިހާރު ތަހުގީގުގެ މައިގަނޑު ބައި ފެށެނީ.

1. ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތް ވަގުތީ ގޮތުން ނިދުމުގެ ޕެރަލައިސިސް: އެ ތުނި ހޮޅި ``(ކެތެޓަރ) މެދުވެރިކޮށް،`` ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތަށް ދާ ލޭހޮޅިއަށް އެނެސްތެޓިކް ``(އެނެސްތެޓިކް)`` އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. ބޭސް ދީފައިވަނީ ކަނާތްފަރާތަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ސިކުނޑީގެ ވާތްފަރާތު ވަގުތީ ގޮތުން ނިދާލައެވެ. ހަމައެއާއެކު ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތު ހޭނެތިގެންދެއެވެ. ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ތަރިތައް ފެންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވި، ލޮލުގެ ފަހަތުން ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވި، މޫނުގައި ހޫނުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ.

2. ހަނދާނާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޓެސްޓް: ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތުގައި ނިދާފައި ހުންނައިރު، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓް ތިބާއަށް ބަހާއި ތަސްވީރު ހިމެނޭ ކާޑުތައް ދައްކާނެއެވެ. އަދި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން އިމްތިޙާނު ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަން ހަނދާންކޮށްދިނުމަށް އެދޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވެ، ވާހަކަ ދެއްކުން ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

3. ސިކުނޑި އަލުން ހޭލުން: އެނެސްތެޓިކްގެ އަސަރުތައް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ދެން ނިދާފައި އޮތް ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތް އަނެއްކާވެސް ހޭލައެވެ. ދެން ތިބާއަށް ދައްކާފައި ހުރި ކާޑުތަކުގައި އޮތީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ އަހާލައެވެ. އެމީހުންގެ ހަނދާނުގައި ނުހުރެދާނެއެވެ. ތީ އޯކޭ.

4. އަނެއް ފަރާތް ޓެސްޓްކުރުން: އިރުކޮޅަކުން ހޮޅި އަނެއް ފަރާތުގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއަށް އަމާޒުކޮށް، އެފަރާތް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ހޭނައްތާލައި، އާ ކާޑު ސެޓަކުން ޓެސްޓް ތަކުރާރުކުރުން.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެތަނުގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ ފައި، ހޮޅި ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި، ޕަލްސް ހުރިތޯއާއި، ބެންޑޭޖް ޖަހާފައި ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ.

މިއީ ނުރައްކާތެރި އިމްތިޙާނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވަޑާ ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، ރިސްކް ކުޑަ ޓެސްޓެކެވެ. އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ޖައްސާ ތަނުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވުމެވެ. ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުން ލިބޭ ޑޭޓާ އެއްކޮށްލުމުން، ތިބާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަނދާނަށް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޒިންމާވާ ސިކުނޑީގެ ކޮން ފަރާތެއްކަން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.

މި މައުލޫމާތު ސިކުނޑީގައި ސިކުނޑީގައި ސިޒޭރިއަން ހުންނަ ތަންތަން ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކާ އަޅާކިޔައެވެ. މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އެއްކޮށްލުމުން، ތިބާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަނދާނަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ތިބާގެ ސާޖަންއަށް ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެޕިލެޕްސީ އަކީ ބިރުވެރި ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ހެދުމުގެ ހިޔާލު އެއަށްވުރެ ވެސް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ނަސީބަކުން މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޢިލްމާއި ވަސީލަތްތައް ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންގެ އަތުގައި އެބަހުއްޓެވެ. ވަޑާ ޓެސްޓަކީ އެފަދަ މުހިންމު އެއް ވަސީލަތެވެ. މި ޓެސްޓާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.